近年來(lái)，體育舞蹈深受大眾喜愛(ài)，越發(fā)受到大眾和高校的重視，為適應(yīng)體育舞蹈的發(fā)展和社會(huì)變革，針對(duì)高校體育舞蹈的培養(yǎng)目標(biāo)，遵循科學(xué)性、實(shí)用性和創(chuàng)新性的原則，本書(shū)對(duì)體育舞蹈進(jìn)行了深入的科學(xué)探索，不僅涉及體育舞蹈的基本概念、種類及創(chuàng)編方法等，還從競(jìng)賽組織、發(fā)展趨勢(shì)等方面作了新的探索，希冀能為體育舞蹈愛(ài)好者提供有益探索。此外，本書(shū)還探索了如何在傳統(tǒng)體育舞蹈中加入融匯民族元素，創(chuàng)作新的體育舞蹈作品，使其更加普及和易于推廣。

《健身拉力器實(shí)用指南》中由專業(yè)運(yùn)動(dòng)健身人士通過(guò)大量的圖片和簡(jiǎn)練的文字，詳細(xì)介紹了拉力器健身技巧和要點(diǎn)，既適合剛從事健身運(yùn)動(dòng)的人健身使用，也適于高水平的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行輔助練習(xí)使用。

本書(shū)屬于體育健美方向的作品，由健美操入門(mén)、健美操基礎(chǔ)知識(shí)、健美操形體訓(xùn)練、體育舞蹈入門(mén)、體育舞蹈基礎(chǔ)知識(shí)、體育舞蹈訓(xùn)練、健美操與體育舞蹈的健身價(jià)值和審美價(jià)值研究等方面的內(nèi)容構(gòu)成。本研究遵循體育教學(xué)的規(guī)律，體現(xiàn)了素質(zhì)教育觀念，側(cè)重理論與實(shí)踐相結(jié)合，是一本突出思想性、科學(xué)性、實(shí)用性的作品，可供體育健美、健身活動(dòng)者參考借鑒。

介紹人體腿部骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉科普知識(shí)腿部膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)六套操內(nèi)容與動(dòng)作腿部肌肉四套操內(nèi)容與動(dòng)作腿部穴位按摩四套操內(nèi)容與動(dòng)作腿部痛風(fēng)防治六套操內(nèi)容與動(dòng)作腿部保健八套操內(nèi)容與動(dòng)作單腿平衡操14套內(nèi)容與動(dòng)作單腿運(yùn)動(dòng)操14套內(nèi)容與動(dòng)作單腿呼吸平衡操14套內(nèi)容與動(dòng)作單腿呼吸運(yùn)動(dòng)操14套內(nèi)容與動(dòng)作單腿持械平衡操14套內(nèi)容與動(dòng)作單腿持械運(yùn)動(dòng)操14套內(nèi)容與動(dòng)作

本書(shū)主要內(nèi)容包括：健美操運(yùn)動(dòng)概述、現(xiàn)代社全背景下的健美操發(fā)展、健美操現(xiàn)代化發(fā)展的學(xué)科基礎(chǔ)、健美操的科學(xué)鍛煉與評(píng)價(jià)等。

本書(shū)第一章為形體美與舞蹈，第二章為舞蹈常識(shí)匯總，第三章為舞蹈訓(xùn)練與科學(xué)，第四章為舞蹈訓(xùn)練與形體美學(xué)設(shè)計(jì)，第五章為形體與舞蹈，第六章為優(yōu)美儀態(tài)的展現(xiàn)，第七章為形體美與體育舞蹈的探究。

對(duì)健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，啞鈴是*好的訓(xùn)練伙伴。本書(shū)中，健身專家米亞特用200多張圖片，為你詳細(xì)講解啞鈴的練習(xí)動(dòng)作。并通過(guò)動(dòng)作的變化與組合為你提供超過(guò)4988個(gè)啞鈴練習(xí)，讓你一步步突破肌肉極限，達(dá)到*好的訓(xùn)練效果。如果這還不能滿足你的要求，書(shū)中還提供了啞鈴購(gòu)買(mǎi)（制作）指南以及設(shè)計(jì)動(dòng)作的方法，幫助你實(shí)現(xiàn)私人訂制啞鈴練習(xí)計(jì)劃的夢(mèng)想。

健美操運(yùn)動(dòng)是我國(guó)學(xué)校體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，以其健身、娛樂(lè)、觀賞、教育等眾多功能價(jià)值得到青少年學(xué)生的青睞。青少年是國(guó)家的未來(lái)、民族的希望，他們身心健康、人格健全是每一個(gè)家長(zhǎng)和老師的愿望，也是素質(zhì)教育所追求的重要目標(biāo)�！督∶啦�/大眾體育系》獻(xiàn)給廣大青少年，衷心希望《健美操/大眾體育系列》能夠提高他們參與健美操運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們體驗(yàn)到健美操運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，為他們的學(xué)習(xí)生活增添一道亮麗的風(fēng)景線。

體操作為我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)中的重要組成部分，在漫長(zhǎng)的發(fā)展進(jìn)程中，其動(dòng)作內(nèi)容不斷豐富、分化，動(dòng)作難度不斷創(chuàng)新、提高，其健身、使用、審美及心理拓展的價(jià)值不斷被開(kāi)發(fā)、挖掘，顯示出強(qiáng)大的生命力和豐富的內(nèi)涵。藝術(shù)體操和蹦床運(yùn)動(dòng)成為繼體操之后，同樣具有鍛煉身心、陶冶情操的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。青少年是國(guó)家的未來(lái)、民族的希望，他們身心健康、人格健全，是每一個(gè)家長(zhǎng)和老師的愿望，也是素質(zhì)教育所追求的重要目標(biāo)�！扼w操藝術(shù)體操蹦床/大眾體育系列》獻(xiàn)給廣大青少年，衷心地希望《體操藝術(shù)體操蹦床/大眾體育系列》能夠提高他們參與體操、藝術(shù)體操

《貝爾健身》是“荒野求生”主持人貝爾首創(chuàng)的綜合健身法，三位一體完美融合了“力量、HIIT（高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練）和瑜伽”。正以其親和性和高效性風(fēng)靡全球，引發(fā)了一場(chǎng)關(guān)于健身的革命浪潮！ 貝爾·格里爾斯，享譽(yù)全球的探險(xiǎn)節(jié)目《荒野求生》主持人，被譽(yù)為“站在地球食物鏈頂端的男人”，他健康、強(qiáng)壯、勇敢、自信的形象深得全世界億萬(wàn)觀眾的喜愛(ài)和追捧。然而，30歲前的貝爾并非我們現(xiàn)在看到的這種狀態(tài)，那時(shí)候的他至少比現(xiàn)在胖一倍，而且因?yàn)樵庥鲞^(guò)一次跳傘意外事故，導(dǎo)致他背部三節(jié)脊骨損壞，幾乎癱瘓。 重傷后的貝爾迫切渴望重