在這個競爭激烈的社會中，要想從人群中脫穎而出，就必須培養(yǎng)良好的習慣。日本ZM精神科醫(yī)生樺澤紫苑在本書中以腦科學知識為基礎，從50個切入點闡述如何合理安排生活習慣工作事務人際關系等，并針對每個切入點整理出3～4條行動要點，為你指明了一條操作性極強的習慣養(yǎng)成路徑。只要跟隨書中的指導和練習，你也能很快將自己從煩惱、壓力中解放

本書運用心理學、臨床醫(yī)學等學科的知識，分析情緒的成因、情緒種類與運作、情緒調節(jié)及其轉化、情緒關懷與個體成長，深入剖析情緒對個人的影響，讓情緒轉化成一種健康的生命動力，引導讀者踏上成長之路。正在受情緒困擾的人或希望多了解情緒的讀者，在閱讀本書后會更加了解、接納和肯定各種情緒，能夠更坦然地面對生命中的憂、怒、哀、樂。

你是否覺得自己被工作壓垮了？你每天在職場上的工作效率、幸福感和成就感如何？當你在工作中感到不快樂和有壓力時，你很難專注于手頭上的工作。當你的注意力無法高度集中時，你會感到身心疲憊。簡單地說，專注力與你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有聯(lián)系。本書向你展示專注力機制是如何運作的，以及如何主動調控和訓練專注力，使之變得

事情的發(fā)生沒有好壞之分,而是取決于大腦如何感受。透過五種訓練、七大步驟,把「不幸的大腦」轉變?yōu)椤感疫\的大腦」,讓負面情緒激發(fā)正向改變。每個情緒選擇,決定你是往好或壞的方向前進。而心情是好或壞,則來自于大腦產生的知覺反應。因此,只要改變大腦的使用方式,就能改變你的人生。曾接受日本經營之神松下幸之助指導、擁有多年人才教育訓

本書以孝親尊師、尊老愛幼為核心教育理念，倡導父母以身作則，親師合作，家校配合，結合中華古代圣賢智慧以及作者自己多年的教學經驗，總結出41個對學生健康成長十分重要和受用終生的好習慣，如敬老愛幼、尊敬師長、誠實守信、謙虛友善、勤學好間、樸素節(jié)儉，等等。同時作者還在本書中對養(yǎng)成這些好習慣的意義與方法做了詳細的解讀與詮釋。本書

本書首創(chuàng)性地在情感體制的研究視角下，歷時性地剖析了我國不同社會歷史背景下情感社會化問題的復雜性、差異性和多變性。通過選取跨越五十年歷史的《中國少年報》上知心姐姐相關欄目的全樣本作為研究材料，采取定量與定性相結合的歷時性內容分析法，展開縱向和橫向的多角度探討。隨著情感體制的變遷，情感社會化的話語建構及實踐亦在不同方面發(fā)生

為什么減肥和控制飲食對我們來說如此困難？衣柜里的衣服越來越多，我們?yōu)楹坞y以舍棄？租房時的中介引導和看房順序藏著什么心理玄機？信息時代，各種新聞滿天飛，我們如何辨別真假？錢越多，我們真的越幸福嗎？……本書通過典型的心理學現(xiàn)象，為我們揭示大腦是如何做決策的。在決策的過程中，大腦受一系列因素的影響

人們經常認為自己的記憶力不夠好，在面對記憶難題時束手無策，不知從何下手。殊不知，記憶有著其獨特的規(guī)律和方法，只要掌握和運用這些技巧，就可以讓我們的記憶力發(fā)揮出不可思議的效用，在短時間內記住大量的信息。無論是成千上萬的數字、五顏六色的圖形，還是密密麻麻的文字，都能高效記憶。在《不可思議的記憶秘訣》這本書中，作者使用了通俗

自《哥德爾、埃舍爾、巴赫：集異璧之大成》面世以來，侯世達在許多作品中一再強調他的哲學：人類偉大創(chuàng)造性的核心機制在于類比。類比即流動性概念間的轉換，這些概念從一個復雜的多層架構中涌現(xiàn)出來，該架構中交織著諸多“自下而上”和“自上而下”的影響。作為侯世達與“流動性類比研究小組”多年實踐工作的集大成之作，本書對一系列旨在模擬創(chuàng)

本書是學習如何教他人自我關懷的權威指南，作者克里斯托弗·杰默和克里斯汀·內夫在本書中回顧了靜觀自我關懷相關的理論和研究，并描述了靜觀自我關懷課程獨特的教學方法。讀者將逐步了解八周的靜觀自我關懷課程內容，如何教授課程內容并輔以自己的經驗，如何與團隊成員互動，管理團隊進程，并克服常見的障礙，以及如何將自我關懷融入心理治療等