袁文魁是中國(guó)記憶培訓(xùn)領(lǐng)域杰出的教練之一,他不僅培養(yǎng)出中國(guó)一位世界記憶總冠軍王峰和70多位世界記憶大師,還幫助很多中小學(xué)生提高了記憶力和學(xué)習(xí)成績(jī)。在本書(shū),袁文魁從大腦八大功能區(qū)入手,帶領(lǐng)讀者了解記憶的規(guī)律;介紹了觀察記憶法、形象記憶法、配對(duì)聯(lián)想法、定樁記憶法、鎖鏈故事法、歌訣記憶法、圖示記憶法和思維導(dǎo)圖法等多種高效的記憶
本書(shū)專(zhuān)門(mén)挑選了輕松無(wú)負(fù)擔(dān)的方法,幫你——拋棄工作中降低效率的壞習(xí)慣;避免生活中過(guò)度享樂(lè)對(duì)精力的消耗;擺脫人際關(guān)系中的負(fù)面情緒。
你是否真正可以自由地做出你想要做出的決定,包括選擇過(guò)你想要的生活?你是否只是因?yàn)闊o(wú)法逃避而不得不做出決定?你是否是因?yàn)樗藦?qiáng)加于己而被迫做決定?你是否在按照社會(huì)的期望而做決定?你會(huì)猶豫不決、拖延決定嗎?如果事實(shí)證明你是這樣的人,又該怎能擺脫枷鎖呢?這就是我們面臨的挑戰(zhàn)。深度決策是一種決斷力,即用自己意志做出決策的能力。
為什么有的人像爆竹一樣一點(diǎn)就著?為什么那些長(zhǎng)期積壓怒氣的人漸漸失去了對(duì)生活的熱情?而又為什么牙牙學(xué)語(yǔ)的小孩也會(huì)尖叫著發(fā)脾氣?……很多女性寧可悲傷也不愿意表現(xiàn)出自己的生氣,她們無(wú)法或者很難感知自己生氣的情緒。對(duì)她們來(lái)說(shuō),生氣是一種被壓抑的陌生情緒,或者全盤(pán)否定,或者以自己感到無(wú)助與軟弱的方式發(fā)泄。在這本充滿(mǎn)智慧的書(shū)中,擁
讓孩子像哲學(xué)家一樣會(huì)思考
這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的困擾、贏得優(yōu)秀人生的勵(lì)志書(shū)。我們?nèi)松性S多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的,如果能減少負(fù)面情緒的干擾,我們遇事就能保持更加清明的頭腦,做出對(duì)自身更有利的選擇。本書(shū)運(yùn)用大量生動(dòng)的案例和專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí),從各方面幫助讀者消滅負(fù)面情緒、告別失控人生。生活就像一面鏡子,你愿意看到什么,你就更容易看
對(duì)于所有人而言,恐懼是我們身體和大腦的基本設(shè)定和本能意識(shí),也是影響我們身心健康的“病毒”。我們害怕受到傷害,想通過(guò)足夠的財(cái)富、地位、成就來(lái)獲得安全感,卻反過(guò)來(lái)變得更加不安、緊張、焦慮、壓力大,給自己和生活帶來(lái)了更多棘手的問(wèn)題。 本書(shū)指出,所有問(wèn)題,或者說(shuō)你無(wú)法快樂(lè)、成功,甚至是生理上的問(wèn)題,幾乎都源自
本書(shū)是《微習(xí)慣》作者斯蒂芬·蓋斯圍繞“彈性習(xí)慣”這一全新理念書(shū)寫(xiě)的一本自我成長(zhǎng)手冊(cè)。蓋斯經(jīng)過(guò)多年研究實(shí)踐,總結(jié)了傳統(tǒng)習(xí)慣模式失敗的原因及不足之處,開(kāi)始重新思考如何對(duì)待習(xí)慣。傳統(tǒng)習(xí)慣形成后,人類(lèi)的大腦會(huì)開(kāi)啟自動(dòng)模式,在不刻意堅(jiān)持的情況下日復(fù)一日地做同一件事。然而你有沒(méi)有想過(guò),這樣重復(fù)的意義何在,你的目標(biāo)究竟
我們生活在一個(gè)充滿(mǎn)了各種各樣聲音的世界里,聲音和聽(tīng)覺(jué)對(duì)人類(lèi)有著潛移默化卻極其重要的影響。作者從生理學(xué)、物理學(xué)和心理學(xué)等方面闡釋了聲音和聽(tīng)覺(jué)是如何影響大腦的進(jìn)化、發(fā)展和日常功能的。書(shū)中從我們習(xí)以為常的聽(tīng)覺(jué)現(xiàn)象入手:為什么指甲劃過(guò)黑板的聲音讓人極其不適?為什么我們經(jīng)常在火車(chē)上或汽車(chē)上睡著?真的有什么音樂(lè)會(huì)讓人覺(jué)得惡心嗎?為
許多情緒容易失控的人情商較低,很難與人溝通,人際關(guān)系極差。而高情商的人則心態(tài)平和,既能合理表達(dá)自己的情感和訴求,也能洞察別人的情緒、感受和心思。好在情商是可以通過(guò)后天訓(xùn)練的。 提升情商,使得我們能夠用有限的知識(shí)去運(yùn)作無(wú)限的世界,更適合當(dāng)前壓力過(guò)大的生存環(huán)境。有助于我們獲得陽(yáng)光心態(tài),締造和諧快樂(lè),享受幸福人生