對于勒布朗·詹姆斯,斯蒂芬·庫里,凱文·杜蘭特和其他所有頂-級籃球運動員來說,職業(yè)生涯都從專注于籃球基本要領(lǐng)開始。《青少年籃球訓(xùn)練精要》正是熱愛籃球的青少年、籃球教練員和運動員所需要的科學(xué)、系統(tǒng)、高效的籃球訓(xùn)練全書。
《青少年籃球訓(xùn)練精要》是由世界知名的籃球教練和實戰(zhàn)訓(xùn)練師瑞恩·古德森,綜合他多年來執(zhí)教青年球員和職業(yè)球員的經(jīng)驗寫成;趧幼鞒尚-重復(fù)-比賽的技能訓(xùn)練原則,《青少年籃球訓(xùn)練精要》提供了超過100種的有趣、高效、創(chuàng)造性的練習(xí),幫助讀者掌握運球、傳球、投籃、籃板、防守、進攻等方面的基礎(chǔ)技術(shù)和團隊?wèi)?zhàn)術(shù)!肚嗌倌昊@球訓(xùn)練精要》的練習(xí)包括NBA著-名球員和教練員所使用的訓(xùn)練方法。通過閱讀本書和進行練習(xí),讀者將有效掌握籃球運動的基本要領(lǐng),全面提升籃球技巧和競爭優(yōu)勢。
美國籃協(xié)簽約教練
庫里籃球技術(shù)訓(xùn)練營教練
-從青年隊到NBA級別球員,執(zhí)教超過20000人
-基于動作成型-重復(fù)-比賽的技能訓(xùn)練原則
-通過100 有趣、高效、創(chuàng)造性的練習(xí)
包括斯蒂芬·庫里式單打練習(xí)、蒂·姆鄧肯練習(xí)、伊丹·拉文練習(xí)等NBA球員、教練員使用的練習(xí)方法
-掌握基礎(chǔ)技術(shù)和團隊?wèi)?zhàn)術(shù)
·運球·傳球·投籃·籃板·防守·進攻
通過閱讀本書,你將在練習(xí)中獲得以下寶貴知識和技術(shù):
-有效掌握籃球運動的基本要領(lǐng)
-全面提升籃球技術(shù)和競爭優(yōu)勢
-實測有效的進攻和防守策略
瑞恩·古德森(Ryan Goodson)
世界知名的籃球教練和實戰(zhàn)訓(xùn)練師。自2009年以來,他執(zhí)教了超過2萬名球員,這些球員的層次從青年球員到職業(yè)球員不等。他在全美30個州和其他多個國家建立過實戰(zhàn)訓(xùn)練營。古德森教練具有吸引力的教學(xué)風(fēng)格和充滿活力的教學(xué)演示得到了全球各地青年籃球訓(xùn)練營學(xué)員的廣泛青睞。
古德森教練于2011年執(zhí)教了庫里籃球技術(shù)訓(xùn)練營(Stephen Curry Skills Academy),并一直是美國籃協(xié)簽約的訓(xùn)練營教練。
他在網(wǎng)上發(fā)布了大量籃球教學(xué)視頻,其在全球的瀏覽量超過了500萬次。他還具有阿帕拉契州立大學(xué)健康促進學(xué)學(xué)士學(xué)位。
目 錄
致謝 / vii
前言:做好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備 / ix
第1章 運球 / 1
第2章 傳球 / 37
第3章 內(nèi)線投籃 / 63
第4章 外線投籃 / 95
第5章 獲得空間 / 119
第6章 籃板球 / 151
第7章 個人防守 / 179
第8章 上場打球 / 201
關(guān)于作者 / 229