本書從睡眠環(huán)境、運動、飲食、接納負面情緒、睡眠習慣等方面引導失眠者去看失眠背后的自己，用非藥物、易實踐的睡眠療法來調整自己的生活模式，喚醒每個人都擁有的自愈力，最終解決現(xiàn)代人睡眠的種種問題，進而實現(xiàn)高質量的睡眠，以更飽滿的精力過更高效的生活。

其實，我們可以幫孩子“長高更多”。重視與不重視之間，也許就是十幾厘米的身高差異。有沒有可以立刻執(zhí)行且安全有效的身高管理方法呢？希望《媽媽這樣做，孩子長高個兒：讓孩子實現(xiàn)長高夢想的家庭實操指南》可幫大家解決這個困惑。10余年來，《媽媽這樣做，孩子長高個兒：讓孩子實現(xiàn)長高夢想的家庭實操指南》作者專注于兒童身高管理方面的研究和實踐�，F(xiàn)在，《媽媽這樣做，孩子長高個兒：讓孩子實現(xiàn)長高夢想的家庭實操指南》作者將過去10多年的實踐經驗，盡數(shù)歸納總結于此書�！秼寢屵@樣做，孩子長高個兒：讓孩子實現(xiàn)長高夢想的家庭實

塑造大腦類似折紙大腦的構建過程是從一張平整的紙開始的這張紙由細胞組成生物特性、社會生活、教育等各個因素影響著折疊方式神經聯(lián)系則是紙張上的折痕漸漸折疊成一個三維結構 作者戴維布埃諾托倫斯（DavidBuenoiTorrens）是巴塞羅那大學生物學博士、遺傳學教授和研究者，專注研究發(fā)育遺傳學和神經科學及其與行為的關系。 他在書中強調了大腦的可塑性，我們可以像折紙一樣折疊大腦。其目的不僅是讓我們了解自己，更是呼吁我們應該承擔起構建和重塑自身及后代大腦的責任，只有這樣，我們才能構建和諧幸福的個體和社會。

本書既是一把進入超級腦力王國的智能鑰匙，又是迅速改善和提高腦力的實用指南，對大腦的復雜機制、影響腦力的因素、提高腦力的方法等諸多問題進行了深入探討，并且介紹多種有利于提高用腦效率的絕招秘技，能快速開發(fā)你的大腦潛能，讓你的學習更輕松，成功更容易。這里有理論，更有大量的研究案例；有歷史性的回顧，更有前瞻性的展望；有實用的方法，更有哲人的啟示，不僅能幫你造就某一方面的出色能力，讓你快速掌握一門外語，記住容易疏忽的細節(jié)，克服心不在焉的毛病，更能讓你的腦力在整體、在各方面都達到杰出水平。

《欺騙時間（科學性與衰老）》闡述了何為衰老，何種人會衰老以及何種人能夠“長生不老”，解釋了個中原因，將身體老化之全景呈現(xiàn)于人們眼前。在本書中，羅杰·戈斯登教授探索了生殖生物學王國，考察了生殖力與壽命之間奇特的交易。揭示出性激素對年輕和健康的重要性。作者還解釋了活細胞的衰敗不是完全由物理規(guī)律支配，而是受到塑造生命的原始力量的影響。此種力量引入了變化的可能性，阻止了衰老的大潮。化妝品可以幫助人們遮蓋衰老，老年醫(yī)學或老年學卻遠非如此膚淺，它力求闡明衰老的影響，甚至可能徹底根除老化效應。盡管近年來人類已