本書共七章，第一章緒論，是對(duì)老年人體育與健康管理的簡(jiǎn)要論述；第二章是老年人特點(diǎn)與老年人運(yùn)動(dòng)健身作用；第三章是社區(qū)老年人健身設(shè)施管理與規(guī)劃；第四章是社區(qū)老年人健身風(fēng)險(xiǎn)與運(yùn)動(dòng)正確方式；第五章是社區(qū)老年人身體機(jī)能與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃制定；第六章是體育健身環(huán)境訓(xùn)練選擇；第七章是新時(shí)代體育健身發(fā)展方向。

本書從健康管理、膳食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)與日常生活、健康風(fēng)險(xiǎn)與預(yù)防、心理健康等多個(gè)角度探討如何守護(hù)老年人的健康，精選了老年人“應(yīng)知道”“想知道”“不知道”“怎么做”的問(wèn)題，采取一問(wèn)一答的方式介紹各類如何守護(hù)老年人健康的知識(shí)。

數(shù)百名專家攜手，回答百姓的健康之問(wèn)。叢書各系列分冊(cè)設(shè)計(jì)遵從人民至上的理念，突出讀者健康需求和視角。各系列的分冊(cè)設(shè)計(jì)經(jīng)過(guò)多輪專家論證、讀者健康需求調(diào)研，形成從讀者需求入手進(jìn)行分冊(cè)設(shè)計(jì)的共識(shí)，更好地與讀者形成共鳴，讓讀者愿意讀、喜歡讀，并能轉(zhuǎn)化為自身健康生活方式和行為。

《十萬(wàn)個(gè)健康為什么叢書健康始于孕育》以生命早期1000天為核心，從前期社會(huì)調(diào)查熱點(diǎn)問(wèn)題中梳理出公眾最感興趣的問(wèn)題，編寫涵蓋備孕期、孕期、分娩及產(chǎn)褥期、新生兒護(hù)理、嬰幼兒養(yǎng)育五大方面的科普知識(shí)，涉及健康生活方式、疾病預(yù)防、嬰幼兒養(yǎng)育及營(yíng)養(yǎng)、心理等內(nèi)容，對(duì)每一個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了通俗易懂地解答，并圍繞問(wèn)題進(jìn)行相關(guān)科普知識(shí)的拓展講述，便于讀者更好地了解如何健康孕育、預(yù)防疾病、促進(jìn)嬰幼兒健康成長(zhǎng)。

這是一本關(guān)注人們?nèi)粘ｏ嬎�健康的生活�?shí)用科普?qǐng)D書。 中國(guó)工程院院士程書鈞、浙江大學(xué)教授沈立榮傾情推薦。 獲第二屆健康中國(guó)，渝我同行醫(yī)學(xué)科普作品大賽一等獎(jiǎng)。 水不僅是重要的環(huán)境因子，還是人體每天攝入量最大的食物。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們可選擇的飲用水的種類趨于多元化。如何在安全的前提下提升飲用水的健康特性，已經(jīng)成為公眾關(guān)注的熱點(diǎn)�！逗瘸鰻I(yíng)養(yǎng)：解惑飲水、礦物質(zhì)與健康》是一本講述日常飲水的方方面面的大眾科普?qǐng)D書。作者舒為群教授是從事飲用水衛(wèi)生學(xué)與營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究的

本書闡述了心理健康對(duì)于人們事業(yè)成功、家庭幸福的重要性,并詳細(xì)介紹了心理健康的自我調(diào)適方法,教讀者學(xué)會(huì)做自己的心理醫(yī)生,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)的問(wèn)題,及時(shí)進(jìn)行調(diào)適,避免造成嚴(yán)重的心理問(wèn)題,從而積極應(yīng)對(duì)心理挑戰(zhàn),保持身心健康。隨著人們生活節(jié)奏的加快、競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈、人際關(guān)系的愈加復(fù)雜,這一系列問(wèn)題使人們的心理處于失衡狀態(tài),人群中充滿了焦慮、煩躁、憤怒、失落、緊張和恐懼。全書共分為九章,分別講解了心理健康的基本概念、保持良好心態(tài)、做情緒的主人、提高自控力、避開(kāi)心靈陷阱、保持和諧人際關(guān)系等。

你是否時(shí)常感到疲勞、身體乏力，失眠也常常光顧？這些亞健康的癥狀正在明確地提醒你：你的自主神經(jīng)發(fā)生紊亂了。自主神經(jīng)掌控著人體的生命中樞。調(diào)節(jié)好自主神經(jīng)，對(duì)我們的身心大有裨益。好處1：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。好處2：促進(jìn)肝臟功能，使我們的雙目炯炯有神，有助于擁有健康強(qiáng)韌的皮膚、頭發(fā)和指甲。好處3：激活全身細(xì)胞，緩解因氣滯血瘀、氣血運(yùn)行不暢造成的肩背發(fā)酸、偏頭痛等癥狀，明顯改善隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的更年期癥狀。好處4：促進(jìn)大腦活化，提高工作和學(xué)習(xí)效率。好處5：改善煩躁不安、抑郁、情緒低落等不良情緒，

本書是美國(guó)教育領(lǐng)域的記者和撰稿人麗莎·路易斯為家長(zhǎng)們提供的切實(shí)有效的可操作指南，旨在幫助青少年獲得更充足、高質(zhì)量的睡眠，以提升學(xué)習(xí)力、健康力、幸福力。本書適用于那些想幫助疲憊的青少年睡好覺(jué)的家長(zhǎng)、教育工作者和教育政策制定者。本書分析了為什么青少年的睡眠如此重要，以及睡眠在青少年時(shí)期如何變化的科學(xué)知識(shí)，并運(yùn)用科學(xué)研究的技巧和策略，告訴家長(zhǎng)如何培養(yǎng)孩子健康的睡眠習(xí)慣，幫助青少年避免不良的睡眠模式。最后，作者結(jié)合自己的真實(shí)經(jīng)歷概述了在美國(guó)加利福尼亞州通過(guò)社區(qū)和學(xué)校宣傳使青少年更健康、睡得更好的路線圖。

本書通過(guò)案例、專家解析、專家支招的形式向讀者生動(dòng)地展現(xiàn)了未成年人常見(jiàn)的心理問(wèn)題之一:性心理、早戀及暴力問(wèn)題,幫助讀者了解未成年人該類型問(wèn)題背后的深層次原因以及通過(guò)專家支招幫助讀者了解如何解決性心理、早戀及暴力問(wèn)題。所選案例都是作者接診的真實(shí)案例,同時(shí)配以大量圖片以增強(qiáng)可讀性。

本書通過(guò)案例、專家解析、專家支招的形式向讀者生動(dòng)地展現(xiàn)了未成年人常見(jiàn)的心理問(wèn)題之一:睡眠相關(guān)問(wèn)題,幫助讀者了解未成年人各類型睡眠問(wèn)題背后的深層次原因以及通過(guò)專家支招幫助讀者了解如何幫助未成年人解決睡眠問(wèn)題。所選案例都是作者接診的真實(shí)案例,同時(shí)配以大量圖片以增強(qiáng)可讀性。