《柔力球》是2010年版《柔力球入門與提高》的更新版。相較于原有版本而言，本書較為詳盡地介紹了柔力球的基本理論構(gòu)架和技術(shù)特征，并以運動生物力學(xué)、體育教育學(xué)等多理論學(xué)科為理論依據(jù)，分別概要性介紹了柔力球基礎(chǔ)理論知識，柔力球競技、柔力球套路、柔力球競賽等相關(guān)知識，以期為廣大柔力球愛好者、柔力球理論研究者、柔力球運動學(xué)生受眾提供學(xué)習(xí)參考及研究素材，為柔力球業(yè)界相關(guān)專家科學(xué)規(guī)范及指導(dǎo)柔力球項目的發(fā)展與創(chuàng)新作理論參考及實證借鑒。
《柔力球》圖文并茂、精練簡潔、易學(xué)好懂，可作為體育院校柔力球運動專修及選修課程、柔力球運動普修課程教材使用，亦可作為柔力球科普知識讀物、柔力球廣大業(yè)余愛好者自學(xué)的參考工具書使用。
適讀人群 ：本書圖文并茂、精練簡潔、易學(xué)好懂，可作為體育院校柔力球運動專修及選修課程、柔力球運動普修課程教材使用，亦可作為柔力球科普知識讀物、柔力球廣大業(yè)余愛好者自學(xué)的參考工具書使用。
本教材編者均系國家重點高校一線體育教師，具有碩士及以上學(xué)歷，既有豐富的教學(xué)經(jīng)驗，又具備深厚的理論基礎(chǔ)。柔力球?qū)儆诮鼛啄瓴砰_始推廣的體育項目，目前處于社區(qū)向?qū)W校擴展期、理論落后與實踐期，借助本教程來推廣柔力球這一民族傳統(tǒng)體育項目，一方面可以弘揚民族傳統(tǒng)文化，另一方面，推進全民健身又實現(xiàn)運動器械低消耗方面將顯有成效。
人們對文體活動實用性和多樣性的追求，已然成為當(dāng)今社會生活的熱點和時尚。柔力球運動從1991年創(chuàng)編以來，深受社會中老年朋友們的熱衷與喜愛。從全國大、中、小學(xué)的柔力球推廣效果來看，其為中老年活動項目的誤區(qū)日趨得以改觀，全國大、中、小學(xué)生柔力球教練資格的培訓(xùn)日漸納入國家體育中心社體培訓(xùn)計劃，這些社會宏觀與微觀的發(fā)展動態(tài)及管理層面的導(dǎo)向?qū)嵤o不與柔力球惠民的實效密切相關(guān)。柔力球具有其自身的特殊魅力，因為它符合我國國情、具有民族特色、適應(yīng)基層活動狀況、貼近群眾健身實際需要，表現(xiàn)在柔力球的內(nèi)容、形式、技術(shù)要領(lǐng)、競賽表演等各領(lǐng)域?qū)哟味季哂袧夂竦闹袊鴤鹘y(tǒng)文化色彩。柔力球的頑強生命力亦體現(xiàn)為其在強身、健體、祛病、修身、養(yǎng)性、怡情等方面的實效已深受人們喜愛。
筆者2006年8月因送夫人鄭薇娜學(xué)習(xí)柔力球之故結(jié)識了日本柔力球聯(lián)盟主席鄒麗老師，成為首屆湖北省高校柔力球教師培訓(xùn)班的后勤保障家屬，并在服務(wù)活動中逐漸喜歡上這項運動，與此同時和武漢電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院的談道勝老師、華中科技大學(xué)城建學(xué)院的方麗華老師、華中農(nóng)業(yè)大學(xué)的張革培及郭寧老師、武漢理工大學(xué)的陳東及陳立新老師、武漢科技大學(xué)的劉占鋒及袁箐老師等球友結(jié)成了深厚的友誼。2006年9月開學(xué)，武漢高校柔力球沙龍活動在武漢體育學(xué)院做宣傳時，受時任武漢體育學(xué)院武術(shù)院長曾于久教授及副院長馬世坤教授的委托，筆者在業(yè)余時間帶領(lǐng)武漢體育學(xué)院柔力球興趣者小組開展學(xué)習(xí)、訓(xùn)練活動。在多次柔力球沙龍活動中又結(jié)識了武漢鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院的袁曉芳老師、長江大學(xué)的李治洪老師、文華學(xué)院的楊玉亭老師、武漢科技大學(xué)的馬蘄老師等，通過柔力球沙龍活動的平臺與他(她)們建立了深厚的友誼。2006年11月，筆者在武漢市老干部柔力球表演賽裁判組工作中結(jié)識了王學(xué)軍老師，深化了對柔力球教學(xué)、訓(xùn)練、賽事多方面的理性認(rèn)識。
