這是一本以陰瑜伽為主題的圖文生活書，是作者前作《陰瑜伽風靡歐美的瑜伽課》升級修訂版。本書首先介紹了陰瑜伽的基本知識，以及與其他瑜伽的不同之處、練習原則等，然后從熱身開始，具體介紹了陰瑜伽常見的體式，以及女性經期修復序列、經前綜合癥(PMS)修復序列、能量修復序列、寧靜修復序列、安心修復序列、高血壓修復序列、減肥修復序列

醫(yī)點就通：守護家庭健康

本書屬于瑜伽運動方面的著作，全書由瑜伽運動概述、關于瑜伽的基礎知識、瑜伽的養(yǎng)生與飲食、瑜伽冥想與休息術、瑜伽清潔與呼吸法、瑜伽的體位練習法、瑜伽練習的誤區(qū)與注意事項等部分組成。本書以瑜伽系統訓練為研究方向，全面闡述了關于瑜伽的理論知識及相關具體的學習方法，并對瑜伽的體位練習進行了詳細解讀和示范，進一步分析了瑜伽練習中的

本書從健康、生活方式的概念與轉變、文明病與健康中國建設等核心概念出發(fā)，闡述飲食、睡眠、體育鍛煉、網絡行為、戒煙限酒等當代典型生活方式對于健康的影響、應該如何調整與改善使之到達促進健康、避免生活方式病的目的，同時闡述心理健康、其它不良生活方式、環(huán)境與健康等。

控制飲食、運動、補水、抗壓、營養(yǎng)補充、健腦游戲…… 掌握這些簡單訣竅，就能促進腦細胞再生、增加腦部血流量，提升大腦健康與認知能力！ 由于目睹摯愛的父親飽受帕金森氏癥折磨，神經科學家克里斯汀·威勒米爾博士于是投注極大熱情，致力改善人們的認知健康。她從事科學與臨床研究多年，曾成功幫助比賽時因撞擊而遭受腦震蕩的橄欖球員修

青春期生殖健康

由美國退休人員協會開發(fā)，由100多名美國退休人員協會員工組成的小組測試，并由醫(yī)生、營養(yǎng)學家和健身專家組成的國際委員會批準，經過長期研究證實有效的“身體重置”計劃，預售即引起熱潮，成為亞馬遜排名前列，風靡美國的飲食鍛煉綜合計劃。身體重置計劃不需要節(jié)食、不需要有禁食窗口期，無關飲食熱量限制或其他時髦的花招。它包含六大簡單的

本書為醫(yī)學科普圖書。本書匯集多位一線臨床專家的豐富經驗，對30個常見的疾病和健康問題及認識誤區(qū)，以一問一答的形式，進行解讀說明，以期將科學的健康理念傳遞給大眾，提升大眾的健康知識素養(yǎng)水平。如乙肝媽媽能生下健康寶寶嗎，打呼嚕是病嗎，黑痣會惡變嗎，如何科學補鈣，等等。語言活潑、通俗易懂。文章中的手繪插圖均由醫(yī)務人員原創(chuàng)繪制

本書通俗易懂地總結了瑜伽入門知識，生動細致地梳理了瑜伽體式實用知識，詳細介紹了瑜伽體式習練方式、練習的要點、重點和難點，習練的過程以及需要注意的事項，體式的基本作用等。從呼吸到站姿，再到反轉，看看特定肌肉如何回應關節(jié)的運動，一個姿勢的改變如何加強或減弱效果，脊柱、呼吸和體位之間有何聯系。

本書選擇控煙運動作為代表議題，具有很強現實意義，中國控煙運動面臨的困境是有目共睹的。控煙成效的緩慢不僅對于政府的國際形象有所損抑，也消耗著民眾的健康。 在研究創(chuàng)新方面，本書首先致力于轉變健康傳播的常規(guī)研究視角，提出了媒介表征、數字媒介實踐與共識達成的理論機制模型，并借助框架理論進行了操作化補充；隨后，將此理論模型在控