本書(shū)系統(tǒng)闡述了本人對(duì)于睡眠醫(yī)學(xué)多年研究出的整體理論框架，包括睡眠的表現(xiàn)、睡眠的發(fā)展進(jìn)化、睡眠的影響因素、夢(mèng)的解析、睡眠障礙的診斷治療預(yù)防保健，內(nèi)容涵蓋了睡眠醫(yī)學(xué)、行為醫(yī)學(xué)、心理學(xué)的各個(gè)方面，觀點(diǎn)實(shí)用新穎獨(dú)特，適合各個(gè)人群閱讀。

《這樣減肥才有效自我健康管理手冊(cè)》當(dāng)你拿起這本書(shū)的時(shí)候，還不晚，開(kāi)始管理你自己的身體吧！從現(xiàn)在做起，堅(jiān)持下去，你一定會(huì)有一個(gè)優(yōu)雅的未來(lái)。請(qǐng)不要說(shuō)：等我有時(shí)間了，就能健身了；等我賺夠錢(qián)了，就能孝敬父母了；等我有空了，就能陪你了；等我發(fā)達(dá)了，就能行善了。這樣的借口就是在浪費(fèi)時(shí)間，想一想，等到我們有錢(qián)了，健康還在嗎？等到我們

在當(dāng)今社會(huì)，從未有哪個(gè)身體器官或者組織像脂肪那樣令人厭惡，世界各地的人們都在千方百計(jì)減少脂肪，并不惜為此投入大量時(shí)間、金錢(qián)，忍受節(jié)食、手術(shù)等帶來(lái)的各種痛苦。胖人想減掉多余脂肪，瘦者希望更加苗條，似乎永無(wú)止境。 盡管如此，我們的身體卻離不開(kāi)脂肪。脂肪賦予我們生命，直接控制著青春期的啟動(dòng)，影響著生殖發(fā)育，參與新陳代謝，調(diào)節(jié)

你是否對(duì)層出不窮的減肥方式感到厭倦，《瘦：由內(nèi)到外》不是一本快速減肥書(shū)，而是告訴減肥者們多年來(lái)一直回避的真相：對(duì)于減肥，節(jié)食并非真正的答案。書(shū)中介紹的自我訓(xùn)練法，幫助你與食物建立一種全新的關(guān)系一種由你發(fā)號(hào)施令，而非由你的欲望、強(qiáng)迫性或是上癮沖動(dòng)所牽制的關(guān)系，從而建立營(yíng)養(yǎng)適度的健康飲食計(jì)劃，*終達(dá)到終生掌控體重的目標(biāo)。

本書(shū)共分為6章，內(nèi)容包括：古人對(duì)返老還童逆生活的探索、誰(shuí)在阻礙你的逆生活、引領(lǐng)時(shí)代的逆生活新理念、我的逆生活我做主、逆生活的秘籍、智能時(shí)代的逆生活之道。

本書(shū)借鑒、吸收和發(fā)展相關(guān)研究前沿方法，主要基于分析中國(guó)老年健康調(diào)查1998~2014年七次跟蹤調(diào)查的豐富數(shù)據(jù)，深入探討中國(guó)健康老齡發(fā)展趨勢(shì)和影響因素。全書(shū)分四部分。*部分報(bào)告中國(guó)老年人生活自理能力、軀體功能、認(rèn)知功能、心理健康和死亡率的變化趨勢(shì)及特點(diǎn)。第二部分從家庭養(yǎng)老、社會(huì)養(yǎng)老及社會(huì)經(jīng)濟(jì)自然環(huán)境三個(gè)層面深入討論健康老

·作者從人類(lèi)學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、生物學(xué)和心理學(xué)等視角透視中年，以清晰、優(yōu)美而流暢的文筆，闡述了人到中年所經(jīng)歷的身體、心理和情感變化背后的科學(xué)根據(jù)·無(wú)論你處于哪個(gè)年齡階段，讀完這本書(shū)，你將懂得擁抱中年，用全新眼光看待這個(gè)長(zhǎng)久以來(lái)被誤解的黃金年代·《每日電訊》（DailyTelegrap

本書(shū)即集中注意力、改變消極的思維方式、讓好的行為習(xí)慣成自然和積極堅(jiān)持。它可以重塑你的大腦，讓你擁有健康的生活習(xí)慣，提高你的注意力和記憶力，幫你擺脫負(fù)面情緒的影響。書(shū)中還提到許多具體的強(qiáng)化好習(xí)慣，摒棄壞習(xí)慣；學(xué)習(xí)能讓你身心放松的呼吸方式；改善心理狀況從改變飲食習(xí)慣開(kāi)始；經(jīng)常鍛煉有助于工作效率的提高；關(guān)愛(ài)他與被他人關(guān)愛(ài)缺一

這是一本專(zhuān)為準(zhǔn)備懷孕的夫婦編寫(xiě)的醫(yī)學(xué)科普讀物，詳細(xì)介紹了懷孕前3個(gè)月應(yīng)了解的相關(guān)知識(shí)和方法，包括優(yōu)生知識(shí)、性生活知識(shí)、受孕知識(shí)，孕前身體、心理、營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽優(yōu)生宜知，以及孕前日常保健和疾病防治等；以宜與忌的方式闡述注意事項(xiàng)，并說(shuō)明其中的科學(xué)道理。全書(shū)內(nèi)容豐富，融知識(shí)性、可讀性與實(shí)用性于一體，對(duì)指導(dǎo)孕前準(zhǔn)備和