2007年4月，筆者參加第二屆湖北省高校柔力球教練員培訓(xùn)學(xué)習(xí)并順利結(jié)業(yè)，被選任首屆湖北省柔力球協(xié)會科研部部長一職，業(yè)余協(xié)助武漢市菲思特健身有限公司進行柔力球推廣宣傳工作，多次參與湖北省柔力球協(xié)會各地市的師資培訓(xùn)工作。2007年12月湖北省首屆柔力球比賽中，開始了賽事的組織與執(zhí)裁工作。這些閱歷與實踐為武漢體育學(xué)院開設(shè)柔力球教學(xué)課程積累了教學(xué)內(nèi)容撰寫、動作講解與示范、柔力球賽事策劃與組織、柔力球主題活動安排與管理等諸方面相關(guān)知識和經(jīng)驗。2009年8月，參加全國柔力球教練員、裁判員培訓(xùn)班，再次見到了一直保持網(wǎng)絡(luò)通信聯(lián)系的鄒麗老師、王學(xué)軍老師，結(jié)識了柔力球發(fā)明人白榕老師，以及奧泊隆公司董事長鄭智偉先生。與此同時，筆者出版體育院校柔力球教材的想法已經(jīng)成熟，在征求白榕等老師的意見下，安排勇獲2007年湖北省柔力球個人自選冠軍的夏有緣和個人競技冠軍的阮航做示范，完成了拍攝與排版。2009年10月接受鄒麗老師的邀請，前往日本大阪參加第四期大阪柔力球國際交流大會，在那里同白榕老師、鄭智偉董事長、鄒麗老師一行共同度過了開心而難忘的四天�；匚錆h后，白榕老師、鄒麗老師瀟灑飄逸的動作標(biāo)范及大氣高雅的做人風(fēng)范歷歷在目，本著動作示范的權(quán)威性和學(xué)習(xí)研討的科學(xué)性，萌生了力邀兩位老師做示范的想法，這即是本人2010年主編的《柔力球入門與提高》教材得以問世的淵源。
值此“十三五”規(guī)劃之際，一方面為貫徹與落實《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》 之“將新興運動項目引進學(xué)校體育課堂，做好現(xiàn)有運動的改造和對新興、傳統(tǒng)體育項目的利用，開發(fā)運動項目資源”的精神，另一方面為總結(jié)修訂柔力球新教材，特此在柔力球教材原有版本的基礎(chǔ)上給予修正改版。原計劃新教材以趙禹鈞、黃麗萍、王金峰三位優(yōu)秀而得力的學(xué)生做示范，因為他(她)們都參加過全國柔力球比賽，并且取得了冠軍。其中，黃麗萍、王金峰在研究生階段還獲得了國家獎學(xué)金。同時，邀請了攝影師協(xié)助三位學(xué)生拍照并對圖像進行后期處理。但考慮保持教學(xué)內(nèi)容不變的思想，白榕、鄒麗老師的示范動作得以保留，只是在柔力球基礎(chǔ)理論認(rèn)知方面、柔力球套路科學(xué)化發(fā)展方面、柔力球套路創(chuàng)編指導(dǎo)方面給予了改寫或增減。教材的更改反映了本人近年對柔力球理論理性認(rèn)知的點滴進步，以及本人對柔力球老師們、朋友們、往屆學(xué)生們的思念情懷，鞭策本人勵志前行。
最后，在本書的編寫過程中，參考了眾多柔力球相關(guān)文獻、書籍，恕不能將書中直接或間接引用的資料作者與來源一一列舉，特此表示誠摯的感謝！受本人水平和能力所限，書中存在的不妥之處，敬請廣大柔力球愛好者、專家和讀者批評指正，以利于后期再版時的完善與更新。
王宏
