第一部分
重新認識我們的聲音
人們對聲音總存在著各種誤解。如果你想通過練習收獲一個更動聽的聲音，首先需要對好聲音有一個正確的認知，并且更加了解自己的聲音，其次才是具體的練聲方法和技能。

第一章 小心這些對聲音的誤解
聲音是天生的嗎？
好聲音不等于大嗓門
好聲音＝普通話標準嗎？
我要變成誰誰誰那樣的聲音
要像主持人那樣說話嗎？

第二章 那些奇怪的聲音
為什么微信里的聲音和我的聲音聽起來不一樣
教室里的聲音為什么有人能講一整天
重要場合下為什么我的聲音不穩(wěn)定、不受控制？

第三章 什么樣的聲音才是好聽的聲音？
好聲音的四要素清晰、音色、溫度、風格
正確審美
開啟你的聲音蛻變之旅


第二部分：UP硬件美化音色，聲聲入耳
通過對發(fā)聲硬件呼吸、咬字器官、聲帶等的科學訓練，可以幫助我們大幅度提升發(fā)聲能力。不僅能夠美化我們的音色，讓聲帶更加的健康、耐用，也為豐富的聲音情感表現(xiàn)力打下了堅實的基礎(chǔ)。

第四章 掌握科學發(fā)聲，好音色自然到
放松是最好的準備

第五章 練氣，打造聲音發(fā)動機
你真的會呼吸嗎？
深吸氣的優(yōu)勢與方法
巨肺是怎樣練成的
為什么瑜伽老師的聲音都比較好聽？
為什么吉娃娃的叫聲那么大？聲如洪鐘的秘訣
神奇的馬甲線練氣法
氣息訓練的進階之路
練氣清單

第六章 練嘴，升級語音制造廠
你真的會用嘴嗎？
聲音暗沉發(fā)悶？三個動作 一條路線讓它亮起來
聲音也有笑容
說話含混不清怎么辦？唇舌也有廣播體操
練嘴清單

第七章 練嗓，解放聲音發(fā)源地
你真的會用嗓嗎？
嗓子緊緊的，如何松下來
遠離嗓音疲勞，通過合作尋求幫助
護嗓小手冊
進階練嗓，全面拓展發(fā)聲能力
練嗓清單

第八章 終極法寶：共鳴你的專屬調(diào)音臺
磁性低音炮胸腔共鳴
明亮高音炮鼻腔、口腔共鳴（如何改善過重的鼻音）

第三部分：UP軟件提升表現(xiàn)力，聲入人心
再動聽的音色、再標準的語音，倘若聲音沒有情感、溫度、旋律……便是索然無味的。只有懂得把情感注入聲音，并能與聽者產(chǎn)生情感共鳴，才能真正把話說進人的心里，讓聲音形成影響力并產(chǎn)生價值。

第九章 聲音情感： 言為心聲才最動人
欲發(fā)聲，先動情
用氣息搭建橋梁
置身其中鍛煉想象力、構(gòu)造畫面感
通感技巧，用移覺喚醒聲音情感

第十章 語言旋律：充滿誘惑、耐人尋味的表現(xiàn)方式
聲音的基礎(chǔ)旋律調(diào)值訓練
無窮無盡的變化聲音彈性訓練
過山車式的快感快慢技巧
有留白才有意境停連技巧
高山流水的美感不同的情緒節(jié)奏

第十一章 重音呈現(xiàn)：一針見血地說重點
聲音要提煉與二度創(chuàng)作
哪些是表達中的關(guān)鍵，該怎么找？
如何用聲音將重點呈現(xiàn)出來？

第十二章 語氣口吻：準確傳遞聲音意圖
超越字面意義的聲音語氣訓練
需要避免的聲音腔調(diào)
終極之道：把地方真正放在心上

寫在最后：陪你一起練就好聲音
第一部分
重新認識我們的聲音
人們對聲音總存在著各種誤解。如果你想通過練習收獲一個更動聽的聲音，首先需要對好聲音有一個正確的認知，并且更加了解自己的聲音，其次才是具體的練聲方法和技能。

第一章 小心這些對聲音的誤解
聲音是天生的嗎？
好聲音不等于大嗓門
好聲音＝普通話標準嗎？
我要變成誰誰誰那樣的聲音
要像主持人那樣說話嗎？

第二章 那些奇怪的聲音
為什么微信里的聲音和我的聲音聽起來不一樣
教室里的聲音為什么有人能講一整天
重要場合下為什么我的聲音不穩(wěn)定、不受控制？

第三章 什么樣的聲音才是好聽的聲音？
好聲音的四要素清晰、音色、溫度、風格
正確審美
開啟你的聲音蛻變之旅


第二部分：UP硬件美化音色，聲聲入耳
通過對發(fā)聲硬件呼吸、咬字器官、聲帶等的科學訓練，可以幫助我們大幅度提升發(fā)聲能力。不僅能夠美化我們的音色，讓聲帶更加的健康、耐用，也為豐富的聲音情感表現(xiàn)力打下了堅實的基礎(chǔ)。

第四章 掌握科學發(fā)聲，好音色自然到
放松是最好的準備

第五章 練氣，打造聲音發(fā)動機
你真的會呼吸嗎？
深吸氣的優(yōu)勢與方法
巨肺是怎樣練成的
為什么瑜伽老師的聲音都比較好聽？
為什么吉娃娃的叫聲那么大？聲如洪鐘的秘訣
神奇的馬甲線練氣法
氣息訓練的進階之路
練氣清單

第六章 練嘴，升級語音制造廠
你真的會用嘴嗎？
聲音暗沉發(fā)悶？三個動作 一條路線讓它亮起來
聲音也有笑容
說話含混不清怎么辦？唇舌也有廣播體操
練嘴清單

第七章 練嗓，解放聲音發(fā)源地
你真的會用嗓嗎？
嗓子緊緊的，如何松下來
遠離嗓音疲勞，通過合作尋求幫助
護嗓小手冊
進階練嗓，全面拓展發(fā)聲能力
練嗓清單

第八章 終極法寶：共鳴你的專屬調(diào)音臺
磁性低音炮胸腔共鳴
明亮高音炮鼻腔、口腔共鳴（如何改善過重的鼻音）

第三部分：UP軟件提升表現(xiàn)力，聲入人心
再動聽的音色、再標準的語音，倘若聲音沒有情感、溫度、旋律……便是索然無味的。只有懂得把情感注入聲音，并能與聽者產(chǎn)生情感共鳴，才能真正把話說進人的心里，讓聲音形成影響力并產(chǎn)生價值。

第九章 聲音情感： 言為心聲才最動人
欲發(fā)聲，先動情
用氣息搭建橋梁
置身其中鍛煉想象力、構(gòu)造畫面感
通感技巧，用移覺喚醒聲音情感

第十章 語言旋律：充滿誘惑、耐人尋味的表現(xiàn)方式
聲音的基礎(chǔ)旋律調(diào)值訓練
無窮無盡的變化聲音彈性訓練
過山車式的快感快慢技巧
有留白才有意境停連技巧
高山流水的美感不同的情緒節(jié)奏

第十一章 重音呈現(xiàn)：一針見血地說重點
聲音要提煉與二度創(chuàng)作
哪些是表達中的關(guān)鍵，該怎么找？
如何用聲音將重點呈現(xiàn)出來？

第十二章 語氣口吻：準確傳遞聲音意圖
超越字面意義的聲音語氣訓練
需要避免的聲音腔調(diào)
終極之道：把地方真正放在心上

寫在最后：陪你一起練就好聲音