2011年5月31日，世界戒煙日。清晨，我起床后，習(xí)慣性地點(diǎn)燃了每天的第1支煙，隨手打開(kāi)電視機(jī)觀看《朝聞天下》。一則關(guān)于世界無(wú)煙日的報(bào)道吸引了我。我慢慢地吸著煙，思考著心中那個(gè)永遠(yuǎn)的話題：“我什么時(shí)候才能戒煙？”我體會(huì)吸入的一口煙，似乎它通過(guò)我的喉嚨進(jìn)入了身體，一點(diǎn)點(diǎn)的通過(guò)大腦傳遍全身。細(xì)細(xì)感覺(jué)，頭好像有一點(diǎn)點(diǎn)暈，身體
為了讓更多的中老年朋友把握健康的脈搏，延緩衰老和及時(shí)防治疾病，從而活得更健康，更快樂(lè)，我們組織養(yǎng)生專家精心編寫(xiě)了這本《中老年養(yǎng)生保健百科》。這是一本為中老年朋友帶來(lái)健康、幸福的書(shū)。本書(shū)內(nèi)容豐富、圖文并茂，共分七章，分別包括“生理保健”、“食養(yǎng)保健”、“運(yùn)動(dòng)保健”、“四季保健”、“心理保健”“細(xì)節(jié)保健”、“疾病防治”。既
人類所患疾病的病因20%源予自身，80%由于外因所致。外因可以通過(guò)調(diào)控，用科學(xué)的生活方式來(lái)減少疾病。健康的鑰匙在自己手里�？刂仆庖蚩筛爬ㄋ木湓�，也就是世界衛(wèi)生組織提出的健康四大基石，十六個(gè)字：第一，合理膳食；第二，適量運(yùn)動(dòng)；第三，戒煙限酒；第四，心理平衡。如果能做到這四點(diǎn)，大部分疾病將不會(huì)困擾你。
本書(shū)從介紹為什么午睡，如何午睡和不良的午睡習(xí)慣對(duì)健康的影響，以及哪些人不適合午睡等問(wèn)題人手，結(jié)合世界各國(guó)午睡文化知識(shí)，幫助讀者了解午睡，并學(xué)會(huì)和掌握正確午睡的方法，走出午睡的誤區(qū)。閱讀《健康9元書(shū)系列：中午不睡下午崩潰》，相信對(duì)讀者本人、家人、親朋好友，都能開(kāi)卷有益。
本書(shū)是從北京市營(yíng)養(yǎng)源研究所的專家們?cè)趲资陱氖碌臓I(yíng)養(yǎng)健康研究、開(kāi)發(fā)、教育方面所取得的成果中精選出的優(yōu)秀文章整理匯編而成的一部科普?qǐng)D書(shū)。這些文章與人們的健康息息相關(guān)，內(nèi)容包括營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系、營(yíng)養(yǎng)對(duì)疾病康復(fù)的輔助作用等人們廣泛關(guān)注的健康問(wèn)題，非常適合大眾閱讀。《健康步步為贏》由蔣峰、趙軍主編。
本書(shū)從提高孕前準(zhǔn)備意識(shí)，完善孕前準(zhǔn)備行動(dòng)的角度出發(fā)，按照最佳的孕前準(zhǔn)備流程，在孕前心理準(zhǔn)備、孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備、孕前身體準(zhǔn)備、孕前生活準(zhǔn)備、孕前運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備以及孕產(chǎn)知識(shí)儲(chǔ)備等方面，提供了一整套最完備、最有效的孕前準(zhǔn)備方法。尤其在大家最關(guān)心的孕前體檢、遺傳優(yōu)生、疾病防治等方面，進(jìn)行了更細(xì)致、更深入的闡釋。
《心理學(xué)系列：健康與心理（原書(shū)第2版）》是一本關(guān)于個(gè)人健康的新型教科書(shū)，是健康領(lǐng)域的三位健杰出教授邁克爾·蒂格、薩拉·麥肯齊、戴維·羅森塔爾的智慧之作。《健康與心理（原書(shū)第2版）》以先鋒的視角，著成最科學(xué)、系統(tǒng)、實(shí)用的AAA級(jí)讀物。涵蓋了最新的健康知識(shí)，最實(shí)用的心理指導(dǎo)，讓健康與靈性提升你的幸福指數(shù)。內(nèi)容涉及與健康和心
亞健康狀態(tài)是一種人體生命活力和功能的異常狀態(tài),不僅表現(xiàn)在生理功能或代謝功能的異常,也包含了心理狀態(tài)的不適應(yīng)和社會(huì)適應(yīng)能力的異常,其最大的特點(diǎn)就是尚無(wú)確切的病變客觀指征,但卻有明顯的臨床癥狀。
本書(shū)由易磊、林敬主編。統(tǒng)計(jì)顯示：我國(guó)每年新增先天畸形兒達(dá)80～100萬(wàn)�；蝺菏侨绾萎a(chǎn)生的呢？如何才能實(shí)現(xiàn)優(yōu)生？孕前準(zhǔn)備不容忽視！懷孕前如何吃？怎么運(yùn)動(dòng)？怎么保��？本書(shū)旨在讓年輕的夫婦對(duì)孕前如何調(diào)理身體，調(diào)整身心，做最科學(xué)的準(zhǔn)備，不僅可以使孕期及產(chǎn)后的生活變得輕松快樂(lè)，還能在科學(xué)備孕的基礎(chǔ)上，生一個(gè)健康、聰明的寶寶。專
《完美孕前準(zhǔn)備百科》以孕前1年、孕前9個(gè)月、孕前6個(gè)月、孕前3個(gè)月以及孕前1個(gè)月為時(shí)間線索，將孕前身體檢查，影響孕育的疾病、如何防治不孕不育、建立利于懷孕的生活方式、改善孕前的生活環(huán)境、孕前運(yùn)動(dòng)的要點(diǎn)與方法、孕前排毒、孕前營(yíng)養(yǎng)、孕前的心理和物質(zhì)準(zhǔn)備以及優(yōu)佳的受孕方法等內(nèi)容，以通俗易懂、實(shí)用高效的方式一一進(jìn)行了介紹，還重
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