減重是具有挑戰(zhàn)性的事情，這就是我們寫MayoClinic《飲食生活全書》的原因。但它不僅僅是一種飲食方案，還是一個促進長期生活方式改變的計劃，可以顯著改善你的整體健康狀況，讓你感覺良好。．擁有專業(yè)作者群：營養(yǎng)師、心理與精神科醫(yī)師、預防醫(yī)學和內(nèi)分泌方面專家。．更科學的減重書：囊括減重知識，并非一時流行的減重方法，終生適用

本書包含十個主題，每個主題包含兩個重點健康話題。內(nèi)容如下：慢性疾�。ㄌ悄虿�、高血壓）、眼部疾病（白內(nèi)障、老花眼）、口腔疾病（牙周炎、義齒的護理方式）、足踝疾�。ㄗ愀�痛、老年人選鞋要注意要點）、皮膚疾�。ㄆぱ�、手足癬）、突發(fā)疾�。ㄐ募」Ｋ�、腦梗死）、外傷急救（燙傷、摔傷）、癌癥預防（預防癌癥、身體的預警信號）、科學營養(yǎng)（

全書依據(jù)MPOWER控煙策略，分為5章，分別是控煙立法執(zhí)法、無煙環(huán)境建設、戒煙服務、控煙宣傳以及煙草流行監(jiān)測。每章內(nèi)容包括導讀和案例。①導讀主要闡述整個篇章所述工作的重要性、必要性，以及案例的整體亮點和推廣意義。②案例從背景、主要做法、成效、體會和建議等方面展開。背景部分主要闡述該項工作的國內(nèi)外進展、政策背景、開展目的

本書由長期從事臨床一線的全科醫(yī)師編寫,書中從居民大眾最為關(guān)心、最迫切需求的健康知識切入,介紹了健康管理、疾病管理等方面的疑問,以及臨床上常見的自我保健和診療誤區(qū)。全書共分為23個專題,包括了心血管、糖尿病、呼吸道疾病、腦卒中、帕金森病、認知障礙、失眠、便秘、骨質(zhì)疏松等常見健康問題的相關(guān)知識,以及婦女兒童保健、合理用藥、

本書系統(tǒng)介紹了特殊人群如兒童、青少年、婦女、老年人等在衛(wèi)生保健方面的特殊需求和挑戰(zhàn)。本書主要介紹了特殊人群生理與心理特征、主要健康問題、衛(wèi)生保健方法和策略等內(nèi)容，旨在使高等職業(yè)院校的學生能夠全面了解并掌握特殊人群衛(wèi)生保健的基本知識和技能，為他們未來在衛(wèi)生保健領域的工作奠定堅實的基礎，對今后一段時間內(nèi)特殊人群衛(wèi)生保健具有

本書是一本健康養(yǎng)生類讀物。人體是一套高度進化的生物系統(tǒng)，它完全處于互聯(lián)互通的狀態(tài)中。生活方式本身往往是最有效的藥物。本書將幫助讀者通過簡單可行的計劃達到這個目的。本書認為，日常健康圍繞以下四個方面展開：放松、飲食、運動和睡眠。通過在這些關(guān)鍵領域進行一些微小的、可實現(xiàn)的改變，你就可以塑造并保持良好的健康狀態(tài)，同時還能避免

減肥是一個綜合性的工程，涉及飲食、運動、心理、醫(yī)學等方面，任何單一手段段都不可能達到成功減肥的目的，所以減肥時要全盤考慮，而不是依靠單一的治療。本書分為7個部分，首先解答了減肥者對肥胖和減肥的勺常見困惑，然后從科學和理性的角度，從醫(yī)學、中醫(yī)、手術(shù)、心理、營養(yǎng)和運動等方面，對減肥者在減肥中經(jīng)常提出的問題進行解答，弄幫助減

了解你的身體及其解剖結(jié)構(gòu)，無論水平如何，你都可以提高瑜伽的練習效果。這本由瑜伽教練、持證按摩治療師和解剖教師撰寫的《瑜伽解剖涂色書》續(xù)作給我們帶來無與倫比的解剖學習體驗。肌肉在49種基本和更高級的體式中的運用詳情學習體式和相關(guān)解剖結(jié)構(gòu)的詳細互動，如肌肉、骨骼、肌腱和韌帶在每個體式中的協(xié)同工作路徑，安全有效的練習建議等遍

呼吸與我們的健康息息相關(guān)，錯誤的呼吸會對身體造成負面影響，長此以往，身體會出現(xiàn)不同程度的問題。 書中對與呼吸相關(guān)的生理學知識、科學呼吸的方式和健康益處、如何健康呼吸、呼吸鍛煉方式、呼吸問題及其解決方法、如何提升心肺耐力等進行了詳細的解讀。通過閱讀讀者可以了解呼吸的重要性，及時發(fā)現(xiàn)自己的呼吸問題，跟隨書中的指導提高自己的

50歲踢足球，60歲滑雪，70歲跳傘，80歲跳芭蕾……這些聽上去不可思議的事情正在真實地發(fā)生！醫(yī)學記者莫斯利博士探訪了那些活力四射的老年人，和科研人員一起從他們的生活方式中找到了老而不衰的答案，并提出了更適合大多數(shù)人的行為建議——21件小事，包括科學散步、專注冥想、飲食補充等，涵蓋生活諸多方面，幫助我們延緩甚至逆轉(zhuǎn)“變