正念訓(xùn)練是指有意識地覺察當(dāng)下的一切,但是對當(dāng)下的一切不作任何評判。以往人們認(rèn)為練習(xí)應(yīng)該獨立專門找個僻靜的地方。本書解決了如何才能將正念練習(xí)融入到每天的生活中這個問題。本書提供了53個日常生活的簡單練習(xí)，每周一個主題，用溫和的方式提醒自己練習(xí)，比如有覺知地進食、一段時間內(nèi)與媒體絕緣、留心樹木、感受自然、像海綿一樣傾聽他人

雖然學(xué)習(xí)了記憶法，但是一到實踐的時候就不知道怎么運用。這是不是你遇到的問題呢？或許，你已經(jīng)厭倦了長篇大論的理論解讀；或許，你只是想要利用碎片時間記憶更多的考點；或許，你想要的只是記住某一首詩的方法。那么，《原來可以這樣記！98個實例學(xué)會高效記憶術(shù)》就是你需要選擇的。這本小書，少敘原理，直指實踐，給你端上98道記憶甜點，

或許你和曾經(jīng)的卡特琳一樣，無比希望自己身上有一個敏感開關(guān)，這樣你就既能細(xì)膩溫柔地享受生活，又能在面對傷害和不快時一笑而過了�？ㄌ亓諒奈赐Ｖ箤Υ说奶剿鳎�并將自身的發(fā)現(xiàn)和專家學(xué)者的前沿成果匯集成本書，希望能使敏感變成你一生的朋友。 在書中，卡特琳分享了敏感性的新特點，針對人際關(guān)系煩惱和情緒問題的解決方案，以及她親身經(jīng)歷的一

人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當(dāng)漫長。本書以如何有效療愈內(nèi)心各種負(fù)面情緒為主題，對人的情緒的本質(zhì)，情緒的調(diào)節(jié)，情緒的療愈，有關(guān)強迫癥與焦慮癥的解惑，如何從焦慮、抑郁中解脫出來等問題，進行了專業(yè)的論述。本書在內(nèi)容敘述上深入淺出、通俗易懂，對生活在情緒高壓下的人群具有很好的解壓作用。7天自我療愈方案，讓我們清晰認(rèn)識到

本書包含五章。章是緒論，主要介紹情緒的維度理論以及有關(guān)情緒影響項目記憶和來源記憶的相關(guān)假說。第二章提出相應(yīng)的科學(xué)問題以及假設(shè)，并交代研究方案。第三章闡述編碼階段和鞏固階段誘發(fā)情緒對項目記憶和來源記憶的影響。第四章闡述情緒對項目記憶和來源記憶產(chǎn)生影響的時間進程。第五章對各個研究的結(jié)果進行討論，并對未來研究進行展望。 本書

《終身成長》 在對成功的數(shù)十年研究后，斯坦福大學(xué)心理學(xué)家卡羅爾·德韋克發(fā)現(xiàn)了思維模式的力量。她在《終身成長》中表明，我們獲得的成功并不是能力和天賦決定的，更受到我們在追求目標(biāo)的過程中展現(xiàn)的思維模式的影響。 她介紹了兩種思維模式：固定型與成長型，它們體現(xiàn)了應(yīng)對成功與失敗、成績與挑戰(zhàn)時的兩種基本心態(tài)。你認(rèn)為才

孩子注意力不夠集中、沖動、多動、焦慮、失眠、完美主義、挫折耐受力差、人際關(guān)系不佳等問題，正念都可以解決。 在本書中，作者創(chuàng)造性地把理論與實踐相結(jié)合，總結(jié)出了6種相互關(guān)聯(lián)的核心能力，即聚焦力（focusing）、靜心力（quieting）、洞察力（seeing）、重構(gòu)力（reframing）、關(guān)懷力（caring）、聯(lián)結(jié)

本書作者結(jié)合自己多年對患者的治療經(jīng)驗，結(jié)合相關(guān)理論知識，給出了10種經(jīng)驗證有效的反直覺式的焦慮緩解方式，簡單易練習(xí)，不管是在職場還是生活中，焦慮來襲時可隨時隨地進行練習(xí)來緩解。這10種方法分別是：用腹部呼吸，深呼氣，而不是通常所說的深吸氣；面對焦慮，迎頭而上而不是逃避；篩選焦慮源頭，只擔(dān)心有可能真實發(fā)生的事情；把你的焦

閱讀作為人們?nèi)粘Ｉ�活中獲取信息的重要手段，目前，對于閱讀過程中認(rèn)知活動有了較多的了解，大部分是通過閱讀過程中眼動記錄獲取的。而關(guān)于眼動控制的諸多模型中，E-Z閱讀者模型是影響力最大、至今發(fā)展最完善的一個。本書主要對E-Z閱讀者模型的幾個重要版本的發(fā)展簡史做了詳細(xì)描述，其中涉及模型的提出、幾次升級過程的數(shù)據(jù)模擬、效應(yīng)分析

《自控力》系列是斯坦福大學(xué)廣受歡迎心理學(xué)課程。本套書的作者是斯坦福大學(xué)備受贊譽的心理學(xué)教授凱利麥格尼格爾，她的工作之一就是幫助人們實現(xiàn)自控，并在生活中做出積極的改變。她吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟學(xué)等學(xué)科的前沿理論，為斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項目開設(shè)了一門叫做意志力科學(xué)的課程，參與過這門課程的人稱其能夠改變一生。這門課程就是《