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王宏，男，博士后，副教授，碩士研究生導(dǎo)師。研究方向為民族傳統(tǒng)體育理論與實踐、體育哲學(xué)。歷任湖北省柔力球賽事套路裁判長。并先后擔(dān)任2012年首屆全國柔力球大賽套路副裁判長、2013年全國綠運會柔力球比賽套路副裁判長、2014年全國柔力球賽事套路裁判長、2015年全國柔力球武漢分站公開賽套路裁判長、2015年全國柔力球比賽套路副裁判長等裁判工作，執(zhí)裁經(jīng)驗豐富，受到業(yè)內(nèi)好評。
目錄
第一章柔力球運動概述/1
第一節(jié)柔力球運動起源與發(fā)展/1
第二節(jié)柔力球技術(shù)原理與特征/4
第三節(jié)柔力球在武漢體育學(xué)院/5
第二章中國社會轉(zhuǎn)型期柔力球核心價值體系及特征/13
第一節(jié)柔力球運動健身效果評價與分析/13
第二節(jié)柔力球運動核心價值體系及特征/16
第三章柔力球裝備與場地/23
第一節(jié)柔力球運動裝備/23
第二節(jié)柔力球運動場地設(shè)施/24
第四章柔力球運動基本理論與技術(shù)原理/27
第一節(jié)柔力球基本理論/27
第二節(jié)握拍法、基本站位與發(fā)球/30
第三節(jié)原地體前平弧球/33
第四節(jié)原地體側(cè)球/35
第五節(jié)原地體側(cè)轉(zhuǎn)身球/39
第六節(jié)原地水平球/42
第七節(jié)水平轉(zhuǎn)身球/45
第五章柔力球運動的基本戰(zhàn)術(shù)與運用原則/47
第一節(jié)柔力球運動的基本戰(zhàn)術(shù)/47
第二節(jié)柔力球運動戰(zhàn)術(shù)運用的基本原則/48
第六章柔力球套路運動概述/50
第一節(jié)柔力球套路的握拍方法/50
第二節(jié)柔力球禮儀與示范/54
第三節(jié)柔力球套路審美及創(chuàng)新/57
第七章柔力球套路輔助訓(xùn)練及表演套路/62
第一節(jié)柔力球套路的專項輔助訓(xùn)練方法/62
第二節(jié)柔力球規(guī)定動作表演套路(一)/66
第三節(jié)柔力球規(guī)定動作表演套路(二)/81
第四節(jié)柔力球規(guī)定動作表演套路(三)/107
第五節(jié)自編套路的創(chuàng)新原則/134
附錄A柔力球競技的比賽通則/137
附錄B柔力球競技的裁判職責(zé)及手勢/144
附錄C柔力球競技的競賽用表/148
附錄D柔力球套路比賽通則/150
附錄E柔力球運動的運動員、教練員條例/154
附錄F柔力球運動的仲裁委員會及工作職責(zé)/155
附錄G柔力球套路比賽評分辦法與標(biāo)準(zhǔn)/158
附錄H柔力球運動套路比賽的各種用表/161
主要參考文獻/167
后記/169
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一、柔力球項目起源
從小熱愛體育，1984年畢業(yè)于山西大學(xué)體育系，分配在山西省晉中市衛(wèi)生學(xué)校擔(dān)任體育教師的白榕副教授，在體育運動中，對球類運動和武術(shù)、拳擊比較偏愛。在一次訓(xùn)練器材的改進中觸發(fā)了靈感，經(jīng)過多次實驗和改進，最終將中國傳統(tǒng)的太極運動思想與現(xiàn)代球類項目結(jié)合起來，創(chuàng)造出了全新的體育項目“太極柔力球”。 1991年正式完成了球拍和球兩項專利的設(shè)計，向國家專利局申請了發(fā)明專利和實用新型專利，并都獲得批準(zhǔn)。經(jīng)過進一步科學(xué)發(fā)展，2002年，該項目正式更名為“柔力球”。
