本書從“什么是八段錦”“為什么練八段錦”和“怎么練八段錦”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)八段錦的歷史起源和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對(duì)八段錦的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)八段錦的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，本書不僅通過真人連拍圖對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，并對(duì)練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。此外
本書是作者幾十年研習(xí)太極拳之結(jié)晶，資料豐富，體系完整，論述嚴(yán)謹(jǐn)，是一本具有權(quán)威性的太極拳學(xué)術(shù)著作，具有極高史料價(jià)值、學(xué)術(shù)價(jià)值和實(shí)用價(jià)值。全書分為三篇：源流探、原理探、架勢(shì)探。上篇“源流探”，包括“武術(shù)、國(guó)術(shù)、內(nèi)家拳”“老子、孫子、張三豐”“王宗岳、蔣發(fā)、楊祿禪”“太極拳理論淵源探”“太極拳藝與理論源流之梳理”五章。提供
本書是作者陳娟老師和學(xué)生們倡導(dǎo)輕太極理念的重要里程碑，是踐行文化自信和文化強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略，將我國(guó)傳統(tǒng)文化瑰寶太極拳引入廣大群眾健康體育活動(dòng)的新探索。本書重點(diǎn)介紹正太極四季導(dǎo)引的基本特點(diǎn)，太極禮儀及文化涵義，后分春夏秋冬四篇詳解各個(gè)季節(jié)的對(duì)應(yīng)練習(xí)的動(dòng)作詳解及其設(shè)計(jì)理念，為大眾普及太極的知識(shí)。本書可作為零基礎(chǔ)習(xí)練者的入門教材，以
本書將體能訓(xùn)練和技能培養(yǎng)融合在一起，通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式，探索了武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的核心要素和方法。首先，深入探討武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求，包括力量、速度、柔韌性、耐力等方面的訓(xùn)練方法和技巧，通過科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃和個(gè)性化指導(dǎo)，提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)水平：其次，研究了武術(shù)散打技術(shù)的訓(xùn)練和技能的培養(yǎng)，探索了武術(shù)散
《民國(guó)武術(shù)文獻(xiàn)選刊·第一輯·第十卷》收錄《真本岳家棍圖說(shuō)下》�！墩姹驹兰夜鲌D說(shuō)》成書于民國(guó)二十年(1932年)，有《序》《編輯大意》《動(dòng)作名稱目錄》三篇輔文，其中，《動(dòng)作名稱目錄》顯示了第一至第四路共一百個(gè)動(dòng)作的名稱和序號(hào)，之后有數(shù)十頁(yè)內(nèi)容豐富、圖文并茂的“練習(xí)須知”和“動(dòng)作路途說(shuō)明”，其后進(jìn)入對(duì)棍法的講解。棍法講解部
《民國(guó)武術(shù)文獻(xiàn)選刊·第一輯·第九卷》收錄《真本岳家棍圖說(shuō)上》�！墩姹驹兰夜鲌D說(shuō)》成書于民國(guó)二十年(1931年)，有《序》《編輯大意》《動(dòng)作名稱目錄》三篇輔文，其中，《動(dòng)作名稱目錄》顯示了第一至第四路共一百個(gè)動(dòng)作的名稱和序號(hào)，之后有數(shù)十頁(yè)內(nèi)容豐富、圖文并茂的“練習(xí)須知”和“動(dòng)作路途說(shuō)明”，其后進(jìn)入對(duì)棍法的講解。棍法講解部
《民國(guó)武術(shù)文獻(xiàn)選刊·第一輯·第八卷》收錄《拳術(shù)講義下》�！度g(shù)講義》的成書時(shí)間、著作者等信息待考。該書共含拳術(shù)講義、拳術(shù)學(xué)理、棍術(shù)講義三部分內(nèi)容。拳術(shù)講義為主，拳術(shù)學(xué)理為學(xué)生聽課筆記，棍術(shù)講義的編寫形式與拳術(shù)講義相同�！度g(shù)講義》有五編，第一編《形意拳總論》，第二編《意拳》，第三編《形拳》，第四編《功拳》，第五編《結(jié)論
本書影印了民國(guó)期間成文或成書的有關(guān)武術(shù)拳械理法與技法的稿本和印本。所收錄的原本開本不一，但相對(duì)清晰完整，能夠反映其原貌，通過整理加工，可以使讀者了解民國(guó)期間武術(shù)傳承的一隅樣貌。本書的內(nèi)容提供者為知名武術(shù)典籍藏家崔虎剛先生，共收錄了《通背猿猴拳譜》《十八般武藝全書》《四式拳圖解》《形意古拳譜》《拳術(shù)講義》《拳法真?zhèn)鳌返热?/p>
《民國(guó)武術(shù)文獻(xiàn)選刊·第一輯·第五卷》收錄《太極拳、劍、推手各勢(shì)詳解》一冊(cè)。《太極拳、劍、推手各勢(shì)詳解》成書于1948年，由文進(jìn)之編著。全書共十部分，其中序占其一，太極拳內(nèi)容占其五，太極劍、太極推手各占其二。正文首先從宏觀的角度介紹太極拳的要以、太極拳的名稱、注意十則，然后進(jìn)入具體招式的講解，在講解具體招式前還標(biāo)出各招式
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