世界上沒有心理*健康的人，不同時期都會遇到不同情緒的困擾，孕期及產(chǎn)后因體內(nèi)激素水平的變化，情緒起伏較為明顯。相比其他心理干預方式，用音樂來調(diào)適心理具有非常明顯的優(yōu)勢。本書詳細介紹了孕期各種情緒的生理、心理成因及音樂調(diào)試方式，并制定了針對不同情緒的音樂干預策略，同時提供了部分案例分析，非常具有閱讀價值。對于孕期的準媽媽或者心理學的愛好者而言，本書是關(guān)于情緒管理*恰當?shù)娜腴T書籍。本書不僅適用于孕期準媽媽，也適用于關(guān)注心理健康的普通人群。
鄭佳雯，藝術(shù)與心理跨界者《通往幸福的路上并不孤單》聯(lián)合作者成都電視臺生活頻道心理顧問IPTA國際職業(yè)認證講師國家二級心理咨詢師EAP心理架構(gòu)師音樂治療師5年精神分析受訓經(jīng)歷
第一章 懷孕，你準備好了嗎？
放輕松，你需要的只是靜靜 003
跟我學點心理學 006
音樂膳食 012
Tips：其他小建議 020
案例分享 025
第二章 生理反應無法擺脫的困擾
生理反應準媽媽都會遇到 031
跟我學點心理學 037
音樂膳食 041
Tips：其他小建議 049
案例分享 055
第三章 失眠輾轉(zhuǎn)反側(cè)就是睡不著
人人都會有失眠的時候 059
跟我學點心理學 062
音樂膳食 066
Tips：其他小建議 076
第四章 易怒變成了暴躁的小獅子
我怎么無法控制自己的情緒？ 083
跟我學點心理學 086
音樂膳食 091
Tips：其他小建議 099
第五章 抑郁一場心靈的感冒
申 明 107
抑郁情緒還是抑郁癥？ 108
跟我學點心理學 114
音樂膳食 119
Tips：其他小建議 127
案例分享 130
第六章 音樂無痛分娩
分娩，無法承受的疼痛 135
音樂緩解分娩疼痛 140
音樂無痛分娩的方法 143
第七章 音樂胎早教
第一部分 音樂胎教 153
音樂胎教為何物？ 153
音樂胎教的方法 156
Tips： 音樂胎教注意事項 161
第二部分 音樂早教 164
音樂早教為何物？ 164
音樂早教的方法 169
Tips：音樂早教注意事項 172
尾 聲
臨別時刻 179
參考書目 180
參考文獻 182
英文參考文獻 186
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