自序001

前言015

第一步 備好土壤：相信你能擁有另一半橘子 001

1 橘子種子的作用 003

2 樂(lè)觀思維背后的思考力 005

3 最重要的約會(huì)工具如何發(fā)揮作用 010

4 你的注意力帶來(lái)的意外收獲 017

5 你以此贏得了事業(yè)和生活，你也能以此贏得愛(ài)情 020

6 從內(nèi)而外，為愛(ài)打扮 025

7 相信你能如愿以償 026

8 是的，他真實(shí)存在 028

第二步 去逛園藝商店：承認(rèn)你內(nèi)心的渴望 033

1 承認(rèn)吧，你渴望獲得一個(gè)橘子！ 035

2 《欲望都市》謎題 041

3 獨(dú)立小姐 047

4 告訴身邊的每個(gè)人，你渴望愛(ài)情 051

5 記得也要在網(wǎng)上撒網(wǎng) 059

6 你的表達(dá)方式?jīng)Q定一切 060

第三步 如何選種：你想要什么？067

1 如何選擇你的橘子種子 069

2 明確你的理想橘子類型 073

3 種子歸你所屬，所以不要再想它“應(yīng)該怎樣” 080

4 你的目標(biāo)—當(dāng)下和將來(lái)都要幸福 083

5 把“只是”一詞從你的橘子字典中刪去 086

6 制訂屬于你的大愛(ài)清單 090

第四步 如何種下種子：凝神，通過(guò)想象去感受它 093

1 制造橘子式興奮 095

2 橘子式微笑 096

3 橘子式呼吸 099

4 將兩者結(jié)合，制造橘子式興奮 101

5 想象愛(ài)情 106

6 制作一個(gè)理想橘子畫板 113

7 給你的種子15秒神圣時(shí)間 121

8 要有沖勁 125

9 心存感激 127

10 去吧，到你最幸福的地方去 129

11 去到你被愛(ài)的地方 134

12 聞一聞，嘗一嘗你的橘子 142

13 在你的家里和心底騰出一些空間 143

14 欣賞情侶們秀恩愛(ài) 145

15 去盼望，次次如此 148

16 不要再保護(hù)你的內(nèi)心—樹立希望 148

第五步 呵護(hù)你的小苗：直到開花結(jié)果過(guò)上幸福的生活 157

1 不要把約會(huì)放在生活的第一位 159

2 朝著幸福，闊步向前 164

3 抓住現(xiàn)在，及時(shí)“約會(huì)” 169

4 保持一切向上看……呃，就是字面意思上的“向上看” 171

5 約會(huì)的事情別拖延—現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)！ 174

6 去做你想做的……而不是你認(rèn)為男人可能在做的 176

7 暗淡之處的光輝 179

8 忘掉老套的問(wèn)題：“呃，這個(gè)聚會(huì)有誰(shuí)會(huì)去？” 184

9 你的愛(ài)情有理由尚未到來(lái) 186

10 不要刻意創(chuàng)造戀愛(ài)關(guān)系！ 191

11 做一個(gè)非同尋常、古靈精怪、不完美的自己 192

12 當(dāng)你喊出“茄子”的時(shí)候，記得捕獲真實(shí)的自我 198

13 上天拋給你什么，你就接受什么 201

14 保證每一條路的暢通 207

15 對(duì)自己說(shuō)“你永遠(yuǎn)都不會(huì)知道將會(huì)發(fā)生什么” 209

16 擊退“我還是單身”的恐慌！ 216

17 改變你的“歸因方式” 221

18 對(duì)所有的好男人心懷感恩 226

19 趕走反芻的習(xí)慣 231

20 你值得擁有一份非常非常美妙的愛(ài)情 236

21 記�。耗闶菫榱艘粋�(gè)偉大的目標(biāo)才堅(jiān)持下來(lái)的！ 238

22 錯(cuò)誤鑰匙效應(yīng)：如果你被困住了，試著改變一下 240

23 做出一些大改變 241

24 做一些讓自己緊張起來(lái)的事情 247

25 把它看作是你愛(ài)情電影中的另一個(gè)場(chǎng)景 253

26 不要放棄……或者，好啦，放棄算了 254

第六步 何時(shí)摘下果實(shí)：怎樣認(rèn)出你的另一半橘子259

1 用你的雷達(dá)探測(cè)出不合適的男人 261

2 嘿，那是一顆小綠芽嗎？ 264

3 不要緊盯著嫩芽！ 271

4 甜蜜的成功：看到就知道了 276

5 是他？或者不是他？ 278

6 當(dāng)樹上結(jié)果時(shí) 282

7 你可以給自己帶來(lái)想要的愛(ài)情 288

8 遇見(jiàn)你的另一半橘子 289

附錄A：橘子實(shí)踐錦囊 293

附錄B：橘子援助手冊(cè) 301

致謝 313