我們，一群懶人，一群生于20世紀80年代末期的懶人，自認為生活在主流與非主流的夾縫中，既有“80后”的成熟，又有“90后”的頑皮。在父母一輩的眼中，我們“十惡不赦”，為什么呢？看看我們的強悍語錄吧，你自然會明白。

《圖解胎教與優(yōu)生》值得推薦之處：生兒育女是人生的一件大事，胎教與優(yōu)生關系到每對夫妻和家庭的幸福，關系到胎兒出生后的健康成長。一個優(yōu)秀人才所具備的豐富想象力，深刻洞察力，良好記憶力，敏捷的思維能力和動手能力等均可以在胎兒期通過胎教獲得潛在的培養(yǎng)。古今中外的大量研究也表明，胎教對促進人類智商提高是至關重要的。而《圖解胎教與

《新農村衛(wèi)生保�。ǖ�2版）》結合兩年來和上萬農民朋友面對面的科普實踐體會，對原書內容進行了全面修訂，并增加了四季養(yǎng)生保健、古今名醫(yī)養(yǎng)生經、甲型H1N1流感防治等內容。再版后的《新農村衛(wèi)生保健》內容更加貼近農民生活、語言更加通俗易懂，且圖文并茂，知識更加全面豐富。

本書介紹了風靡當今世界的大眾體育健身項目—健步走和徒步運動，詳細講解了這兩項運動的科學基礎及它們的特點、功能、有效運動處方、健康自我測試等運動常識和鍛煉方法。書中列舉了健步走的多種形式，既有時尚流行的北歐試健步走，又有集健身、娛樂、團隊精神于一體的“毅行”，不僅開拓了人們的運動視野，而且提供了豐富多樣的活動內容、方式和

你會睡覺嗎？安寢乃人生最樂。睡眠與健康是“終生伴侶”。三分之一的睡眠決定百分之百的健康。真正領會和實踐“不覓仙方覓睡方”的真理，從而達到“睡出健康，睡掉疾病”的新境界。在睡眠中養(yǎng)足“精氣神”。中國首席中醫(yī)養(yǎng)生專家，央視百家講壇主講嘉賓楊力，娓娓道來睡眠養(yǎng)生知識。

連健身活動都要動腦，不是太累了嗎？可以這樣說，只有動腦的健身活動，才有較好的健身效果。因為它可以建立起更好和更有效的神經和肌肉的聯(lián)系。健身活動本身也有很好的健腦效果，它將促進大腦的健康。兩者有著良性的互助關系。你不覺得常年做健身活動的人，有種比實際年齡年輕的感覺嗎？這是因為在軀體靈活、敏捷的表象之下，他們擁有一個相對年

開發(fā)身體天然抗毒能力，結合日常飲食，呈現(xiàn)一套周全身體排毒方案。人食五谷雜糧，難免食毫無奈。取精華，棄糟粕，則生命能量生生不息。人身體里的每一個器官都有一部功能強大的解毒器，只要好好滋養(yǎng)和呵護體內藥田，排毒、養(yǎng)生自然不在話下。順應人體的自然排毒之法。 完全符合亞洲人身體體質與營養(yǎng)構成。 優(yōu)化，細致的身體排毒說明。

別讓自愈力成了“軟腳蟹”為什么現(xiàn)代醫(yī)學越發(fā)達，人們的病癥卻越難治療？醫(yī)學專家給出的結論是：過度依賴醫(yī)生與藥物，讓我們身體的自愈力成了“軟腳蟹”，人體的免疫系統(tǒng)在外力的干擾下門戶洞開。于是，健康核醫(yī)學在一定程度上形成了一種惡性循環(huán)：醫(yī)學越發(fā)達—健康難題越多，要想中止這種循環(huán)，我們應該尊重身體自己的規(guī)律，充分發(fā)揮我們自愈力

隨著醫(yī)學保健事業(yè)的不斷進展，保健和營養(yǎng)各方面條件的改善，許多危害人類的疾病得到了有效的控制和消滅。人類的壽命逐漸延長，老年人口增長。老齡問題已引起醫(yī)學界的普遍重視。 更年期是中年向老年的過渡時期。女性主要是卵巢功能逐漸減退以至完全消失，下丘腦-垂體-卵巢軸的活動由波動到完全消失。男性主要是睪丸分泌雄激素的功能減退，最

本書以孕周為時間單位，詳細記錄懷孕每一周中胎兒、準媽媽的生理變化和注意事項，以及在本階段*采用的胎教方法，使準媽媽能夠在不同時期選擇相應的胎教方式，讓準媽媽們不再為了“如何胎教”、“怎樣胎教才有效果”這樣的問題而困惑。而且本書還對準媽媽的懷孕期進行貼心的全程關懷，包括孕期檢查和相關知識，同時匯集了許多國內外流行、前沿的