本書旨在幫助你學(xué)會(huì)運(yùn)用這種能力，包括放空自我、正確認(rèn)識(shí)自己、學(xué)會(huì)自我同情、多給自己一點(diǎn)信心、擺脫別人帶給你的煩惱、學(xué)會(huì)寬容、正確使用自我暗示、怎么利用外界條件調(diào)整自己的心情以及保持好的心態(tài)等。

暫無(wú)

我們結(jié)合目前人們的心理現(xiàn)狀，從心理學(xué)的角度講述了一些人們常見的心理問(wèn)題案例，又對(duì)這些案例做了深入淺出的理論分析，并針對(duì)各種心理問(wèn)題和心理障礙，指出簡(jiǎn)單易行、便于操作，而且效果顯著的解決途徑。全書集針對(duì)性、生動(dòng)性、專業(yè)性、實(shí)用性于一體，是一本視角新穎而又中肯實(shí)用的心理健康輔導(dǎo)讀物。

心情好，什么都好，心情不好，一切都糟。如今生活和工作節(jié)奏空前加快，在雙重壓力之下，每個(gè)人的心理或多或少都有些問(wèn)題，焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感等經(jīng)常困擾著我們，讓我們身心疲憊、痛苦不堪。千萬(wàn)不要忽視了自己的心理問(wèn)題，因?yàn)樗�與我們的幸福息息相關(guān)。然而現(xiàn)實(shí)中，也許并不是每一個(gè)人都有條件擁有自己的心理醫(yī)生，更何況，我們自己才是*了解自己的人。 生活本身就是一種心情。心情不是人生的全部，卻能左右人生的命運(yùn)。心情是一種感覺，不需要任何理由。心情是一段路程，只要出發(fā)就容易觸摸到。*重要的是，任何時(shí)候

《心理學(xué)的幫助》是來(lái)自知名微信公眾號(hào)“林紫心理堂”的真實(shí)案例集，57個(gè)粉絲故事和心理專家的微咨詢紀(jì)實(shí)。關(guān)乎人生的各個(gè)階段——從生命之初的子女養(yǎng)育、到青春期的躁動(dòng)沖突、再到步入職場(chǎng)的迷茫困惑以及婚戀情感的傷心無(wú)助，從心靈到身體的病癥痛楚……每個(gè)故事后面，都有心理專家的專業(yè)指導(dǎo)以及心理關(guān)鍵詞的自我學(xué)習(xí)，以便讓心理學(xué)服務(wù)更多人，讓更多的讀者透過(guò)閱讀別人的故事、更好地過(guò)好自己的生活。

當(dāng)今社會(huì)，壓力來(lái)自生活、工作、家庭等諸多方面，令我們難以承受，如果我們不能夠進(jìn)行有效的自我調(diào)節(jié)，不能夠平衡個(gè)人心理去應(yīng)對(duì)復(fù)雜的社會(huì)，那么我們的人生就很難得到快樂(lè)和幸福。本書從影響他人心理和自我心理調(diào)節(jié)兩方面入手，教會(huì)讀者進(jìn)行人際交往和自我調(diào)節(jié)的方法，以擺脫對(duì)生活無(wú)所適從的焦慮感，從容應(yīng)對(duì)各種人際關(guān)系，牢牢掌握人生的主動(dòng)權(quán)。

現(xiàn)代社會(huì)與以往的任何時(shí)期都大有不同，所以現(xiàn)代人有現(xiàn)代人的心理，有現(xiàn)代人看待事物的獨(dú)特視角。然而，現(xiàn)代人的一些心理卻并不是正常的，這些病態(tài)心理無(wú)論對(duì)個(gè)人還是社會(huì)而言都是無(wú)益的。 一項(xiàng)醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，現(xiàn)代都市人，每100個(gè)人中有接近20%～30%的人有輕微的心理疾病，可以肯定，現(xiàn)代都市壓力已經(jīng)開始妨礙人們的心理健康。 在傳統(tǒng)觀念中，健康就是身體無(wú)病，這并不適用于現(xiàn)代人。現(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織提出：“健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱現(xiàn)象�！笔聦�(shí)上，

《做自己的心理醫(yī)生》讓讀者有針對(duì)性地了解自己的心理，解讀心靈的迷茫，化解心中的困惑，準(zhǔn)確地自我診斷存在的心理問(wèn)題，糾正不良心理傾向，化解心理危機(jī)，以健康的心態(tài)迎接人生的挑戰(zhàn)，享受安寧、快樂(lè)的幸福生活。