本書(shū)選取古今中外名人具備好習(xí)慣的經(jīng)典事例，講述了如何培養(yǎng)好習(xí)慣以及好習(xí)慣的重要性，如何改正壞習(xí)慣，并展示了好習(xí)慣在青少年學(xué)習(xí)、生活中的必要性。

《重塑青少年的大腦》是心理學(xué)家和青少年問(wèn)題領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)人士經(jīng)年累月專(zhuān)注于研究和治療青少年情緒問(wèn)題的成果，闡釋了焦慮與大腦之間的關(guān)系，讓人們認(rèn)識(shí)到改變大腦的工作過(guò)程可以重塑腦神經(jīng)鏈路，從而徹底改善焦慮、恐慌、擔(dān)憂(yōu)等負(fù)面情緒。書(shū)中通過(guò)同齡人間的對(duì)比案例讓青少年清楚地看到有技巧和無(wú)技巧應(yīng)對(duì)情緒壓力的區(qū)別，匯集腦科學(xué)知識(shí)、

本書(shū)基于神經(jīng)心理學(xué)，詳細(xì)人類(lèi)大腦中獎(jiǎng)賞回路和滿(mǎn)足回路的運(yùn)行機(jī)制；獎(jiǎng)賞回路由多巴胺驅(qū)動(dòng)的，多巴胺告訴大腦，我很快樂(lè)想要更多，然而，促使多巴胺釋放的物質(zhì)和行為都會(huì)導(dǎo)致上癮；滿(mǎn)足回路是由血清素驅(qū)動(dòng)，血清素告訴大腦，我不需要更多了，然而，血清素不足會(huì)導(dǎo)致抑郁。人類(lèi)進(jìn)入工業(yè)社會(huì)，刺激多巴胺產(chǎn)生的行業(yè)日益強(qiáng)大，糖、毒品、短視頻、色

本書(shū)圍繞心理障礙、情緒管理、人際關(guān)系、壓力應(yīng)對(duì)等主題，對(duì)生活中常見(jiàn)的心理焦慮等問(wèn)題及其調(diào)適方法進(jìn)行了深入淺出的闡述與分析，是讀者學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握心理自助方法的案頭書(shū)、枕邊書(shū)�？梢詭椭�讀者意識(shí)到情緒的力量，轉(zhuǎn)變看問(wèn)題的角度，發(fā)現(xiàn)潛藏在自己身上直面焦慮的毅力和勇氣，從而擺脫焦慮的泥潭。

本書(shū)共五章，分別為：“打開(kāi)心門(mén)，放出你心里的小孩”“有些寂寞微不足道”“黑暗告訴我，世界美如斯”“有太多行李，就不要開(kāi)始一段旅程”“每個(gè)人都在踽踽獨(dú)行”。作者從情緒、困境、人際交往等角度切入，用深入淺出的語(yǔ)言啟發(fā)讀者正視孤獨(dú)、面對(duì)孤獨(dú)、享受孤獨(dú)，做更好的自己。

本書(shū)介紹了許多不同的價(jià)值觀、思考方式以及具體的方法論，將控制情緒的重要性以及方法傳達(dá)給更多的人，幫助他們把握改變自己人生的機(jī)會(huì)。具體包括：最簡(jiǎn)單的成功法則、珍惜生命和實(shí)踐、生氣不會(huì)改變結(jié)果、動(dòng)不動(dòng)就生氣的人容易折壽等。

本書(shū)作者提供一種原本就不會(huì)焦躁、憤怒的方法，從根本上改善易焦躁體質(zhì)，有效應(yīng)對(duì)負(fù)面的7種情緒。只要對(duì)情緒稍加控制，你的人生就能產(chǎn)生戲劇化的改變：以往所失去的“成果”“人際關(guān)系”“時(shí)間”“金錢(qián)”“健康”都能回到你的身邊。

，“抑郁”本身只是一個(gè)描述各種狀態(tài)的模糊術(shù)語(yǔ)，而鑒于所謂的“抑郁”大多與分離和喪失經(jīng)驗(yàn)相關(guān)，可將“哀悼”和“憂(yōu)郁”視為我們理解這一現(xiàn)象更為精確的概念。在此背景下，《我們?yōu)槭裁磿?huì)抑郁：哀悼、憂(yōu)郁與精神分析》從古老的“哀悼”“憂(yōu)郁”概念出發(fā)，結(jié)合豐富的文學(xué)、藝術(shù)、電影素材以及咨詢(xún)室案例，以精神分析的視角探索哀悼的

本書(shū)是一本從腦科學(xué)的角度向你講述“什么是記憶”的科普讀物。很多人都認(rèn)為自己對(duì)記憶有充足的了解:你用自己的眼睛和耳朵記憶,形成的記憶就像腦子里儲(chǔ)存的一段視頻,如果你想回憶某件事,把“視頻”回放就可以了。如果記憶是一個(gè)如此簡(jiǎn)單的東西,為什么它經(jīng)常出錯(cuò)?為什么遺忘如此普遍?明明你記得很清楚的事情,為什么又錯(cuò)了呢?為什么記住別

本書(shū)通過(guò)小學(xué)生丁丁的趣味故事,為剛接觸思維導(dǎo)圖的小朋友解讀了四種最基礎(chǔ)、也是最常用的思維導(dǎo)圖:太陽(yáng)圖、氣泡圖、魚(yú)骨圖和枝狀圖。本書(shū)不僅教會(huì)大家如何繪制思維導(dǎo)圖,還展現(xiàn)了思維導(dǎo)圖在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的巧妙運(yùn)用,讓小朋友可以學(xué)以致用,輕松成為思維冠軍、學(xué)習(xí)高手!小朋友,快來(lái)和丁丁一起感受思維導(dǎo)圖的魔力吧!