“運(yùn)動(dòng)之王”——游泳

我們生活的這個(gè)地球，百分之七十以上的面積都是水，是一個(gè)名副其實(shí)的水星球，因此很難避免與江河湖海的親密接觸。所以游泳也成為我們每個(gè)人都必須掌握的基本求生技能。

作為一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，游泳從1896年就被正式列入了奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目并發(fā)展至今。各個(gè)錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會(huì)等國(guó)際比型比賽推動(dòng)著競(jìng)技游泳的發(fā)展，使游泳項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作更完善。同時(shí)中國(guó)游泳在國(guó)家隊(duì)教練、運(yùn)動(dòng)員完美地配合之下，不斷突破歷史，創(chuàng)造著一個(gè)又一個(gè)輝煌的成績(jī)。

競(jìng)技游泳成績(jī)的提高，更是吸引了大批游泳愛好者，極大地促進(jìn)了群眾游泳的發(fā)展。目前許多中學(xué)以及大學(xué)已經(jīng)把游泳列為一門必修課，我國(guó)名校清華大學(xué)規(guī)定：不會(huì)游泳則不能畢業(yè)！可見如今游泳在社會(huì)上的重要性。隨著近幾年游泳運(yùn)動(dòng)的飛速發(fā)展，如今游泳已在全國(guó)甚至全世界掀起了新的熱潮。

游泳素有“運(yùn)動(dòng)之王”的美稱，這主要得益于游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不同于常規(guī)運(yùn)動(dòng)，它能夠很好地避免常規(guī)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體關(guān)節(jié)造成的損傷，益處良多、老少皆宜。游泳還能增加骨密度，使骨骼更強(qiáng)��；塑造肌肉線條，使身材更加精干；增加身體柔韌性；使身體線條更加優(yōu)美，能更好地保護(hù)關(guān)節(jié)。同時(shí)游泳還能提高肺活量，提升心血管系統(tǒng)的機(jī)能。提升身體免疫力，減少炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。

本書詳細(xì)介紹了游泳的入門教學(xué)和前期準(zhǔn)備。以蛙泳入門教學(xué)為主，當(dāng)然也不會(huì)缺少蛙泳的專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)，以及比賽規(guī)則和注意事項(xiàng)。本書主要以簡(jiǎn)單易懂的漫畫形式呈現(xiàn)，可愛的畫風(fēng)給讀者們提供了輕松愉快的閱讀體驗(yàn)。希望能夠幫助廣大游泳愛好者，在家也能夠輕松學(xué)游泳。

說(shuō)了那么多游泳的溢處，不如現(xiàn)在就和我一起，翻開此書，領(lǐng)略游泳運(yùn)動(dòng)的魅力吧。

葉詩(shī)文