我們都知道對生活應(yīng)該抱以積極樂觀的態(tài)度，所謂愛笑的人運氣不會太差，好情緒帶給人向上的正能量，正能量就是好運氣的源頭。而與之相反的壞情緒，則是偷偷影響人們身心和行為的負(fù)能量�！肚榫w心理學(xué)：你的情緒為何總被他人左右》是一本幫助讀者改變壞情緒、趕走負(fù)能量、提升幸福感的心理自助讀本。在對情緒有一個基本認(rèn)知的前提下，幫助讀者擺脫

自制力是每個人必備的能力之一，它能為人們帶來巨大的精神力量。一個人的身心健康、人際關(guān)系、生活以及工作等，無一不受自制力的影響。提高自制力，告別迷茫人生，必將成為更優(yōu)秀的自己。《你現(xiàn)在所有迷茫，皆因自制力不強》從自我管理、情緒管理、時間管理等方面闡述自制力，深入解答了什么是自制力以及如何提高自制力等問題，從而教你學(xué)會游刃

生活就是由無數(shù)件事情組成的，或者是大事情，或者是小事情，或者已經(jīng)成為過往，或者正在發(fā)生。我們不要為無用之事自尋煩惱，也別把時間花在根本不會困擾自己的假設(shè)上，因為我們所擔(dān)心的事，90%不會發(fā)生�！赌闼鶕�(dān)心的事，90%都不會發(fā)生》是一本心理指導(dǎo)用書，書中囊括了克服負(fù)面情緒、放下心靈包袱的秘訣和方法。只要你適時放下無謂的憂慮

有自控力的人掌控情緒，沒自控力的人被情緒掌控。要想成為情緒管理的高手，需要掌握科學(xué)的方法，認(rèn)識自我、接納情緒、改變認(rèn)知、心理暗示都有助于我們調(diào)節(jié)自身的情緒。 本書將專業(yè)的心理學(xué)知識與案例相融合，深入淺出地為您講述情緒控制的65堂課，助您擁有超級自控力，成為生活中的強者。

古希臘箴言認(rèn)識你自己一直是人類的重大議題。我們眼中的自己是怎樣的？如何獲知他人對自己的真實評價？只要與人打交道，我們恐怕都離不開這兩個問題。遺憾的是，人類對此存在很多錯覺和偏差。研究表明，95%的人認(rèn)為足夠了解自己，然而真正擁有自我意識的人數(shù)占比不超過15%。 幸運的是，組織心理學(xué)家塔莎·歐里希在《真相與

本書是經(jīng)過現(xiàn)代闡釋的《易經(jīng)》重返中國。 作為一本古老的道家經(jīng)典，《易經(jīng)》不是普通讀物，也不僅僅限于預(yù)測吉兇禍福，它其實是依賴于人的直覺而做出抉擇的輔助工具。帝王將相經(jīng)常用它來選擇*的時機、做出更好的決策、達成事件的成功。 在20世紀(jì)，《易經(jīng)》受到心理學(xué)家榮格的關(guān)注。他在心理學(xué)上的一些重要發(fā)現(xiàn)來自于他對《易經(jīng)》的學(xué)習(xí)

專心聽講有這么困難嗎？你怎么能這么對媽媽說話？能不能好好坐一會兒，不到處亂跑？別再大喊大叫，推搡其他孩子了！有些孩子經(jīng)常處于焦躁失控的狀態(tài)，父母往往暴跳如雷或無可奈何，給孩子草率地貼上“壞”“自私”“懶惰”“散漫”的標(biāo)簽。其實這往往表明孩子壓力負(fù)荷太大，沒有能量去應(yīng)對身邊的事情，包括噪聲、干擾因素、不舒服的感受或情感等

自尊對于一個人的心理生存至關(guān)重要。認(rèn)識不到自我價值，很多基本需求就都無法滿足。評判和否定自己會讓你陷入深深的痛苦之中。你會像小心翼翼地保護自己身體上的傷口那樣，想法設(shè)法地逃避一切可能會加劇內(nèi)心痛苦的活動。你會減少在社交、學(xué)習(xí)或職業(yè)方面的進取行為，生怕帶來不必要的麻煩。與人相處、參加面試、為遠(yuǎn)大目標(biāo)奮斗，這些都越來越讓你

如何控制自己的情緒

焦慮的種類有很多，就像是一場傳播范圍極廣、持續(xù)時間極長的流行性感冒，還會隨著一個人的心理狀況惡化而不斷蔓延，給我們平添了許多困擾和不必要的擔(dān)心。如果發(fā)現(xiàn)及時可以將其遏制在開始萌芽的階段，如果沒有及時救治就會引發(fā)多種并發(fā)癥，嚴(yán)重的變成不治之癥，而且惡化迅速，根治緩慢。