隨著現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，這項(xiàng)熱情洋溢、活力四射的運(yùn)動(dòng)逐入大眾的生活，是幾年隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，富有魅力的健美運(yùn)動(dòng)在我國(guó)蓬勃開(kāi)展起來(lái)，很多人都選擇參與健美運(yùn)動(dòng)來(lái)健康。本章將從健美運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展情況，健美運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)、特能，以及健美運(yùn)動(dòng)的基本術(shù)語(yǔ)和應(yīng)行詳細(xì)闡述，以期使人們對(duì)現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。

本書(shū)主要內(nèi)容：本教材主要由理論認(rèn)知、訓(xùn)練基礎(chǔ)和訓(xùn)練強(qiáng)化三大體系構(gòu)成，理論認(rèn)知篇主要包括形體美和形體訓(xùn)練概述兩個(gè)部分；訓(xùn)練基礎(chǔ)篇主要包括形體技能訓(xùn)練、形體協(xié)調(diào)訓(xùn)練和形體缺陷與矯正方法三個(gè)部分；訓(xùn)練強(qiáng)化篇主要包括服務(wù)行業(yè)形體動(dòng)作組合訓(xùn)練(禮儀操——服務(wù)意識(shí)強(qiáng)?

本書(shū)首先回顧外體操項(xiàng)目發(fā)展史和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的生物力學(xué)現(xiàn)狀，以及相關(guān)的生物力學(xué)基礎(chǔ)理論，然后闡述體操運(yùn)動(dòng)技術(shù)的主要研究方法。在此基礎(chǔ)上，重點(diǎn)闡述作者在體操運(yùn)動(dòng)技術(shù)研究的新成果，包括運(yùn)動(dòng)學(xué)、動(dòng)力學(xué)及生物力學(xué)建模與計(jì)算機(jī)仿真研究。 后，介紹了有關(guān)我國(guó)體操隊(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的綜合科技保障措施。

本書(shū)是按照國(guó)家職業(yè)資格證書(shū)制度的相關(guān)要求以及《社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)健身教練社會(huì)體育指導(dǎo)員的能力要求編寫(xiě)的。全書(shū)共分九章，主要內(nèi)容包括健身教練職業(yè)概述、運(yùn)動(dòng)的解剖與生理基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)、健康體適能測(cè)試與評(píng)估、健身運(yùn)動(dòng)技術(shù)、健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃制訂與實(shí)施、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理、特殊人群的健身運(yùn)動(dòng)、溝通技巧與客戶(hù)服務(wù)

本書(shū)共十一章，可分為三部分。首先對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)、健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)、健身健美操、競(jìng)技健美操、高校競(jìng)技健美操動(dòng)作訓(xùn)練以及高校競(jìng)技健美操體能訓(xùn)練等方面的內(nèi)容進(jìn)行了簡(jiǎn)要論述；其次，分別體育鍛煉與身體健康等角度，對(duì)影響高校學(xué)生身體健康狀況的因素進(jìn)行了詳盡的介紹；最后，對(duì)大學(xué)生的人際交往心理、學(xué)習(xí)心理、求職心理等進(jìn)行了科學(xué)分析，并針對(duì)

本書(shū)共分五章，主要內(nèi)容包括：壽城吸氧操概述、壽城吸氧操基本技術(shù)、壽城吸氧操(立式)、壽城吸氧操(坐式)、壽城吸氧操導(dǎo)引詞。

正在風(fēng)靡全球的美麗芭蕾塑形法官方用書(shū)。奧斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米蘭達(dá)·可兒等人都在使用這套方法并從中獲益。這套可以在家徒手練習(xí)、見(jiàn)效迅速的課程，以芭蕾基礎(chǔ)動(dòng)作為依托，增強(qiáng)各部位力量的同時(shí)塑造優(yōu)美的身材線(xiàn)條和體態(tài)，練就天鵝臂天鵝頸。同時(shí)配以心態(tài)調(diào)整方法和飲食規(guī)劃，幫助普通人： 減重； 讓

本文通過(guò)調(diào)查、測(cè)試、訪(fǎng)談等多種方法,以男子競(jìng)技體操項(xiàng)目需求特征和少年時(shí)期身體素質(zhì)發(fā)展特點(diǎn)為切入點(diǎn),以服務(wù)于體操運(yùn)動(dòng)員可持續(xù)發(fā)展為落腳點(diǎn),綜合運(yùn)用多學(xué)科知識(shí),突出理論研究與實(shí)踐應(yīng)用相結(jié)合,對(duì)少年男子體操運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)評(píng)價(jià)與診斷的理論依據(jù)、評(píng)價(jià)與診斷指標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)的制定及實(shí)證應(yīng)用展開(kāi)了系統(tǒng)研究。

介紹人體腿部骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉科普知識(shí)腿部膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)六套操內(nèi)容與動(dòng)作腿部肌肉四套操內(nèi)容與動(dòng)作腿部穴位按摩四套操內(nèi)容與動(dòng)作腿部痛風(fēng)防治六套操內(nèi)容與動(dòng)作腿部保健八套操內(nèi)容與動(dòng)作單腿平衡操14套內(nèi)容與動(dòng)作單腿運(yùn)動(dòng)操14套內(nèi)容與動(dòng)作單腿呼吸平衡操14套內(nèi)容與動(dòng)作單腿呼吸運(yùn)動(dòng)操14套內(nèi)容與動(dòng)作單腿持械平衡操14套內(nèi)容與

本書(shū)是中國(guó)肚皮舞皇后溫可馨凝聚了7年心血煉鑄的，是中國(guó)一本肚皮舞葵花寶典。它將一套簡(jiǎn)單速成的舞蹈健身體系帶領(lǐng)平常人步入神奇的舞蹈，世界大門(mén)，會(huì)讓不同年齡、不同體形、不同舞蹈基礎(chǔ)的參與者成為氣質(zhì)嬌媚、身姿妖嬈的舞娘。