當(dāng)今中國(guó)老年人口已超過(guò)1.5億，已進(jìn)入老齡社會(huì)。相對(duì)于其他國(guó)家，我國(guó)的老齡事業(yè)面臨未富先老、醫(yī)療保障體系不健全、空巢家庭增多以及農(nóng)村養(yǎng)老困難等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。老年人不僅需要必要的物質(zhì)條件以及他人在身體上的照顧，更需要在精神生活方面得到滿足。然而現(xiàn)實(shí)的情況是，老年人這樣多元化的需求常常被親屬乃至社會(huì)所忽視。目前，我國(guó)老年人的心

指導(dǎo)女人做好日常肌膚護(hù)理工作，打造從頭到腳無(wú)懈可擊的優(yōu)質(zhì)肌膚，讓不同年齡的女人找到自己的美麗，讓風(fēng)景因此而更亮麗。為女人提供多樣妝容，用色彩煥靚肌膚；為女人提供百變發(fā)型用新意彰顯時(shí)尚。將瑜伽、普拉提貼近生活。讓美體修形貫穿于時(shí)時(shí)刻刻：指導(dǎo)不同年齡的女人減肥，幫助女人實(shí)現(xiàn)局部瘦身。用一本書(shū)點(diǎn)亮一個(gè)女人的美麗之燈，用一本書(shū)

白領(lǐng)一族的健康狀況一直令人擔(dān)優(yōu)，卻很難被徹底解決。本書(shū)針對(duì)日常工作、生活中影響白領(lǐng)一族健康的常見(jiàn)因素總結(jié)出了300多個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題，介紹了對(duì)亞健康狀態(tài)的警覺(jué)、對(duì)工作環(huán)境中不健康因素的自我防護(hù)、糾正生活中的不良習(xí)慣、找出運(yùn)動(dòng)健身中的誤區(qū)和正確地運(yùn)動(dòng)技巧，并對(duì)飲食的調(diào)養(yǎng)、心理疾病的自我防治，以及常風(fēng)病的發(fā)現(xiàn)與治療等問(wèn)題進(jìn)行了解

水對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)并不陌生，但水對(duì)生命的重要性，并不是每一個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到的。 什么時(shí)間喝水最健康？春夏秋冬飲水有哪些講究？怎樣利用飲水來(lái)減肥？為什么夏季飲水要防“水中毒”？老年人患青光眼為什么要少喝水？什么是蒸餾水、電解水、礦泉水、純凈水、磁化水……所有關(guān)于水的應(yīng)用與困惑都在《健康飲水150問(wèn)：破譯

對(duì)于埋頭工作的人來(lái)說(shuō)，忽視自己健康的同時(shí)，也忽視了潛藏著的疾病。也許一些容易忽略的“小毛病”，正是你的身體在悄悄向你發(fā)出警訊。這本書(shū)給你全方位的健康管理知識(shí)，讓你學(xué)會(huì)照顧自己，讓你下半生活力十足。

本書(shū)采用圖解的形式，介紹身體的正確穴位，按摩穴位應(yīng)遵循的原則，以及特效按摩的功效。從穴位定位、按摩手法、改善癥狀幾個(gè)方面介紹了為常用的15個(gè)按摩穴位，簡(jiǎn)便易學(xué)、療效顯著、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。對(duì)按摩療法運(yùn)用得當(dāng)，可達(dá)到事半功倍的效果。針對(duì)現(xiàn)在社會(huì)中較為常見(jiàn)的慢性支氣管炎、糖尿病、月經(jīng)不調(diào)、肩周炎、高血壓等病癥，從體穴、手穴、足穴三

這是一本專門(mén)講述減肥瘦身種種誤區(qū)的大眾科普讀物。書(shū)中緊密結(jié)合當(dāng)前廣大群眾減肥瘦身中存在的種種謬誤及危害，同時(shí)向大家介紹了減肥瘦身必須了解和掌握的基本原則和正確方法。本書(shū)內(nèi)容翔實(shí)，科學(xué)實(shí)用，針對(duì)性、指導(dǎo)性強(qiáng)，是進(jìn)行減肥瘦身不可缺少的好老師、好顧問(wèn)。

本書(shū)介紹了健身走和健身跑的作用與準(zhǔn)備、鍛煉原則、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)等內(nèi)容。

實(shí)用的招式：切實(shí)可行，簡(jiǎn)單方便好用的招式：不拘場(chǎng)地，隨時(shí)可練管用的招式：堅(jiān)持練習(xí)，招招見(jiàn)效每天面對(duì)電腦、坐著工作一整天、長(zhǎng)時(shí)間低頭、經(jīng)常開(kāi)車(chē)、很少運(yùn)動(dòng)或者干脆沒(méi)有運(yùn)動(dòng)……我們對(duì)此習(xí)以為常，卻沒(méi)有意識(shí)到頸椎因此承受了多么巨大的壓力而變得危機(jī)四伏。由于長(zhǎng)期慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實(shí)的

我們，一群懶人，一群生于20世紀(jì)80年代末期的懶人，自認(rèn)為生活在主流與非主流的夾縫中，既有“80后”的成熟，又有“90后”的頑皮。在父母一輩的眼中，我們“十惡不赦”，為什么呢？看看我們的強(qiáng)悍語(yǔ)錄吧，你自然會(huì)明白。