減肥需要付出一定的精力和時(shí)間，同時(shí)也要學(xué)會(huì)一些基本的減肥知識(shí)，更需要一定的毅力，很多人仍然停留在不吃藥、不打針、不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)的層次上開始減肥，必然會(huì)失敗的。另外，那些節(jié)食、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、藥物和手術(shù)等暴力減肥的方式，身體雖然可以默默承受，但是終有一天會(huì)反抗或者付出健康的代價(jià)。有時(shí)看似你勝利了，實(shí)際上卻是兩敗俱傷。減肥是一

本書是專門針對(duì)造型師的專業(yè)編發(fā)入門圖書，書中從基礎(chǔ)的扎發(fā)和擰發(fā)開始，通過對(duì)不同工具的詳細(xì)介紹和使用演示，讓讀者在零基礎(chǔ)的情況下也能輕松入門。同時(shí)，書中還通過詳細(xì)的圖解示范，由淺入深介紹了基礎(chǔ)的卷發(fā)、盤發(fā)和發(fā)夾、倒梳等基礎(chǔ)技法。在完成基礎(chǔ)入門的學(xué)習(xí)后，書中通過簡易造型和復(fù)雜造型共20余種造型提升讀者編發(fā)技術(shù)水平。

本書以漫畫和文字的形式，介紹了日本瘦身明星Micaco的成功減肥經(jīng)驗(yàn)，并通過具體示范，介紹了如何使女性胸部不下垂、如何減去小腹贅肉、如何使身材更緊致等讓職場女性獲得更好身材的減肥方法。

《DK自然美妝寶典》從美妝原料、面部護(hù)理、身體護(hù)理、頭發(fā)護(hù)理、手足護(hù)理等方面，全面介紹全身各部位天然美妝和保養(yǎng)方法，以及天然有機(jī)美妝、護(hù)膚、靚發(fā)用品的使用方法和成分功效。鼓勵(lì)讀者由內(nèi)而外地關(guān)愛自己，讓自我的真正魅力大放異彩。從自然中發(fā)現(xiàn)、汲取滋養(yǎng)和呵護(hù)身體的所有養(yǎng)分，展示出個(gè)人的自然之美。

本書從簡單的基礎(chǔ)編發(fā)和發(fā)夾使用講起，分別用詳細(xì)的圖解方式一一講解馬尾辮、丸子頭、扎發(fā)、三股辮、編發(fā)等多種編發(fā)和扎發(fā)的基本技巧，同時(shí)描述中還提供了針對(duì)卷發(fā)、垂發(fā)、短發(fā)和發(fā)夾用法等常見的零基礎(chǔ)編發(fā)讀者疑難問題的詳細(xì)解答。本書適合廣大女性讀者閱讀，也可作為造型師的參考讀物。

本書共分為9個(gè)篇章來講述噴槍彩妝技術(shù)。分別為：噴槍概述、噴槍品類介紹、噴槍與皮膚護(hù)理、妝前準(zhǔn)備、日常彩妝、噴槍彩妝高級(jí)技法、噴槍彩妝創(chuàng)意技法、噴槍卸妝與清潔保養(yǎng)以及噴槍創(chuàng)意彩妝欣賞等內(nèi)容。本書不僅可以讓彩妝愛好者快速理解和掌握噴槍技法，也可以幫助專業(yè)造型師豐富化妝呈現(xiàn)手段，更重要的是將生活美顏和生活美學(xué)有機(jī)地結(jié)合在一起

本書分為塑造苗條身材的秘訣: 重塑軀干瘦身法重塑軀干瘦身法5分鐘效果驚人模特保持身材的飲食秘訣 鍛煉小妙招助你塑造好身材四個(gè)章節(jié)，從塑造體形的秘訣、塑造體型的方法、保持身材的飲食、瘦身遇到的問題及解惑四個(gè)方面講述健康科學(xué)的瘦身方法，幫助讀者科學(xué)瘦身。 5個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持兩周，不需要揮汗如雨，就能有效解決骨盆前傾、小腹前凸、

這是一本新娘妝容發(fā)型的實(shí)用教程，全書包括基礎(chǔ)造型技法演示和妝容造型案例解析兩部分：基礎(chǔ)造型技法演示中有10個(gè)造型常用技法的詳細(xì)介紹，并且每種技法都附帶視頻教學(xué)；妝容造型案例解析分為14種風(fēng)格，每種風(fēng)格包括一個(gè)妝容案例和三個(gè)發(fā)型案例，同時(shí)有相應(yīng)的作品欣賞。 書中的作品緊隨時(shí)尚潮流，均為婚紗照拍攝、婚禮中常用的新娘妝容造型

喜歡美甲的你，是否還在為如何使用工具、如何配色、如何畫圖案以及如何擦卸指甲油而煩惱呢？那么這本書將帶你走進(jìn)有趣的美甲世界，教你快速畫出指尖上的美麗！ 本書共分為六個(gè)部分。第一部分為美甲所用工具、材料及技法的介紹。詳細(xì)講解了工具和材料的作用及使用方法；第二至第六部分分別講解了素底色美甲、四季主題美甲、多種風(fēng)格美甲、重要場

《產(chǎn)后瘦身操不做胖媽媽》專為產(chǎn)后瘦身設(shè)計(jì)，瘦身操結(jié)合普拉提、瑜伽、拉筋、肌力訓(xùn)練等，主在鍛煉核心肌群、提升肌力，以達(dá)到產(chǎn)后減脂瘦身的目的。 《產(chǎn)后瘦身操不做胖媽媽》40個(gè)局部塑形操，阻擊肥胖部位；4組全身進(jìn)階組合操，燃脂瘦出S曲線。每天3個(gè)動(dòng)作，產(chǎn)后瘦身不再難。