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《抑郁心理》幫你認(rèn)知心理亞健康人群及理自助的工具書(shū)�！兑钟粜睦怼分饕獜男睦韺用嫣骄苛艘钟舻谋憩F(xiàn)、高發(fā)人群、預(yù)防措施、自助療法、尋求他助的重要性等，側(cè)重講解技巧和方法，便于讀者實(shí)際操作。《抑郁心理》旨在幫助人們從心理學(xué)角度理解抑郁，并學(xué)會(huì)從容應(yīng)對(duì)，而不致深陷泥潭不能自拔。以平和的心態(tài)接受現(xiàn)實(shí)，并積極尋找解決問(wèn)題的途徑，將是我們走出抑郁的希望所在。無(wú)論是尚未被抑郁困擾的讀者，還是已有抑郁征兆的讀者，相信都可以從中受益，遠(yuǎn)離抑郁。

近年來(lái)，抑郁導(dǎo)致的悲劇頻頻見(jiàn)諸各大新聞，人們?cè)诙笸笸聪У耐瑫r(shí)也不禁為抑郁有著如此之強(qiáng)的殺傷力而驚恐不已。有很多人正處在抑郁的糾纏之中，在漫漫長(zhǎng)夜里做著孤獨(dú)的掙扎，繼而精疲力竭。

但這些表現(xiàn)很多時(shí)候不易被外人覺(jué)察，一旦發(fā)現(xiàn)，往往已是木已成舟，覆水難收之時(shí)。這背后的原因，是人們對(duì)抑郁知之甚少，不了解抑郁的真實(shí)面目，進(jìn)而不能對(duì)抑郁持有正確的態(tài)度。抑郁被視為富貴

病矯情病幾乎成為常態(tài)，由此帶來(lái)的逃避、羞恥感更加無(wú)益于問(wèn)題的解決。

對(duì)于抑郁癥患者，求助醫(yī)學(xué)，進(jìn)行藥物治療是必不可少的，此外，抑郁的產(chǎn)生和發(fā)展離不開(kāi)心理層面的因素。本書(shū)正是基于此種認(rèn)識(shí)，結(jié)合心理去分析抑郁的形成、預(yù)防與應(yīng)對(duì)措施。我們要了解抑郁的一般表現(xiàn)，練就一雙火眼金睛，在抑郁初露苗頭的時(shí)候就要善于識(shí)別它，避免因?yàn)楹雎远涎訒r(shí)日。同時(shí)，我們還要留意身邊的一些人，他們可能會(huì)成為抑郁悄無(wú)聲息降臨的對(duì)象。從預(yù)防到治療，這本書(shū)給讀者提供了相應(yīng)的方法，便于讀者實(shí)際操作；每章后面附有抑郁自助小屋內(nèi)容；書(shū)后還有附錄，給讀者提供了一些有關(guān)抑郁的知識(shí)和指導(dǎo)，期望能夠更多地給讀者以幫助。

從心入手，消除抑郁，雖然不是唯一的方法，卻是預(yù)防與治療抑郁過(guò)程中不可忽視的一個(gè)方面。在日常生活中，如果多懂一點(diǎn)抑郁心理知識(shí)，那么飽受抑郁之苦的人就會(huì)少一點(diǎn)�；加幸钟舻娜后w比一般人更需要被了解與支持，同時(shí)，他們對(duì)抑郁有了正確的認(rèn)識(shí)之后，也會(huì)更加有勇氣去面對(duì)并走出抑郁，而家人和朋友也會(huì)因?yàn)閷?duì)抑郁的了解，可以有足夠的力量給他們以支持。

當(dāng)然，這本書(shū)并不能包羅抑郁所有的情形，而每個(gè)人的具體情況也會(huì)有所不同，在實(shí)際操作中需要讀者靈活運(yùn)用。鑒于編者才疏學(xué)淺，本書(shū)難免有疏漏之處，懇請(qǐng)各位讀者給以批評(píng)指正。

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