速度、靈敏和反應(yīng)訓(xùn)練（第3版）

《力量訓(xùn)練原理與實(shí)踐》-書(shū)是力量訓(xùn)練計(jì)劃制訂及過(guò)程監(jiān)控研究領(lǐng)域的一次突破�！读α坑�(xùn)練原理與實(shí)踐》以研究為基礎(chǔ)，對(duì)力量訓(xùn)練計(jì)劃制訂過(guò)程中所涉及的人體機(jī)能、生理及生物力學(xué)等因素進(jìn)行了系統(tǒng)而詳細(xì)的說(shuō)明。作者根據(jù)多年教學(xué)、研究以及培養(yǎng)多名國(guó)家、國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，與讀者一起分享關(guān)于力量及體能訓(xùn)練適應(yīng)的獨(dú)特認(rèn)識(shí)和觀點(diǎn)。在編寫(xiě)

大學(xué)體育與健康

本書(shū)是一部大學(xué)體育課教材，共分為八個(gè)章節(jié)，包括緒論、體育鍛煉是健康的保證、體育鍛煉的優(yōu)化、健與美、三大球和三小球、游泳、豐富多彩的民族體育和體育競(jìng)賽的欣賞。旨在讓學(xué)生真正地了解健康包括身體健康、心理健康和一定的社會(huì)適應(yīng)能力，讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，掌握心理健康的保健方法，能夠及時(shí)恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的心態(tài)，并經(jīng)常參加體育鍛

本書(shū)主要闡述了高等學(xué)校體育概述、體育運(yùn)動(dòng)的益處、科學(xué)運(yùn)動(dòng)的原則與方法、營(yíng)養(yǎng)與體重控制、有氧健身訓(xùn)練、肌肉健身訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)損傷與防護(hù)等內(nèi)容。

本書(shū)共分三輯：定海神針、曦耀金錨、金錨沉月；內(nèi)容有：“人文體育”淺論、試論體育教育的終極目標(biāo)、體育與健康之我見(jiàn)等。

本書(shū)由基礎(chǔ)理論篇、運(yùn)動(dòng)技能篇、延伸拓展篇三部分構(gòu)成，涵蓋了大學(xué)體育與健康概論、體育鍛煉、體育鍛煉的衛(wèi)生與保健、體育鍛煉中的營(yíng)養(yǎng)膳食與健康等內(nèi)容。

本書(shū)分上、下兩篇：上篇是理論部分，主要內(nèi)容有高等學(xué)校體育概述、體育鍛煉、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)、體育保健、校園體育文化和體育欣賞；下篇是實(shí)踐部分，主要內(nèi)容有田徑運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、健美操運(yùn)動(dòng)、啦啦操運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈等。

本書(shū)分為四個(gè)模塊，分別是體育認(rèn)知、體能與體側(cè)、運(yùn)動(dòng)技能和休閑運(yùn)動(dòng)，系統(tǒng)地對(duì)高職學(xué)生進(jìn)行理論到實(shí)踐的指導(dǎo)。文中翔實(shí)地介紹了健康和運(yùn)動(dòng)技能等知識(shí)。

本書(shū)通過(guò)對(duì)我國(guó)高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，提出了高校體育教學(xué)模式改革應(yīng)從多個(gè)方面同步展開(kāi)，介紹了典型的現(xiàn)代高校體育教學(xué)模式，總結(jié)了近年來(lái)高校體育教學(xué)改革、優(yōu)化、創(chuàng)新以及課程體系設(shè)計(jì)的問(wèn)題。