錯(cuò)誤的幽靈

2013年，我企圖戰(zhàn)勝錯(cuò)誤的幽靈。
那一年，我出版了一本慫恿讀者去開(kāi)始的書(shū)。我向他們發(fā)起離開(kāi)沙發(fā)的挑戰(zhàn)，激勵(lì)他們?nèi)ラ_(kāi)展業(yè)務(wù)，鼓勵(lì)他們開(kāi)始健康飲食或者寫(xiě)一本書(shū)，或者去追尋其他100萬(wàn)個(gè)他們夢(mèng)想了好多年的目標(biāo)。
我曾認(rèn)為人們面臨的最大問(wèn)題就是那些阻止他們開(kāi)始的恐懼的幻象。如果我能推動(dòng)他們跨越起跑線，那么每件事都會(huì)得到解決�？謶质鞘顾麄兺丝s的幽靈，而開(kāi)始是擊敗這種幽靈的唯一方法。
我只對(duì)了一半。
開(kāi)始確實(shí)很重要，開(kāi)始的意義也很重大。最初的幾步至關(guān)重要，但卻不是最重要的。
你知道什么更重要嗎？你知道是什么使開(kāi)始看起來(lái)那么愚蠢，那么容易，簡(jiǎn)直微不足道嗎？
答案是完成。
每年都有讀者把我拉到一邊，說(shuō)：我在開(kāi)始方面從來(lái)沒(méi)有問(wèn)題，我開(kāi)始了100 萬(wàn)件事情，但我從來(lái)沒(méi)能完成它們。我要怎樣做才能完成呢？
對(duì)此我沒(méi)有答案，我自己的人生也需要一個(gè)答案。
我已經(jīng)完成了數(shù)件事。我跑完了半程馬拉松，寫(xiě)了6 本書(shū)，今天打扮得也很體面，但這些是我這半輩子以來(lái)的例外。
我只寫(xiě)完了自己1/10 的書(shū)。我花了3 年時(shí)間完成了6 天的P90Xa 家庭鍛煉計(jì)劃。我在23 歲的時(shí)候獲得了空手道藍(lán)帶，距離獲得黑帶差不多還有76 級(jí)段位。我的辦公室里有32 本只用了一半的鼴鼠皮筆記本，我的浴室里還有19 管沒(méi)用完的無(wú)色唇膏。一位財(cái)務(wù)咨詢師可能會(huì)因?yàn)槲覀�(gè)人預(yù)算中的潤(rùn)唇膏數(shù)量而抓狂。
我的車庫(kù)也像一座陵墓，里面有望遠(yuǎn)鏡（只用了5 次），釣竿（只用了3 次），以及帶有當(dāng)?shù)匮┥郊径韧ㄐ凶C的滑雪板（一次都沒(méi)用過(guò)）。當(dāng)然還有我在3 年前買的那輛輕型摩托車，我一共騎了22 英里b 呢 ！我甚至還沒(méi)給它起名，也沒(méi)為它注冊(cè)。我生活在一個(gè)叫完成的網(wǎng)格之外。
至少在未完成的路上，我不是孤身一人。
研究表明，92% 的新年愿望都以失敗告終。每年1 月，人們都以希望和興奮開(kāi)始，他們相信這確實(shí)是新的一年，能帶來(lái)一個(gè)新的自己。
但是，盡管100% 的目標(biāo)都能開(kāi)始，它們之中卻只有8% 能夠完成。從統(tǒng)計(jì)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，你考進(jìn)茱莉亞音樂(lè)學(xué)院成為一名芭蕾舞演員的概率和你完成目標(biāo)的概率是一樣的，大約都是8%，概率非常小。
我曾認(rèn)為我的問(wèn)題在于我沒(méi)有拼盡全力。正如每一位光彩奪目的專家在網(wǎng)上所說(shuō)的：你必須抓緊一切時(shí)間 ！你必須勤勞工作 ！死后方可長(zhǎng)眠 ！
也許，我只是太懶了。
