早在2000多年前，古希臘奧林匹斯山上的德爾斐神殿里豎著一塊石碑，上面鐫刻著一句象征人類最高智慧的神諭：“人啊，認(rèn)識(shí)你自己！”從那個(gè)時(shí)候起，人們就嘗試通過各種各樣的方法來探索心靈世界，以期實(shí)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自己的神諭。在此過程中，迷信與宗教同在，唯物與唯心共存，心靈與思想并行。由于觀察的視角不同，人們對(duì)心靈世界的認(rèn)識(shí)也各有差異。
自從20世紀(jì)初，弗洛伊德出版了《夢(mèng)的解釋》之后，人們對(duì)心靈世界的探索又多了一種方法——釋夢(mèng)。從此，夢(mèng)便被看作是人類精神面貌的鏡子、來自內(nèi)心深處的聲音和通往心靈世界的密道，而釋夢(mèng)則成為人們了解精神面貌的重要手段，成為探索心靈世界的便捷途徑，成為認(rèn)識(shí)未知自己的不二法門。
可能讀過弗洛伊德《夢(mèng)的解釋》的朋友們都會(huì)有一種共同的感受，這雖然是一本好書，但卻不容易讀懂。當(dāng)年，我在反復(fù)讀了幾遍《夢(mèng)的解釋》之后，仍然似懂非懂，于是便產(chǎn)生了這樣的一種想法：寫一本讓國人喜歡看、容易懂、能學(xué)會(huì)的釋夢(mèng)專著。
如今，這個(gè)夢(mèng)想終于實(shí)現(xiàn)了。這本書是我13年來潛心研究釋夢(mèng)的總結(jié)和升華。看著多年的努力換來的成果，心中頗有感慨，往事歷歷在目：還記得第一次在學(xué)�！瓣柟庹搲鄙夏莻�(gè)讓人興奮不已的釋夢(mèng)專帖是如何將我～步一步引入夢(mèng)的世界；也記得那份對(duì)我影響深遠(yuǎn)的讀書報(bào)告——《釋夢(mèng)：認(rèn)識(shí)未知的自己》受到了老師的表揚(yáng)和肯定后的喜悅；更記得本書在寫作過程中因各種原因再三擱淺后的那種矛盾與糾結(jié)，而現(xiàn)在，這份糾結(jié)終于解開了，心中的矛盾也消失了，多年夙愿終于夢(mèng)想成真了！
第一章揭開夢(mèng)的神秘面紗
一、夢(mèng)是一種特殊的記憶?004
二、夢(mèng)是這樣“煉”成的?006
三、夢(mèng)的來源不簡(jiǎn)單?008
四、神經(jīng)心理學(xué)視角下的睡眠與夢(mèng)?010
五、三個(gè)大腦在做夢(mèng)?012
六、人類不能沒有夢(mèng)?017
七、夢(mèng)是情緒宣泄的秘密通道?019
八、利用夢(mèng)境預(yù)測(cè)未來靠譜嗎？?021
九、夢(mèng)是健康的報(bào)警器?024
十、夢(mèng)是自我認(rèn)知的起點(diǎn)?027
第二章釋夢(mèng)，從這里揚(yáng)帆起航
一、潛意識(shí)是夢(mèng)的老巢?032
二、潛意識(shí)的十大特點(diǎn)?035
三、集體潛意識(shí)中藏著原始的夢(mèng)?041
四、破譯夢(mèng)的編碼規(guī)則?045
五、編一個(gè)夢(mèng)來分析?055
六、整合的精神結(jié)構(gòu)理論?058
七、夢(mèng)是子人格的舞臺(tái)?063
八、夢(mèng)中象征當(dāng)如此分析?066
第三章釋夢(mèng)的“章”與“法”
一、牢記釋夢(mèng)的三條潛規(guī)則?076
二、把握釋夢(mèng)的四條基本原則?081
三、警惕釋夢(mèng)的五大誤區(qū)?088
四、明確釋夢(mèng)的六條鐵律?092
五、釋夢(mèng)技術(shù)的六個(gè)小伙伴?102
第四章釋夢(mèng)你我他
一、《周公解夢(mèng)》那點(diǎn)事兒?110
二、從認(rèn)知心理學(xué)視角審視夢(mèng)?122
三、行為主義學(xué)派也分析夢(mèng)?125
四、人本主義學(xué)派無法回避對(duì)夢(mèng)的分析?128
五、且看完形學(xué)派如何分析夢(mèng)?131
六、家庭治療學(xué)派也關(guān)注夢(mèng)?134
七、分析心理學(xué)派研究釋夢(mèng)責(zé)無旁貸?136
八、“華山論夢(mèng)”顯神通?141
第五章釋夢(mèng)的“降龍十八掌”
一、抓主題，確定基調(diào)?148
二、找細(xì)節(jié)，尋求突破?151
三、抓情緒，順藤摸瓜?155
四、點(diǎn)要害，一語道破?158
五、抓重點(diǎn)，舍末逐本?160
六、寫出來，找關(guān)鍵詞?167
七、說兩遍，尋找破綻?171
八、倒著解，不分先后?175
九、按難度，先簡(jiǎn)后繁?178
十、閉眼睛，回到夢(mèng)中?183
十一、演出來，自己體會(huì)?188
十二、反復(fù)聽，找高頻詞?191
十三、看首句，提綱挈領(lǐng)?197
十四、聽解釋，尋找孤句?200
十五、會(huì)示弱，以退為進(jìn)?204
十六、看反應(yīng)，即時(shí)切入?208
十七、問現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)應(yīng)?211
十八、放幾天，轉(zhuǎn)移注意?215
第六章心理咨詢與治療離不開釋夢(mèng)
一、不懂釋夢(mèng)是釋夢(mèng)師的硬傷?222
二、心理咨詢中對(duì)夢(mèng)的工作方式：審夢(mèng)?225
三、利用夢(mèng)實(shí)現(xiàn)心理治療：夢(mèng)境修改?233
四、夢(mèng)境治療的新技術(shù)：癥狀外化?240
五、向夢(mèng)聚焦：從夢(mèng)境中尋求治療突破口?246
六、利用夢(mèng)來讀心：讀出夢(mèng)者的心理弱點(diǎn)?250
七、夢(mèng)的自我分析：釋夢(mèng)師成長的必然選擇?254
第七章 典型夢(mèng)境的聚類解析
一、焦慮夢(mèng)——情緒不變，夢(mèng)境各異?260
二、性夢(mèng)——性與非性皆可能?267
三、噩夢(mèng)——鎖不住的恐懼?274
四、重復(fù)夢(mèng)——夢(mèng)境所至，情結(jié)所在?278
五、飛翔夢(mèng)——情緒決定解釋?283
六、墜落夢(mèng)——壓抑不住的擔(dān)憂?287
七、預(yù)測(cè)夢(mèng)——分析夢(mèng)境，預(yù)測(cè)未來?292
八、連續(xù)劇夢(mèng)——夢(mèng)境萬變，主題不變?297
九、清明夢(mèng)——清醒狀態(tài)下也能做夢(mèng)?302
十、小兒夢(mèng)——沒長大的自己?305
后記：給夢(mèng)一個(gè)解釋?309
參考文獻(xiàn)?311
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