本書是美國心理學(xué)會給青少年打造的心理自助讀物,旨在幫助青少年解決心理困惑,掌握心理調(diào)適的方法和技巧。本書一共有20章,每一章節(jié)都選取青少年成長過程中經(jīng)常會遇到的煩惱,比如,如何保持積極心態(tài),如何做到耐心等待,如何調(diào)節(jié)負面情緒,如何克服拖延……針對這些問題,作者從積極心理學(xué)角度出發(fā),幫助讀者剖析自己的心理,解決心理疑惑,
一個人行為的40%-70%都是習(xí)慣性的。你有怎樣的習(xí)慣,很大程度上決定了你是誰。如果每天運動,你就會成為一個健康的人。如果有理財?shù)暮昧?xí)慣,你就會成為一個富有的人。如果習(xí)慣性地懂得欣賞生活中美好的事物,你就會成為一個心懷感恩的人。如果只能看到生命的消極陰暗面,習(xí)慣性地悲觀厭世,那你就會成為一個整日痛苦的可憐蟲!读(xí)慣
寫給小學(xué)生的心理學(xué)科普漫畫,聚焦于自我認知與情緒控制。本書從孩子常見的日常問題和情景入手,用充滿創(chuàng)意的講述方式,在內(nèi)容呈現(xiàn)上分為現(xiàn)實世界和內(nèi)心世界。通過對內(nèi)心世界的探索,進入到內(nèi)心世界展開劇情,在劇情中融入心理知識科普,讓孩子了解當自己在感受和思考時大腦里究竟發(fā)生了什么,自己是如何被情緒所控制的……在趣味的心理探險中科
本書是從精神分析視角對抑郁(dépression)和憂郁(mélancolie)所做的一系列探討。作者認為,抑郁產(chǎn)生的根源在于失去某個所愛的客體,卻又無法完成對該客體的哀悼。抑郁者否認了作為普遍關(guān)聯(lián)的語言,否定了語言的意義。而對于言說的存在(êtreparlant)而言,語言的意義即生命的意義,對語言意義的否定也即對生
隨著計算機科學(xué)、腦科學(xué)、心理學(xué)、認知科學(xué)的蓬勃發(fā)展,以及人們?nèi)找嬖鲩L的物質(zhì)文化生活需求,越來越多的交叉學(xué)科引起了科研工作者的重視。特別是在國務(wù)院發(fā)布的《國家中長期科學(xué)和技術(shù)發(fā)展規(guī)劃綱要》中,強調(diào)“以人為中心”的信息技術(shù)發(fā)展需要,自此,大量科研工作者便投身到人工心理、情感機器人以及虛擬現(xiàn)實的交叉合作領(lǐng)域之中。針對以上學(xué)科
心理減壓法 現(xiàn)代社會,隨著競爭的日益激烈、生活成本的提高及生活節(jié)奏的加快,人們面臨的壓力越來越大,經(jīng)常感覺生活不快樂、內(nèi)心煩躁苦悶。不堪背負的生活之重往往壓得我們喘不過氣來。此時,我們急需找到一種卸下壓力的方法,進而調(diào)整心態(tài)。 本書從心理學(xué)的角度出發(fā),針對現(xiàn)代社會中忙得暈頭轉(zhuǎn)向的人們,幫助他們進行心理檢測,挖掘出壓
潛意識入門 潛意識是指人類心理活動中不能被認知或沒有被認知到的部分,潛意識釋放的能量決定了你人生的高度。了解并剖析人類的潛意識,能幫助我們解鎖自己的潛能,重塑優(yōu)秀的自我。 本書從心理學(xué)的角度出發(fā),注重理論與實踐的結(jié)合,深入淺出地展示了潛意識的巨大作用,并借用大量通俗易懂的案例,向讀者闡述潛意識轉(zhuǎn)化為具體事物的過程。
情緒控制法 人都是情緒化的動物,一個人只有善于控制自己的情緒和欲望,才能找到自信的源泉,走向成功的彼岸。情緒就是心魔,你不控制它,它便會吞噬你。 本書是一本幫助讀者改變壞情緒、趕走負能量、提升幸福感的心理自助讀本。它帶領(lǐng)讀者朋友們了解情緒的真實面目,幫助讀者擺脫負面情緒的干擾,擺脫對人生的擔憂,讓好運伴隨好心情常駐
這是一本心理自助類圖書。如果你患有焦慮癥或抑郁癥,很可能會伴有一些不想要的、痛苦的和重復(fù)的想法。這些消極的想法往往是基于憤怒、內(nèi)疚、羞恥、擔憂、羞辱、怨恨或后悔。你越是試圖控制這些想法,它們似乎就越是反芻失控。我們應(yīng)該如何才能走出反芻困境,體驗持久的平靜與解脫呢?本書提供了一個循序漸進的程序,可以幫助你瞄準并有效應(yīng)對反
本書為家長提供了一系列幫助6-12歲的孩子提升心理技能的方法和練習(xí),包括如何培養(yǎng)執(zhí)行技能、發(fā)展共情能力、緩解焦慮情緒三大方面。書中提供的方法以心理學(xué)研究為基礎(chǔ),科學(xué)系統(tǒng),實操性強,用輕松的語言和孩子易接受的方式,讓孩子在輕松有趣的活動中培養(yǎng)執(zhí)行技能、發(fā)展共情能力、學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,從而幫助孩子更好地處理在學(xué)校和家庭中