畢竟，我清楚我在人生中的堅(jiān)毅處于一種危險(xiǎn)的低水平。當(dāng)我在以安杰拉達(dá)克沃斯（Angela Duckworth）著名的堅(jiān)毅等級(jí)1來(lái)衡量自己時(shí)就意識(shí)到了這一點(diǎn)。我的等級(jí)太低了，甚至都不能做成圖表。完成測(cè)試應(yīng)該有加分才對(duì)，我很驚訝自己竟然完成了測(cè)試。
我開(kāi)始早起。我喝了大量的能量飲料，足以殺死一匹馬。我雇了一位生活教練，吃更多的超級(jí)食物。
一切都毫無(wú)效果，我還因?yàn)閿z取了太多咖啡因?qū)е伦约貉燮ぬ�得厲害，就像我的眼睛飛快地向你招手一樣。
當(dāng)我忙著費(fèi)力地磨煉自己，伸手去觸碰像亞伯林肯（Abe Lincoln）一樣的明星時(shí)，我在網(wǎng)上創(chuàng)建了一個(gè)30天挑戰(zhàn)活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)全稱為30天目標(biāo)快速設(shè)定（30 Days of Hustle）2，這是一套視頻課程，幫助成千上萬(wàn)的人摧毀目標(biāo)。
接下來(lái)發(fā)生的事，充其量只是一場(chǎng)意外。你不應(yīng)該在這樣的書(shū)里承認(rèn)這一點(diǎn)。在寫(xiě)自助類圖書(shū)的時(shí)候，你會(huì)忍不住想把自己的過(guò)去重寫(xiě)，來(lái)證明自己有資格幫助別人獲得未來(lái)。
那個(gè)偶然獲得成功的領(lǐng)導(dǎo)者回到過(guò)去，捏造了10個(gè)幫助自己成功的步驟，這樣他就可以寫(xiě)一本書(shū)，叫作《10步讓你獲得成功》（10 Steps That Will Get You There）。說(shuō)實(shí)話，我并沒(méi)有計(jì)劃要告訴你們什么。我和你一樣感到驚訝。如果說(shuō)有什么的話，我只是很興奮它真的起到了作用。
2016 年春天，來(lái)自孟菲斯大學(xué)的研究員邁克 皮斯利（Mike Peasley）帶著一項(xiàng)課題來(lái)找我。
他想要研究那些參加了30 天目標(biāo)快速設(shè)定課程的人們，以分析哪些因素起了作用，哪些沒(méi)有用。他即將完成博士學(xué)位，想要根據(jù)研究結(jié)果來(lái)撰寫(xiě)論文。在接下來(lái)的幾個(gè)月中，他調(diào)研了850 多個(gè)參與者，獲得了真實(shí)的數(shù)據(jù)，為他的研究打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種新的體驗(yàn)，在此之前，我一直是根據(jù)2003 年的那種沒(méi)有事實(shí)根據(jù)地在網(wǎng)上暢所欲言的慣例行事。
他的研究發(fā)現(xiàn)改變了我整個(gè)完成工作的方法以及寫(xiě)這本書(shū)的方式，在某種意義上，也改變了我的生活方式。
邁克發(fā)現(xiàn)，那些完成了這個(gè)課程的人，他們?cè)O(shè)定目標(biāo)的成功率要比以往高出27%。這很令人鼓舞，但還不至于使人吃驚，假定你持續(xù)30 天練習(xí)做一件事，你肯定能做得更好。
令我吃驚的是一件對(duì)我們大家來(lái)說(shuō)本該更明顯的事：讓人們?nèi)〉脩騽⌒赃M(jìn)展的練習(xí)是那些減輕了壓力的，那些消除了有害的完美主義的，而正是這種完美主義容易導(dǎo)致人們放棄自己的目標(biāo)。無(wú)論人們想要的是減肥，在博客上寫(xiě)下更多內(nèi)容，還是加薪，其結(jié)果都一樣。人們?cè)讲辉谝馔昝�，他們的生產(chǎn)效率就越高。
