婭米妮·穆薩那（Yamini Muthanna）曾在印度大瑜伽士、瑜伽宗師B.N.S.艾揚(yáng)格指導(dǎo)下，修習(xí)瑜伽二十余年。而今，婭米妮·穆薩那在印度班加羅爾經(jīng)營著自己的“瑜伽學(xué)苑”。她的學(xué)生來自世界各地，遍布各行各業(yè)。建筑師、企業(yè)家、藝術(shù)家、技術(shù)人員、醫(yī)生、學(xué)生乃至行政總裁，都在跟她學(xué)習(xí)阿斯湯加瑜伽。在英國倫敦、美國紐約、洛杉磯以及華盛頓哥倫比亞特區(qū)，都有婭米妮創(chuàng)辦的瑜伽工作室。
　　出自名門正宗，婭米妮傳承著歷代瑜伽大師們深湛的技藝。她精到的詮釋使得瑜伽經(jīng)為普通人所理解和掌握。在本書中，展示了她專門針對現(xiàn)代緊張生活而設(shè)計(jì)的15組瑜伽系列動作，幫助人們應(yīng)對當(dāng)下繁重工作環(huán)境所帶來的壓力——按照本書做幾個(gè)瑜伽動作，就可以幫助職場人士修復(fù)疲勞、準(zhǔn)備會議、演說宣講。瑜伽系列動作能夠幫助年輕人戰(zhàn)勝社交當(dāng)中產(chǎn)生的焦慮、憤怒、胃腸不適以及失眠等癥狀，也可以幫助消沉者克服沮喪以及各種不良嗜好……
　　婭米妮·穆薩那將傳播如下瑜伽理念視為自己的責(zé)任和使命，即：“瑜伽是一種生活方式，它作用于我們的深層生命，從而令我們的身心獲得趕超。”作為一名出類拔萃的瑜伽導(dǎo)師，婭米妮以她高妙的瑜伽技藝和深邃的學(xué)識給瑜伽這一古老的修行舞蹈增添了力量、美與優(yōu)雅。