介紹人體腿部骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉科普知識(shí)腿部膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)六套操內(nèi)容與動(dòng)作腿部肌肉四套操內(nèi)容與動(dòng)作腿部穴位按摩四套操內(nèi)容與動(dòng)作腿部痛風(fēng)防治六套操內(nèi)容與動(dòng)作腿部保健八套操內(nèi)容與動(dòng)作單腿平衡操14套內(nèi)容與動(dòng)作單腿運(yùn)動(dòng)操14套內(nèi)容與動(dòng)作單腿呼吸平衡操14套內(nèi)容與動(dòng)作單腿呼吸運(yùn)動(dòng)操14套內(nèi)容與動(dòng)作單腿持械平衡操14套內(nèi)容與

本書是中國肚皮舞皇后溫可馨凝聚了7年心血煉鑄的，是中國一本肚皮舞葵花寶典。它將一套簡單速成的舞蹈健身體系帶領(lǐng)平常人步入神奇的舞蹈，世界大門，會(huì)讓不同年齡、不同體形、不同舞蹈基礎(chǔ)的參與者成為氣質(zhì)嬌媚、身姿妖嬈的舞娘。

本書共九章可分為四部分。第一部分是基礎(chǔ)知識(shí)探究，包含競(jìng)技及競(jìng)技體育、競(jìng)技體操的功能研究、競(jìng)技體操市場(chǎng)開發(fā)探索、國外競(jìng)技體操發(fā)展啟示以及我國競(jìng)技體操發(fā)展現(xiàn)狀與思考等內(nèi)容；第二部分是競(jìng)技體操器械分析，包括體育器械概述、競(jìng)技體操器械的安全使用以及競(jìng)技體操器械演變特征研究三節(jié)知識(shí)內(nèi)容；第三部分重點(diǎn)對(duì)平衡木、自由體操、單杠、蹦床

本書主要內(nèi)容為健美操概述、健美操術(shù)語、健美操教學(xué)理論與方法、健美操訓(xùn)練理論與方法、健美操技術(shù)訓(xùn)練、健美操身體素質(zhì)訓(xùn)練、健美操心理訓(xùn)練、健美操表演、健美操科學(xué)研究方法與理論、健美操競(jìng)賽組織管理、健美操運(yùn)動(dòng)損傷與醫(yī)務(wù)監(jiān)督、俱樂部流行課程介紹等。

本書主要內(nèi)容包括：健美操運(yùn)動(dòng)概述、現(xiàn)代社全背景下的健美操發(fā)展、健美操現(xiàn)代化發(fā)展的學(xué)科基礎(chǔ)、健美操的科學(xué)鍛煉與評(píng)價(jià)等。

本書第一章為形體美與舞蹈，第二章為舞蹈常識(shí)匯總，第三章為舞蹈訓(xùn)練與科學(xué)，第四章為舞蹈訓(xùn)練與形體美學(xué)設(shè)計(jì)，第五章為形體與舞蹈，第六章為優(yōu)美儀態(tài)的展現(xiàn)，第七章為形體美與體育舞蹈的探究。

《啞鈴訓(xùn)練全書》由中國國家乒乓球女隊(duì)體能教練寫作，從執(zhí)教**職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的親身實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，推出了一套使用啞鈴的健身訓(xùn)練體系，通過手臂訓(xùn)練、肩部訓(xùn)練、胸背訓(xùn)練、腹部訓(xùn)練、下背部訓(xùn)練、臀部訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練和復(fù)合訓(xùn)練，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身體核心穩(wěn)定性，使你的身體更強(qiáng)壯、更健美、更具力量�！秵♀徲�(xùn)練全書》采用分步驟圖

全國旅游高等院校精品課程系列教材--形體訓(xùn)練

眾所周知，形體訓(xùn)練是一項(xiàng)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是較為優(yōu)美且高雅的健身訓(xùn)練�！端茉焱昝佬蜗笠暯窍滦误w訓(xùn)練理論與實(shí)踐探索》主要基于民航運(yùn)輸類、旅游類、藝術(shù)類、體育類等領(lǐng)域進(jìn)行相關(guān)研究，首先對(duì)形體進(jìn)行概述，然后從形體素質(zhì)的訓(xùn)練以及基本要求等方面進(jìn)行具體闡述，最后從實(shí)踐的角度出發(fā)，將形體訓(xùn)練的具體方法進(jìn)行分析并加以革新。本選題成書以

健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛，普及性極強(qiáng)，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項(xiàng)強(qiáng)。跳健美操有諸多好處，它不僅能幫助我們有效地強(qiáng)身健體，而且還有減肥的功效，這種運(yùn)動(dòng)減肥方法集健美和健身于一體，特別適合女性，受到了很多人的歡迎。 《舞動(dòng)青春的健美操運(yùn)動(dòng)探索》首先介紹了健美操的一些基本概念，主要包括