事實(shí)證明，更努力地嘗試不是答案。
精雕細(xì)琢不是解決問(wèn)題的方法。
習(xí)慣性的開(kāi)始者可以成為始終如一的完成者。
我們可以完成。
承認(rèn)吧，你覺(jué)得這本書(shū)將會(huì)和紅牛的商業(yè)廣告一樣。我會(huì)給你一些秘訣，給你動(dòng)力，指導(dǎo)你如何獲得猛虎之眼，助你做更多、更多、更多 ！
之前的那些對(duì)你有什么用呢？試圖更努力可以幫助到你嗎？做更多會(huì)讓你更喜歡生活嗎？有沒(méi)有任何生產(chǎn)力技巧、時(shí)間管理的秘訣或者生活竅門(mén)讓你獲得哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的幫助？
它們沒(méi)有，也不能夠。
如果你想要完成，就必須盡你所能地在一開(kāi)始就擺脫掉完美主義。你必須獲得樂(lè)趣，將目標(biāo)一分為二，選擇你可以處理得很好的事情，還有其他一些你不會(huì)在一開(kāi)始就注意到的事情。
這就是整個(gè)冒險(xiǎn)之旅最驚人的地方。這項(xiàng)研究教給我的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)是：真正完成的過(guò)程是如此違反直覺(jué)，以至于它們中的大多數(shù)就像捷徑一樣。你會(huì)感覺(jué)自己像是在作弊，或者自己做的事情不算數(shù)。
你對(duì)捷徑這個(gè)詞有負(fù)罪感嗎？你還記得教練、上司或者父母都告訴過(guò)你，生活中沒(méi)有捷徑嗎？
好吧，答應(yīng)我，你不會(huì)繼續(xù)使用谷歌了。下次你若想知道什么事，就給美國(guó)國(guó)會(huì)圖書(shū)館寫(xiě)信吧，寫(xiě)在紙上，還要用你的舌頭舔郵票。畢竟那些貼紙郵票也屬于捷徑。
這基本上就是萊特兄弟（Wright Brothers）3為了找到測(cè)試飛機(jī)的場(chǎng)所而做的事。他們給位于華盛頓特區(qū)的美國(guó)氣象局寫(xiě)了一封信，詢問(wèn)他們?cè)诿绹?guó)哪里有最好的風(fēng)。一位官員做了一些調(diào)查，把報(bào)告整合在一起，然后給他們寫(xiě)了一封回信。萊特兄弟認(rèn)真研讀了報(bào)告數(shù)據(jù)后，選擇了北卡羅來(lái)納州的基蒂霍克。接著，他們給當(dāng)?shù)氐泥]政局長(zhǎng)寫(xiě)了一封信，詢問(wèn)那個(gè)島到底是什么樣子。然后等待郵政局長(zhǎng)的回信。
這個(gè)過(guò)程耗時(shí)太久，至少按照我們今天的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看是這樣的，因?yàn)楝F(xiàn)在我們有了捷徑。
向瑪莎葡萄園島當(dāng)?shù)厝藢で箨P(guān)于海灘的推薦是一種捷徑。［順便說(shuō)一下，答案是去塔什莫（Tashmoo）。］
當(dāng)你需要集中精力做事情的時(shí)候，關(guān)掉筆記本上的無(wú)線網(wǎng)是一種捷徑。
當(dāng)你努力減肥的時(shí)候，拒絕在房間里存放冰激凌是一種捷徑。
如果你疲于開(kāi)始而不是完成，我將向你展示幾個(gè)訣竅。一切都始于你對(duì)任何目標(biāo)中最重要的那一天的處理方式。