本書是站樁養(yǎng)生著作，全書以作者隨意拳站樁創(chuàng)始人王薌齋習(xí)練“基本樁”的經(jīng)歷為切入點，細(xì)致回憶了王薌齋與作者一家四代人的交往，以及意拳核心的“基本樁”的練法，同時對自己六十余年習(xí)練站樁的經(jīng)驗做了總結(jié)歸納，并以生動而親切的語言表達出來，對練拳中的許多問題都有指導(dǎo)意義。作者家與王薌齋家是世交，王薌齋曾在作者家中居住數(shù)年，還曾親
摜蛋，發(fā)源于20世紀(jì)60年代的江蘇淮安民間；其融合了跑得快、爭上游、雙扣升級、斗地主、麻將混子等規(guī)則。因牌局更富有娛樂性和刺激性，深得廣大群眾喜愛。本書是一本教材級的優(yōu)秀摜蛋科普讀物，通過5個章節(jié)和多幅摜蛋圖例，詳細(xì)詳細(xì)講解了組牌、配牌與行牌的技巧，角色定位與配合方略，記牌與判斷局面的訣竅，平衡牌局和牌型的辨證關(guān)系，應(yīng)
本書主要包括：體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)演變歷程、起步：《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)<試行方案>》推廣階段、更名：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》全面實施、修訂：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進一步完善、《2014標(biāo)準(zhǔn)》下國民體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的國內(nèi)外比較、影響《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》因素、陽光體育與《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》關(guān)聯(lián)分析
本書是關(guān)于體育運動的少兒科普圖文書，也是一本生動有趣的體育知識橋梁書。本書以足球、棒球、橄欖球、排球等14項運動為主要內(nèi)容，介紹了世界上知名且飽受歡迎的體育項目，每一章節(jié)以運動的定義、數(shù)字與大小、比賽規(guī)則、奇聞趣事、名人堂為主要內(nèi)容，輔以生動形象的繪圖，為讀者詳細(xì)介紹各種運動，讓讀者了解這項運動的現(xiàn)狀，通過奇聞趣事和名
李經(jīng)梧（1912—1997），20世紀(jì)中國一代武術(shù)大師。他在武術(shù)上融吳式、陳式、楊式、孫式四家太極功夫于一體，臻于化境；80多年，經(jīng)歷從舊中國到新中國、從商人到武師的轉(zhuǎn)變，如水流隨勢，坦然應(yīng)世，從極顯到隱于北戴河，皆波瀾不驚；本是民間拳師，卻積極協(xié)助政府推廣簡化太極拳，突破門戶之見，把《太極內(nèi)功》公之于世。本書收錄李經(jīng)
“閃電”博爾特、“飛魚”菲爾普斯是因為異于常人的遺傳優(yōu)勢才稱霸各自的領(lǐng)域嗎？還是說他們只是靠意志力和刻苦訓(xùn)練從而克服了生理極限的普通人？ 作者大衛(wèi)·愛潑斯坦橫跨赤道與北極，訪談了體育運動領(lǐng)域的各方人士—從默默無聞到躍升為奧運冠軍的“普通人”，乃至頂尖的運動科學(xué)家、遺傳學(xué)家，他追溯了罕見的基因突變，以客觀、中立的視角探
學(xué)校體育工作是落實立德樹人的重要載體，體育教師是落實和實現(xiàn)立德樹人的重要力量之一。如何成為卓越體育教師？卓越體育教師特征和素養(yǎng)表現(xiàn)在哪些方面呢？本書從新時代年輕體育教師專業(yè)成長面臨的問題及對策，年輕體育教師專業(yè)化成長的有效路徑等，通過“學(xué)習(xí)—實踐—反思—總結(jié)”路徑，探尋解決的策略。該書從普通體育教師的視角對體育與健康課
本書是作者習(xí)練意拳近40年的體悟總結(jié)，對站樁、走摩擦步等習(xí)拳方法做了細(xì)致、系統(tǒng)的闡釋。作者學(xué)拳于兩位舅舅(竇世明、竇世成是王薌齋先生的入室弟子，被人們稱作“大竇”“二竇”)，對意拳有著獨到的認(rèn)知，尤其對放松以致松空、提肛以令筋膜騰起、調(diào)息喚醒深層筋膜、以意念引導(dǎo)默練“八門五步”等站樁的具體方法進行闡釋解讀。本書內(nèi)容突破
本書從“什么是十二段錦”“為什么練十二段錦”和“怎么練十二段錦”三個角度出發(fā)，對十二段錦的起源、發(fā)展和習(xí)練要領(lǐng)進行了介紹，對十二段錦的健身作用進行了解析，對十二段錦的基本功與功法套路的練習(xí)方法進行了講解。在功法套路的講解部分，本書不僅通過真人連拍圖結(jié)合文字說明的方式對動作步驟進行了展示，還對功法演練的基本要求、功理作用
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