隨著近幾年大學畢業(yè)生就業(yè)形勢的日漸嚴峻,找工作成為了大學畢業(yè)生們的頭等大事!睹魈斓墓ぷ髟谀睦铮捍髮W生就業(yè)指導與心理調適》一書從心理學角度出發(fā),針對大學畢業(yè)生在求職過程中遇到的各種問題,如自我認知的偏差、缺乏自信等,給出實質性的指導和建議!睹魈斓墓ぷ髟谀睦铮捍髮W生就業(yè)指導與心理調適》中豐富的心理故事,實用的心理測試,真實的求職案例,帶你探尋內(nèi)心迷茫的根源,幫你找到真正適合自己的工作。
面對畢業(yè),你是否還在困惑這些問題:
我的優(yōu)勢是什么?
我適合從事什么樣的工作?
所學專業(yè)不感興趣,我是否應跨行?
簡歷該如何投才能被挑中?
面試時如何不緊張?又該注意哪些細節(jié)?……
就業(yè)雖難,也并非“難于上青天”,關鍵在于如何跨越心理障礙,獲得正確的自我認知。本書將助你一臂之力。
“我能夠找到理想的職業(yè)嗎?”這是很多在校大學生,尤其是即將面臨畢業(yè)的學生們的普遍困惑。由此,我想到了刻在希臘德爾斐神殿上那句廣為人知的話:“認識你自己!毕Mㄟ^閱讀本書,能夠使你逐步地學會認知自己和評價自己,進而找到人生中理想的職業(yè)。
就業(yè)乃民生之本,擇業(yè)更折射出民生百態(tài)。有人感嘆:“就業(yè)難,擇業(yè)更難!秉h中央、國務院歷來高度重視就業(yè)問題。改革開放30多年來,我國就業(yè)制度不斷變革,已徹底改變了高校畢業(yè)生的就業(yè)意識與就業(yè)行為。這一制度性的變革經(jīng)歷了三個階段,即“統(tǒng)包統(tǒng)分”制度階段、“雙向選擇”制度階段與“自主擇業(yè)”制度階段。其中尤以1993年開始的第三階段變革影響深遠,此次變革不僅促使人與工作崗位達到最佳匹配,提高了工作效率,同時,優(yōu)勝劣汰制度的實施,又使優(yōu)秀人才能夠脫穎而出。
我國是世界上人口最多的發(fā)展中國家,勞動力總量供過于求,供需矛盾長期存在,結構性矛盾十分突出,就業(yè)壓力很大。2013年是“90后”就業(yè)第一年,時值我國經(jīng)濟環(huán)境處于結構調整的關鍵時期,由此派生出了大學畢業(yè)生“結構性就業(yè)難”問題。無論是白領還是藍領,面對職場,都明顯地感受到了來自求職與工作的壓力。此外,職業(yè)轉換頻繁、跳槽不斷、職業(yè)不適等狀況也經(jīng)常出現(xiàn)。生逢其時的大學畢業(yè)生,對自己職業(yè)生涯的前途更是心存迷茫。
面對上述情況,本書從職業(yè)心理學的觀點出發(fā),通俗地闡明個人職業(yè)選擇的結果是心理效應與職業(yè)環(huán)境相互作用的產(chǎn)物。書中摘取了一些有代表性的心理學效應和現(xiàn)實中擇業(yè)成功與失敗的案例,用以剖析當代大學生就業(yè)過程中個人價值觀、擇業(yè)態(tài)度、就業(yè)動機和求職環(huán)境影響導致的求職心理問題,主要包括自我認知偏差、自我放大的自卑心理、急功近利地投遞簡歷和面試、漫無目標地考證、饑不擇食地獲取信息等,并針對求職中如何面對自己的選擇焦慮、父母和親朋好友的“過度關心”等求職困惑給予了解答,同時提供了一些心理測驗方法和手段,以期幫助大學生們選擇并確定適合自己個性和能力的職業(yè)。
在本書中,作者提出,每個人都有向往和追求自己美好職業(yè)的夢想,這是所有人的通性。然而能否人人都如愿以償、夢想成真?關鍵在于走出“象牙塔”的“天之驕子”們能否全面地認識自己,評價自己,調整好自己的心理狀態(tài),讓自己的理想去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)。每一個人都要正確地理解“就業(yè)之路就在腳下”這句話,即使你已經(jīng)步入職場,職業(yè)仍是你人生的不斷抉擇。
如果認識到了這些問題,你就能夠不斷超越自我,從容而坦然地融入社會,走向你的職業(yè)崗位,邁進你期待的職業(yè)生涯,創(chuàng)造出引人注目的社會成就。
王瑋,女, 1992年至今在重慶醫(yī)科大學從事管理工作,高級心理咨詢師,高校教師,主要研究領域:管理心理學、職業(yè)心理學!