二、柔力球發(fā)展概述
1992年中華全國總工會職工大眾體育創(chuàng)編項目征集活動中柔力球運動得到了活動組織和專家的充分肯定。1993年全國職工大眾體育創(chuàng)編項目展示中，被評為“優(yōu)秀創(chuàng)編項目”。1995年，柔力球運動又分別通過了國家教委全國中小學(xué)體育教學(xué)改革指導(dǎo)小組、全國高等學(xué)校體育教育指導(dǎo)委員會的正式評定，專家一致認(rèn)為該項運動有鮮明的民族特色和廣泛的實用性，適合在我國大、中、小學(xué)中開展。特別是在1996年9月，全國第三屆工人運動會成功地將其納入正式比賽項目。在此屆工運會上共有來自全國18個產(chǎn)業(yè)部委和19個省市區(qū)的37支代表隊和281名運動員參加了角逐，比賽取得了圓滿成功，也為柔力球以后的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。
2000年3月，全國老年體協(xié)體育工作會議上鄭重地做出了要在全國大力普及和推廣柔力球運動的決定。中央電視臺《夕陽紅》欄目隨即成立了太極柔力球運動指導(dǎo)委員會，北京市也成立了太極柔力球運動委員會。同年8月，中國老年人體育協(xié)會和中央電視臺聯(lián)合在北京舉辦了全國裁判員培訓(xùn)班，2001年中國老年體協(xié)成立了太極柔力球推廣辦公室，建立了項目服務(wù)體系，邀請了各方面的專家，組成了太極柔力球教學(xué)科研小組，對這項運動進行了改編，修訂了中老年競技比賽和表演賽規(guī)則。重新編寫了《太極柔力球教與學(xué)》教材，拍攝了大型教學(xué)片《太極柔力球教與學(xué)》。并通過中央電視臺向全國播放。僅2002年，就先后在北京、江西、陜西舉辦了五次全國柔力球教練員和裁判員培訓(xùn)班，并于2002年11月舉辦了全國首屆中老年太極柔力球比賽。2003年在全國掀起了柔力球運動的熱潮，又分別在上海、湖南、云南、甘肅、福建等省市舉辦了培訓(xùn)班，使柔力球的普及范圍和技術(shù)水平有了長足的發(fā)展提高。從2002年開始，在中國老年體育協(xié)會的組織下每年舉辦一屆全國中老年柔力球比賽，規(guī)模逐年增大，參與的省市也在不斷增加。截止2007年，已舉辦過六次全國比賽，使柔力球運動在中國大地得到了真正的普及。 2006年5月22日，國務(wù)院總理溫家寶在北京菖蒲河公園向正在中國進行正式訪問的德國總理默克爾介紹柔力球的玩法，更是使這一典型的“中國式的運動”起到了推進兩國的政治、經(jīng)濟交流的作用，同時，也為柔力球運動走向世界提供了一個極好的契機。
目前，全國已有26個省市自治區(qū)開始了柔力球運動的推廣和普及，在全國有近200萬人在參與這項運動。柔力球運動已成為一種中國民族體育的象征和文化符號，在奧運宣傳片中，在民俗文化旅游中，在社區(qū)體育活動中，在大型體育比賽和文化節(jié)的開幕式上，到處都能看到它的身影。
現(xiàn)在已在歐洲、亞洲、澳洲和美洲的20多個國家和地區(qū)開展了這項運動，并成立了相應(yīng)的專業(yè)協(xié)會。其中以日本和歐洲開展的規(guī)模較大。2006年9月和2007年10月在日本大阪舉辦了兩屆全國比賽以來，形成了兩年一屆的日本國際太極柔力球交流大會；歐洲的德國、法國、意大利、荷蘭等十國在青島建立了培訓(xùn)基地，每年來中國接受培訓(xùn)。2006年10月和2007年9月分別在德國和奧地利舉辦了兩屆歐洲太極柔力球錦標(biāo)賽。2006年5月在北京成功舉辦了國際邀請賽，2007年6月在澳門舉辦了兩岸四地邀請賽。各項國際間的賽事都取得了圓滿的成功。
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