本書圍繞健康體適能進行了深入化的研究，多角度展開剖析，揭示了如何在大學(xué)生健康提升中充分利用體適能進行教學(xué)創(chuàng)新，提供了一個全新的視角，以科學(xué)健身理論為基礎(chǔ)，全面探討了健康體適能的發(fā)展理論和實踐操作，并對健身訓(xùn)練。體能提升的相關(guān)知識進行了深入剖析，精準(zhǔn)把握了適能發(fā)展與多維健康的關(guān)聯(lián)和影響。

本書重點對體育健康教學(xué)設(shè)計進行了系統(tǒng)的研究，從高校體育健康課程的基本理論入手，深入探討了高校體育健康課程教學(xué)設(shè)計的準(zhǔn)備工作及體育與健康教學(xué)設(shè)計，最后提出了對體育與健康教學(xué)設(shè)計的評價。具體內(nèi)容包括：體育概述、健康概述、體育鍛煉與健康等。

沒有精準(zhǔn)評估就沒有精準(zhǔn)訓(xùn)練，科學(xué)的訓(xùn)練方案總是源于科學(xué)的測試方法�！哆\動表現(xiàn)測試與評估》詳細介紹了運動表現(xiàn)測試與評估領(lǐng)域所需的理論基礎(chǔ)和應(yīng)用方法，包含了深厚的運動科學(xué)基礎(chǔ)、經(jīng)典的體育統(tǒng)計理論和最新的專項體能測評方法。本書引用多個訓(xùn)練實踐案例，內(nèi)容豐富、實例典型、講解清晰，既適合運動科學(xué)初學(xué)者，又適合高等院校體育專業(yè)師生

《力量訓(xùn)練的科學(xué)基礎(chǔ)與實踐應(yīng)用》（ScienceandPracticeofStrengthTraining）是體能訓(xùn)練專業(yè)人士最為青睞的一部書。安德魯·C.弗賴伊博士作為新的合著者加入了已享有盛譽的弗拉基米爾·M.扎齊奧爾斯基和威廉·J.克雷默博士的創(chuàng)作團隊，使第三版比前兩版更

本書講述的如何通過力量訓(xùn)練提高短跑等運動員的爆發(fā)力，使他們在賽事中擁有更好的成績。全書共分為六章，分別是短跑解剖學(xué)和生理學(xué)、力量訓(xùn)練術(shù)語和適應(yīng)、短跑的生物力學(xué)機制、個人訓(xùn)練課程的設(shè)計、周期、練習(xí)庫。

本書共分為六章，第一章介紹了公共體育課程基礎(chǔ)知識，分析了公共體育課程的特點與教學(xué)內(nèi)容，明確了公共體育課程的目標(biāo)，揭示了公共體育課程的意義。第二章探討了公共體育課程資源開發(fā)問題，分析了課程資源開發(fā)的意義、原則，明確了公共體育課程資源開發(fā)的范圍，總結(jié)了公共體育課程資源開發(fā)的方法與途徑。第三章與第四章在構(gòu)建了公共體育課程教學(xué)

本書分為五章，內(nèi)容包括：大學(xué)生體育與健康概述、科學(xué)體育鍛煉、體育鍛煉中的衛(wèi)生和運動損傷、大學(xué)生田徑運動、大學(xué)生球類運動。具體內(nèi)容包括：體育與健康概述；大學(xué)生體育與健康教育；體育鍛煉與身心健康；運動類型與運動處方；體育鍛煉的方法與原則；體育鍛煉效果的評定與指標(biāo)；體育衛(wèi)生保�。贿\動損傷的急救等。

本書重點講解了如何根據(jù)不同體型人群的身體特征，改進硬拉、深蹲和臥推等常見的運動模式，以利用不同人群的先天優(yōu)勢基礎(chǔ)，達到最大化的訓(xùn)練效果并降低受傷的風(fēng)險。這本書不僅對每種訓(xùn)練及其變式進行了詳細的分析和描述，還闡釋了修改動作背后的基本原理和益處，使訓(xùn)練者在練習(xí)時能做到知其然也知其所以然。

本書嚴格遵循教育部關(guān)于“提升大學(xué)生身體素質(zhì)”的指導(dǎo)思想，緊密結(jié)合當(dāng)前高校體育教學(xué)的改革趨勢。它系統(tǒng)地介紹了各種體育知識和技能，包括科學(xué)體育鍛煉、田徑、球類運動、武術(shù)、游泳、健美操，以及休閑娛樂項目等。通過這些嚴謹?shù)挠?xùn)練，學(xué)生可以達到增強體質(zhì)、提升健康水平的目標(biāo)。本書的核心思想是樹立學(xué)生“健康第一”的觀念，全面教授和強化

本書以體溫調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)、冷應(yīng)激的生理學(xué)、冷損傷的防治為出發(fā)點，分別對低溫環(huán)境下的運動訓(xùn)練生理生化監(jiān)控、冷習(xí)服、低溫環(huán)境的運動營養(yǎng)等方面進行闡述，內(nèi)容既涉及奧運爭光計劃，又涉及全民健身計劃。通過“不同運動項目與低溫環(huán)境”為競技體育相關(guān)教練員、運動員和科醫(yī)人員提供參考，通過“低溫環(huán)境、運動與健康促進”為群眾體育健身愛好人群提