汪洋,女,博士,重慶醫(yī)科大學副教授。其教育觀點是:“育人是教書的前提”。其敢于質疑的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新精神在學生中有廣泛影響。
上 篇 失落的就業(yè)夢
第一章 自我認知偏差
職場中,大約有7成大學生存在自我認知缺陷。因為看不清自己的優(yōu)勢,他們在無形中錯失了很多工作機會。你知道自己的優(yōu)勢在哪里嗎?本章將帶你找到答案。
1. 黑色圓點
2. 自我認知的缺失
3. 適合的才是最好的
4. 學會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢
5. 發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢后,要采取行動
6. 自信能幫你發(fā)揮優(yōu)勢
7. 十個有效培養(yǎng)自信的方法
第二章 走出自卑的陰霾
對很多大學畢業(yè)生來說,自卑就像站在太陽底下的影子,總是甩不掉,如同在黑暗中照鏡子,感覺全世界都暗淡無光。本章將帶你走出自卑陰霾,讓你陽光自信地面對明天。
1. 有一種自卑叫自信
2. 站在太陽底下的影子
3. 認識自卑
4. 自卑從何而來
5. 堅強地走出自卑的陰霾
6. 通過訓練擺脫自卑
7. 讓自信之花盛開
第三章 畢業(yè)后該往何處去
“魚,我所欲也;熊掌,亦我所欲也!泵鎸Ξ厴I(yè),就業(yè)?考研?還是出國?選擇的困境年復一年地懸在大學畢業(yè)生面前。本章將告訴你如何擺脫選擇焦慮,做出最適合自己的抉擇。
1. 魚和熊掌
2. 大學生的“繽紛”選擇
3. 當選擇恐懼襲來
4. 認識你自己
5. 積極面對選擇的憂慮
6. 從出國到讀研,從讀研到工作
第四章 理性面對考證熱
有證書=有工作?面對讓人眼花繚亂的眾多證書,大學生們應頭腦清醒,切勿盲從。本章將告訴你如何根據(jù)自己的興趣和專長去選考必需證書,真正助力求職。
1. 迷信的鴿子
2. 各種證書讓人歡喜讓人憂
3. 透視考證誤區(qū)
4. 招聘單位的聲音
5. 冷眼面對考證熱潮
第五章 亂投簡歷沒人理
規(guī)模較大的企業(yè),一般每周要接收500~1000份電子簡歷,其中80%管理者瀏覽不到30秒鐘就被刪除了。因此,不要再“海投”簡歷,本章將教你如何高效投遞簡歷。
1. 從眾效應
2. 簡歷一去不復返
3. 找準目標,認真把握每一次機會
4. 優(yōu)秀簡歷是獲取工作機會的“敲門磚”
第六章 面試無數(shù)沒offer
你是否有過面試被拒的受挫經(jīng)歷?其實,這種經(jīng)歷也是一面鏡子,照出你離成功的差距,只是需要你自己去尋找。本章將告訴你“面霸”都是怎樣煉成的。
1. 沸騰效應
2. 失落的面試
3. 大學生面試十大禁忌
4. 面試常規(guī)提問及應對策略
5. 模擬面試
第七章 就業(yè)信息太失真
招聘信息中,各種形式的詐騙層出不窮,越來越多的詐騙者把目標盯上了即將畢業(yè)的大學生。輕信是被算計的開始,本章將教你歷練辨別虛假信息的火眼金睛。
1. 巴納姆效應
2. 四處橫行的虛假招聘信息
3. 如何客觀真實地認識自己
4. 查看求職受騙案例,增強“免疫力”
5. 識別真假信息,處處留心皆學問
6. 歷練辨別就業(yè)信息真?zhèn)蔚摹盎鹧劢鹁Α?br />
7. 學會行使“知情權”
中 篇 現(xiàn)實的挑戰(zhàn)
第八章 我長大了,父母請您放手
在父母眼里,也許你永遠都是孩子,但是終有一天,你要走出襁褓,獨立于這個社會,去創(chuàng)造屬于自己的一片天地。應讓父母在自己的求職路上扮演何種角色?本章將給你切實的建議。
1. 鳥籠邏輯
2. 求職中的“鳥籠邏輯”
3. 招聘單位的態(tài)度
4. 走自己的路
5. 海闊憑魚躍,天高任鳥飛
第九章 求職路上,要做出自己的選擇
“90后”已成為求職主力軍,在家長的呵護與規(guī)劃下成長起來的你們,要如何擺脫依賴性心理?又如何擺脫家長的陳舊觀念,樹立正確的就業(yè)觀?本章將為你答疑解惑。
1. “感覺剝奪”實驗
2. 躺在父母規(guī)劃上的“90后”
3. 依賴性人格是獨立的大敵
4. 依賴心理從何而來
5. 明確父母在自己人生中的角色定位
6. 莫讓家長的錯誤就業(yè)觀貽誤終生
7. 時代呼喚新的就業(yè)觀
……
第一章 自我認知偏差
1.黑色圓點
老師在黑板上掛了一幅“畫”——白紙中只有一個黑色圓點。
“你們看見了什么?”老師問。
“一個黑點!比鄬W生一起回答。
“只說對了極少一部分,畫中最大的部分是空白……”
只見小,不見大,就會束縛我們的思考力。成千上萬的人不能突破自己,原因正在這里!疤焐也谋赜杏谩保阈枰谇舐毜牡缆飞线m時地告誡自己。
2.自我認知的缺失
有些求職者常常“只見樹木,不見森林”,求職的時候,眼睛總是盯著公務員、事業(yè)單位、大型國企……
網(wǎng)上有一則消息:“2013年上半年,重慶市公務員考試報名結束,千女爭一職。”據(jù)相關資料顯示,2013年上半年,重慶市公務員考試報名競爭最激烈的10個崗位中,有5個報名人數(shù)超過1000人,其中最引人注目的是渝中區(qū)教育委員會教育管理這一崗位,因其要求限于女性,于是引來上千名女性前來競爭。
我們不知道這些報名者思考過沒有,自己是否擁有這個管理崗位所需要的能力?
