三十二式太極拳，是太極拳推廣的一個(gè)典范套路。由中國(guó)武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心和中國(guó)武術(shù)院于1997年編制，有很好的健身性和表演性。按照中國(guó)武術(shù)段位制規(guī)定，三十二式太極拳是四段位考核內(nèi)容，所以又稱作四段位太極拳。能打好三十二式太極拳，意味已具備太極拳的中級(jí)水平。三十二式太極拳*的特點(diǎn)是綜合性較強(qiáng)。初段位的八式、十六式、二十四式太極拳均是楊式風(fēng)格的，而三十二式太極拳綜合了不少其他流派太極拳的動(dòng)作，如武氏的下式金雞獨(dú)立，孫式的進(jìn)步搬攔等，風(fēng)格變化較大。
侯雯，鄭州大學(xué)體育學(xué)院教師；國(guó)·家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員，中國(guó)武術(shù)六段；國(guó)·家一級(jí)裁判員，中國(guó)武術(shù)段位制系列教材示范者，中國(guó)武術(shù)段位制考評(píng)員、指導(dǎo)員；國(guó)·家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教師，全國(guó)援外教練員。
侯雯自幼習(xí)武，技藝超群，15歲即獲得全·國(guó)青少年武術(shù)錦標(biāo)賽太極拳第一名。后入選河南省太極拳隊(duì)，屢獲太極拳全·國(guó)·冠·軍，成績(jī)斐然，并多次隨中國(guó)武術(shù)代表團(tuán)出訪世界多國(guó)。她練的太極拳，動(dòng)作輕靈，勁法飄逸，架式美觀，被譽(yù)為美女太極。
侯雯目前從事武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育學(xué)的教學(xué)和科研工作，主要研究方向?yàn)槲湫g(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、太極拳與養(yǎng)·生，負(fù)責(zé)全·國(guó)及省級(jí)太極拳項(xiàng)目和健身氣功項(xiàng)目的教學(xué)、訓(xùn)練、培訓(xùn)及段位制的教學(xué)與考評(píng)。經(jīng)常受中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)指派，去法國(guó)、冰島、格魯吉亞、巴西等國(guó)進(jìn)行武術(shù)教學(xué)指導(dǎo)與推廣活動(dòng)。
第一式 起式 .................................................... 1
第二式 右攬雀尾 .............................................. 3
第三式 左單鞭 ................................................. 8
第四式 左琵琶式 .............................................. 9
第五式 進(jìn)步搬攔捶 .......................................... 11
第六式 如封似閉 .............................................. 14
第七式 摟膝拗步 .............................................. 16
第八式 右單鞭 ................................................. 19
第九式 右云手 ................................................. 21
第十式 野馬分鬃 .............................................. 24
第十一式 海底針 .............................................. 27
第十二式 閃通臂 .............................................. 28
第十三式 右攬雀尾 .......................................... 29
第十四式 轉(zhuǎn)身撇身捶 ....................................... 34
第十五式 捋擠式 .............................................. 36
第十六式 右拍腳 .............................................. 40
第十七式 左分腳 .............................................. 42
第十八式 右蹬腳 .............................................. 44
第十九式 進(jìn)步栽捶 .......................................... 46
第二十式 右左穿梭 .......................................... 48
第二十一式 肘底捶 .......................................... 51
第二十二式 倒卷肱 .......................................... 53
第二十三式 右下式 .......................................... 57
第二十四式 金雞獨(dú)立 ....................................... 59
第二十五式 左下式 .......................................... 61
第二十六式 上步七星 ....................................... 62
第二十七式 退步跨虎 ....................................... 64
第二十八式 轉(zhuǎn)身擺蓮 ....................................... 65
第二十九式 彎弓射虎 ....................................... 67
第三十式 左攬雀尾 .......................................... 68
第三十一式 十字手 .......................................... 72
第三十二式 收式 .............................................. 74
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