《實用養(yǎng)生秘訣叢書》系列,共10冊,由9冊書和1冊秘訣大全組成,壯漢雙語,便于讀者攜帶閱讀,從致病原因、癥狀表現(xiàn)、檢查診斷、中西醫(yī)治療、食療調(diào)養(yǎng)、預(yù)防與保健等方面給予詳細(xì)介紹,給患者提供一些簡便的家庭防治方法,以此進(jìn)行自我防治,達(dá)到治病方便、經(jīng)濟(jì)、實用的目的。

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本書是針對體質(zhì)類型和狀況，進(jìn)行有效養(yǎng)生的強(qiáng)身防病書。作者以平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)等九種體質(zhì)為中心，通俗易懂地告訴讀者怎么判斷自己的體質(zhì)屬性，不同的體質(zhì)易患哪些病癥，平時飲食起居應(yīng)該如何保養(yǎng)。

本書通過由內(nèi)而外的，應(yīng)季節(jié)的飲食、刮痧、貼耳豆、艾灸、拔罐等日常生活中常見、常聽、常用的方法來幫助讀者抵抗衰老。

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把握中醫(yī)精髓，辨證施治，區(qū)分體質(zhì)進(jìn)行養(yǎng)生，使養(yǎng)生更具針對性。每章一個科學(xué)小測試，體質(zhì)自查，助你快速掌握自身身體狀況。將各類總結(jié)性的內(nèi)容和重點(diǎn)知識精細(xì)圖解，輕松理解，輕松掌握。詳解導(dǎo)致各類體質(zhì)偏頗的原因，告訴你那些必須改掉的壞習(xí)慣。針對各種體質(zhì)推出食療、藥膳偏方，幫你在日常飲食中找回健康。告訴你適合自身體質(zhì)的補(bǔ)養(yǎng)中成藥，