跑步會上癮，但它是*健康的一種癮。近年來，越來越多的人成為跑步一族，但少有人關(guān)注是外跑和室內(nèi)跑的不同之處。 本書作者鼓勵大家在天氣條件適宜的情況下享受室外跑步，而對那些需要在跑步機上跑步的人，本書將提供正確的、有價值的經(jīng)驗指導。你將學會如何以*安全、*有效的方式在跑步機上跑步，體驗跑步機間歇訓練的精準，跑得更輕松、更燃脂。 有了這本書，你會非常享受跑步健身，也會忍不住感慨：原來跑步機健身可以如此有趣！書中提出的均衡間歇訓練法將跑步方面*的科學研究成果與人體與生俱來的跑步機能相結(jié)合，無論你是一位經(jīng)

這是一本關(guān)于筆的收藏書。本書精選了一百種名筆，詳細介紹了每種筆的外形、風格、內(nèi)部結(jié)構(gòu)、制作工藝、歷史源流等。同時，本書再現(xiàn)了一段筆的傳奇歷史——從第一支功能良好的鋼筆誕生，到鋼筆制造黃金時期出現(xiàn)眾多大牌制造商，再到圓珠筆成為趨勢所向，將筆具制造業(yè)的風云變幻、歷史興衰娓娓道來。