本書是一部焦慮應(yīng)對指南。書中提到的“內(nèi)心鍛煉術(shù)”“自我對話”的技巧極富創(chuàng)造力，且便于操作，又有詳細的指導(dǎo)計劃。書中還有小問卷，測試你是否按照自己的真實意愿活著，增添了閱讀趣味性。作者從告訴你何為焦慮、為什么焦慮開始到如何鍛煉自己的內(nèi)心，Z終擺脫焦慮的怪圈。不僅對患有焦慮癥和抑郁癥的讀者適用，就是對情緒低落的你，也能起到

本書是世界記憶大師梁宇明博士根據(jù)20年的一線實戰(zhàn)經(jīng)驗,花費2年時間反復(fù)打磨而成。本書用平實易懂的語言,提煉了超強記憶的四大快速入門體驗、五大核心能力、八大核心方法以及數(shù)十種應(yīng)用技巧,并融入了大量中文字詞句段篇、政史地、理化生及英語單詞實戰(zhàn)內(nèi)容。再普通的人都能套用本書總結(jié)的方法獲得令人震撼的超強記憶力,輕松實現(xiàn)過目不忘的

你是否解決了真正的問題？你是否曾經(jīng)努力工作，卻發(fā)現(xiàn)自己弄巧成拙、勞而無功？在一項調(diào)查中，８５％的公司表示，他們經(jīng)常遇到以下問題：領(lǐng)導(dǎo)者選錯了戰(zhàn)略、團隊精力消耗在低效甚至無效工作上、公司辛辛苦苦研發(fā)的產(chǎn)品沒有銷路、管理層的調(diào)整措施事與愿違……放眼望去，到處都是驚人的浪費。然而有一種方法可以做得

本書是一本實用的職場寶典，全面列舉了職場中可能遇到的各種焦慮問題及其解決方案，能幫讀者找到自己的職業(yè)目標。作者張鑫平擁有超過十年的人力資源領(lǐng)域經(jīng)驗，深諳職場中各種困惑和挑戰(zhàn)。本書分為目標篇、問題篇、對癥篇、設(shè)計篇和行動篇五個部分，提供了深入的分析和實用的建議。

本書從如何認識壓力入手，通過分析壓力源，找到壓力進口并通過可操作性的方法找到壓力出口，從而掌握一套行之有效壓力管理方法論。具體內(nèi)容包括：當壓力來敲門、壓力測試：雨中的你、清楚地表達壓力、不同角度看壓力、本書對于壓力的定義等。

本書是一本關(guān)于鈍感力的科普圖書,全書用七章的篇幅講解了獲得鈍感力的方法和有效路徑,能夠幫助敏感人群屏蔽外部刺激,緩解焦慮情緒,排遣工作壓力,進入人格心理學(xué)家所說的“最佳喚醒水平”,感知生命的能量,體悟生活的秩序。具體內(nèi)容包括過度敏感會吞噬快樂、遲鈍一點兒會更幸福、討厭我與我無關(guān)、屏蔽刺激專注做事、修復(fù)“玻璃心”、打造社

本書從正視消極情緒、改變解讀方式、拒絕精神內(nèi)耗、給予自我同情、調(diào)整關(guān)注焦點、合理表達情緒、重新思考壓力、做好精力管理、掌握情緒急救等九個方面詳細闡釋了如何駕馭自己的情緒,成為自己情緒的主人。

本書從大腦中記憶的誕生開始,系統(tǒng)全面地講解了記憶的基礎(chǔ)理論,以及面對不同類型素材的記憶方案,幫助你完成從理解記憶的本質(zhì)到將記憶法實際應(yīng)用的蛻變。一個工具的使用,唯有刻意練習(xí)直到融會貫通,才能得心應(yīng)手,而一個經(jīng)驗豐富的引路人,可以幫助你用最快的速度走完最遠的路。本書作者戴昔深耕記憶領(lǐng)域多年,在世界記憶錦標賽上獲得“世界記

本書中,科學(xué)家揭示了關(guān)于認知科學(xué)的最新研究成果,除此之外,也對如何改善我們的大腦健康以及尖端認知科學(xué)問題,提供了一些見解,對大眾讀者全面認識這門科學(xué)提供了幫助。學(xué)習(xí)是個體終生發(fā)展和社會演化的根本原因,是人類和機器智能問題的核心。學(xué)習(xí)的本質(zhì)是大腦的改變的過程,即腦的可塑性,而認知科學(xué)則提供了研究大腦可塑性的技術(shù)手段。它以

本書共7章，系統(tǒng)、全面地介紹了各種非常實用的記憶方法。不管是記單詞、記文字，還是記數(shù)字、記考點重點，你都能在書中找到高效、實用的記憶方法，解決記憶上的種種困擾。本書適合學(xué)生及任何對學(xué)習(xí)記憶方法感興趣的人士適用。