憤怒、焦慮、糾結(jié)、忌妒……這些看不見(jiàn)的壞情緒總是在困擾著我們，摧毀著我們的行動(dòng)力，讓我們感到疲憊、不安。那么，如何減少負(fù)面情緒的干擾，告別失控人生？本書(shū)通過(guò)大量生動(dòng)的案例、專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)科普和簡(jiǎn)單易操作的行動(dòng)指南，幫助讀者化解內(nèi)心沖突、穩(wěn)定情緒，最終獲得清醒通透的人生。

在信息爆炸時(shí)代，我們很難認(rèn)識(shí)到自己觀點(diǎn)、認(rèn)知中存在的問(wèn)題，導(dǎo)致我們?cè)诠潭ǖ乃季S圖式中重復(fù)著錯(cuò)誤的決策、判斷與選擇。但人生是一個(gè)需要不斷追趕與超越的過(guò)程，如果我們想要確保自己不被時(shí)代所淘汰，那么就需要一套正確的認(rèn)知方式�！墩J(rèn)知變現(xiàn)：升級(jí)人生就是突破你的認(rèn)知》從人生認(rèn)知、社會(huì)認(rèn)知、職場(chǎng)認(rèn)知、謬誤認(rèn)知、自我認(rèn)知、情緒認(rèn)知六個(gè)

現(xiàn)在是快節(jié)奏的信息時(shí)代，很多人雖然享受了豐富的物質(zhì)生活，卻常常被情緒問(wèn)題困擾，無(wú)法獲得真正的快樂(lè)。原因就在于沒(méi)有習(xí)得化解壞情緒的正確方法。本書(shū)分為十章，作者從認(rèn)識(shí)情緒到管理情緒，介紹了很多實(shí)用的方法，并從情緒類型的角度，詳細(xì)地講解了各種壞心情的排解之法。通過(guò)心理分析與療法學(xué)習(xí)、案例應(yīng)用的結(jié)合，力求讓每一個(gè)人掌握壞心情的

背誦圓周率、撲克牌、無(wú)規(guī)則圖形，識(shí)別1770張美女模特面孔，分辨二維碼……這些酷炫的記憶表演背后的秘密是什么？有人天生就是記憶大師嗎？我也可以成為“superbrain大腦”嗎？世界記憶大師石燕妮和中國(guó)腦力培訓(xùn)著作等身的石偉華老師攜手登上天才對(duì)話節(jié)目，正式開(kāi)講記憶法行業(yè)中的“秘密”。讀完《高效記憶：你也能1小時(shí)記住10

心理學(xué)研究表明，生活中的許多問(wèn)題與煩惱，都是反芻造成的。反芻是一種持久的、循環(huán)的抑郁思維，表現(xiàn)是使人們以自我為中心、以過(guò)去為主導(dǎo)、集中于負(fù)面內(nèi)容,而且很容易陷入停不下來(lái)的惡性循環(huán)。 ·每次想到過(guò)去做的蠢事，都覺(jué)得自己的人生完蛋了?·凡事總是先想到消極的一面，每天負(fù)能量滿滿?·一

記憶與元記憶是基礎(chǔ)心理學(xué)領(lǐng)域十分重要的內(nèi)容，是人類心智本能的研究的關(guān)鍵所在。本書(shū)是系統(tǒng)探討記憶與元記憶研究的著作，是作者近30年來(lái)對(duì)記憶與元記憶研究成果的集大成，全書(shū)對(duì)該領(lǐng)域的經(jīng)典理論、基本觀點(diǎn)與知識(shí)體系、國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究視點(diǎn)進(jìn)行了系統(tǒng)地歸納與總結(jié)。并對(duì)記憶和元記憶領(lǐng)域的新近研

"成功者掌控情緒，失敗者被情緒掌控。事實(shí)上，喜怒憂思悲恐驚等情緒表現(xiàn)，恰恰是成功與失敗的關(guān)鍵，這些情緒的組合有著非凡的意義，掌控得當(dāng)可助你成功，掌控不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致失敗，而成功與失敗完全由你自己決定。

記憶力的容量和效率并不是固定不變的，它們是可以提高的，本書(shū)將向你展示提高記憶力的方法。本書(shū)作者、記憶大師邁克爾·蒂珀將指導(dǎo)你運(yùn)用他經(jīng)過(guò)反復(fù)驗(yàn)證的技巧，將你的記憶力提高到驚人的新水平。發(fā)現(xiàn)你的記憶能力，并將其加以進(jìn)一步的運(yùn)用。閱讀本書(shū)，練習(xí)運(yùn)用一些簡(jiǎn)單快捷的方法來(lái)記住常用的信息，比如密碼、電話號(hào)碼、路線和列表，借助一些方

蘇珊·布萊克摩爾在這部奠基性的著作中系統(tǒng)闡述了模因論(memetics)，指出模因作為文化的基因，是人類之所以演化出碩大的頭顱、發(fā)展出復(fù)雜的語(yǔ)言、追求性的愉悅、崇尚利他主義，以及執(zhí)著于信仰、自由和自我意識(shí)的根本原因。我們只是模因操縱的機(jī)器嗎?文明的幕后真相只是這些無(wú)意識(shí)復(fù)制子的優(yōu)勝劣汰嗎?反抗模因“暴政”的希望是否存在

本書(shū)旨在促進(jìn)情緒和情緒相關(guān)障礙患者和家屬對(duì)疾病和癥狀的認(rèn)識(shí)，了解如何在接受醫(yī)學(xué)治療外，通過(guò)自我調(diào)整，尤其是從人際關(guān)系、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等日常生活方式中進(jìn)行調(diào)整，加強(qiáng)自我管理。從而不僅有助于疾病的治療，減少?gòu)?fù)發(fā)，更有助于生活、社交和社會(huì)功能康復(fù)，從而降低社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。通過(guò)傳統(tǒng)媒介和新媒體結(jié)合的方式，幫助患者和普通民眾如何