據(jù)估算,職場中大約有7成求職大學生存在自我認知缺陷,主要表現(xiàn)為自卑和自負兩大類。自卑型的學生,往往對職場存在恐懼心理,主觀上逃避就業(yè);而自負型的求職大學生則恰恰相反,他們過分自信,非名企不去,非高職不入,在求職過程中不斷地挑選工作,無形中失去一些就業(yè)的機會。
有一個學酒店管理專業(yè)的學生,畢業(yè)后順理成章地在一家酒店工作。盡管他很不喜歡現(xiàn)在的工作,但是又不敢跳槽,因為他找不到自己的優(yōu)勢,更不知道自己適合做什么樣的工作,因此十分痛苦。
當問及他為什么選擇酒店管理這個專業(yè)時,他說因為當時自己年紀小,對這個專業(yè)并不了解,糊里糊涂地就報了酒店管理。現(xiàn)在從事了這份工作,才發(fā)現(xiàn)自己特別不喜歡,也不擅長這個職業(yè)。
他自述性格有些優(yōu)柔寡斷,做事情很難下定決心,膽子也比較小,與人交往的時候說話很快,做事急躁,不淡定。他困惑自己到底適合哪方面的工作?
其實,他只看到了自己的不足,卻沒有發(fā)現(xiàn)自己的特長。在訪談過程中不難發(fā)現(xiàn),他喜歡看書,喜歡時尚服飾,并且善于幫助別人分析優(yōu)缺點,能夠比較準確地找到別人的優(yōu)勢,雖然一到自己就搞不清楚;在工作方面他任勞任怨,領導交待的事情,他都能很好地完成。
基于他的情況,建議他考慮重新選擇專業(yè)學習,比如教師、服裝設計等。
3.適合的才是最好的
俗話說:“龍生九子,各有不同。”由于每個人的內(nèi)在心理品質和社會成長環(huán)境不同,塑造了各自不同的性格特征和興趣愛好,形成了一個個獨特的個體。這些性格特征和興趣愛好,客觀上來講沒有好壞之分,都體現(xiàn)了一個人的獨特性。
不同個性特點的人,適合做不同類型的事情。例如有的人喜歡與很多人聚在一起,他們善解人意,總能迅速地融入群體之中,受到大家的歡迎。有的人則喜歡獨處,面對很多人時,他們會變得沉默寡言,甚至無所適從,而一旦讓他們組裝電腦,或是修理家用電器,那種廢寢忘食的勁頭,簡直讓人吃驚。
事實上,每種類型的人,都既有自己獨特的優(yōu)勢,也有自己的劣勢。只有找到自己最適合的工作,才能揚長避短,最大限度地發(fā)揮自己的潛能。
在職業(yè)選擇上,我們推崇美國心理學教授、職業(yè)指導專家約翰·霍蘭德的職業(yè)興趣理論。這個理論在職業(yè)配置方面最具代表性的觀點是“人職匹配”。該理論指出,當某種類型的人從事與之相對應的職業(yè)時,較易發(fā)揮所長,能夠做到事半功倍,而在其他類型的職業(yè)中發(fā)展,就很難獲得好的事業(yè)發(fā)展機會,往往事倍而功半。
從事自己適合的工作,達到“人職匹配”,不僅有利于實現(xiàn)個人價值,而且有利于實現(xiàn)人才資源的合理配置,提高生產(chǎn)效率。
小測試:你的優(yōu)勢在哪里?
我們每個人都擁有自己的優(yōu)勢。從心理學角度來分析,優(yōu)勢主要體現(xiàn)在以下三個方面:
第一,認知能力,即學習、研究、理解、概括和分析等能力。
第二,社交能力,即在社交活動中表現(xiàn)出來的能力,包括溝通、組織、適應能力等。
第三,操作能力,即操縱、制作和運動的能力,包括動手能力等。
若想知道你的優(yōu)勢在哪里,就請在40分鐘內(nèi)認真完成下面這個測試。
……