我們每個(gè)人都會(huì)焦慮，我們比以往任何時(shí)候都焦慮，我們總想避免焦慮，總想消除焦慮。我們對(duì)焦慮的描述如此負(fù)面，加劇了我們的恐懼與擔(dān)憂，但沒有人停下來去理解焦慮的真正含義。其實(shí)，一旦我們正確認(rèn)識(shí)了什么是好的焦慮以及如何利用它，我們就能幫助自己和家人化焦慮為動(dòng)力，達(dá)成目標(biāo)。在這本書中，特蕾西·丹尼斯-蒂瓦里博士分享

本書共六章，包括心理壓力的理論支撐、心理健康與心理壓力管理、心理壓力的評(píng)估與心理咨詢、心理壓力的調(diào)控及其干預(yù)、心理壓力的疏導(dǎo)及技術(shù)實(shí)施、心理壓力的治療及技術(shù)應(yīng)用等內(nèi)容。

本書收集了各種微表情和微反應(yīng)，并結(jié)合實(shí)際情況加以說明。共十五章內(nèi)容，分別從頭部、臉、眼神、笑容、手、姿勢(shì)、言談裝扮等，分析一個(gè)人的思想性格、心理狀態(tài)。表情是人際交往的重要密碼，也是了解他人的關(guān)鍵步驟。本書作者經(jīng)過八年研究積累、基于六百個(gè)小時(shí)案例錄像，分析了世界上共通的六種情緒及對(duì)應(yīng)的微表情特征(驚訝、厭惡、憤怒、恐懼、

本書提供了一套完整的遺棄恢復(fù)“程序”，包含了被拋棄后我們普遍會(huì)經(jīng)歷的五個(gè)階段——破碎、脫癮、內(nèi)化拒絕、暴怒、提升，超越安慰的話語，促進(jìn)真正的改變。作者提供了與五個(gè)階段相對(duì)應(yīng)的實(shí)踐練習(xí)，幫助我們面對(duì)不可避免的遺棄創(chuàng)傷，提高愛的能力，并與自我建立一種健康的關(guān)系。

本書邀請(qǐng)?jiān)诓煌瑢�業(yè)領(lǐng)域進(jìn)行基于正念減壓課程再開發(fā)和培訓(xùn)的專業(yè)從業(yè)者、學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)專家教授以及相關(guān)科技和服務(wù)行業(yè)的創(chuàng)業(yè)者和管理者來分享在各自領(lǐng)域所做的工作、取得的成果以及心得，并希望借此給從事正念相關(guān)工作的人員以啟發(fā)和幫助，促進(jìn)正念行業(yè)的科學(xué)化發(fā)展和產(chǎn)品服務(wù)落地。

高效提問，可以拉近彼此的情感距離，展現(xiàn)你的親和力，擴(kuò)展社交圈；高效提問，可以打破僵局，化解分歧；高效提問，可以引發(fā)自身的深度思考，突破生命的桎梏，掌握人生的主動(dòng)權(quán)；高效提問，可以掌握溝通的主動(dòng)權(quán)，獲取想要的一切信息。本書全面、系統(tǒng)地講述了關(guān)于高效提問的9個(gè)主旨、48種方法，結(jié)合鮮活案例，提供高效精準(zhǔn)、多維度提問策略，旨

在本書中，史蒂芬·平克教授用輕松幽默的語言、新穎獨(dú)到的論證，舉重若輕地將哲學(xué)、人類學(xué)、生物學(xué)、心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域融會(huì)貫通，全方位多角度地向讀者展示了不同學(xué)術(shù)流派關(guān)于人類本性的探討和論爭，并從道德、情感和政治等層面分析了人性“白板說”對(duì)當(dāng)今社會(huì)各個(gè)方面的影響。閱讀這本書，讀者可以更加清晰地了解自我，更加透徹地看懂

本書是一本心理自助式圖書,聚焦兩性親密關(guān)系,旨在為希望建立長久穩(wěn)定情感關(guān)系、改善情感生活的讀者提供指導(dǎo)。本書以作者長期科學(xué)研究、數(shù)據(jù)收集為依據(jù),通過真實(shí)案例加以說明,針對(duì)性地提出了7個(gè)方案,分別是積極溝通、交心詢問、真誠致謝、衷心贊美、坦陳所求、親密接觸、傾情相約。每部分結(jié)構(gòu)為:案例-分析-每章實(shí)踐。本書內(nèi)容建立在嚴(yán)謹(jǐn)

本書介紹了在充滿壓力的環(huán)境中也能很好地適應(yīng)的不易折斷的心、不生病的心的方法、維持身心健康的日常習(xí)慣等。

在這個(gè)以變化為唯一可確定性因素的世界中，我們隨時(shí)隨地可能遭遇困境，有人癡迷于尋找捷徑和竅門，有人擅長找到速勝的法寶。我們不愿意在社交媒體上展示自己困頓的一面，似乎那就代表著失敗，更有人因此而陷入深深的自我懷疑，懷疑自己不夠優(yōu)秀、不夠?qū)Ｗⅲ�或是不夠聰明、不夠投入。而事�?shí)上，掙扎并不是失敗的標(biāo)志，反而是我們不斷發(fā)現(xiàn)自我的過