BIKE FIT 騎行姿勢(shì)設(shè)定指南 第二版
定 價(jià):69 元
叢書(shū)名:悅動(dòng)空間·騎行訓(xùn)練
- 作者:[英]菲爾·伯特(Phil Burt)
- 出版時(shí)間:2020/1/1
- ISBN:9787115523839
- 出 版 社:人民郵電出版社
- 中圖法分類(lèi):G872.3-62
- 頁(yè)碼:
- 紙張:膠版紙
- 版次:
- 開(kāi)本:16開(kāi)
隨著自行車(chē)運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展,越來(lái)越多的騎行愛(ài)好者遇到了膝蓋疼、腰疼等常見(jiàn)的傷
痛問(wèn)題,也逐漸意識(shí)到正確的騎行姿勢(shì)及自行車(chē)設(shè)定的重要性。本書(shū)全面詳細(xì)地介紹了自行車(chē)騎行姿勢(shì)設(shè)定的方法與步驟,非常有助于提升您騎行的安全性和舒適性,讓您獲得更多的騎行樂(lè)趣。
作者菲爾·伯特作為服務(wù)于英國(guó)自行車(chē)協(xié)會(huì)和英國(guó)國(guó)家隊(duì)的首席理療師,他將自己畢生
的BIKE FIT知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)濃縮于本書(shū)中。書(shū)中內(nèi)容包括與自行車(chē)相關(guān)的人體解剖學(xué)知識(shí),車(chē)座、車(chē)把和鎖片等的正確設(shè)定方法,空氣動(dòng)力學(xué)姿勢(shì)設(shè)定和日常力量柔韌性訓(xùn)練方法等,還有作者親自指導(dǎo)的天空車(chē)隊(duì)*職業(yè)車(chē)手的實(shí)際案例分析。
本書(shū)適合騎行愛(ài)好者閱讀,相信本書(shū)必將完美滿(mǎn)足愛(ài)好者們的需求。
專(zhuān)業(yè),作者為英國(guó)自行車(chē)國(guó)家隊(duì)的首席理療師、環(huán)法冠軍車(chē)隊(duì)英國(guó)天空車(chē)隊(duì)的自行車(chē)調(diào)節(jié)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人。他的水平是自行車(chē)醫(yī)學(xué)的專(zhuān)業(yè)水平,而且具有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),因此書(shū)中內(nèi)容具有很強(qiáng)的科學(xué)性,對(duì)于自行車(chē)運(yùn)動(dòng)有很好的指導(dǎo)作用。
全面,對(duì)于自行車(chē)調(diào)節(jié)(即業(yè)內(nèi)常說(shuō)的Bike Fit)知識(shí),本書(shū)將告訴你正確、安全、舒適并避免傷病騎車(chē)的,關(guān)于自行車(chē)調(diào)節(jié)及糾正騎行姿勢(shì)的一切!
易懂,內(nèi)容上循序漸進(jìn)、分門(mén)別類(lèi)的講解自行車(chē)調(diào)節(jié)相關(guān)的知識(shí)點(diǎn),而且圖表豐富,雖然內(nèi)容專(zhuān)業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué),但讀起來(lái)輕松易懂。
解憂,自行車(chē)運(yùn)動(dòng)一大特點(diǎn)在于,如果人車(chē)之間的調(diào)節(jié)關(guān)系不當(dāng),那么騎行中不僅不能提高身體素質(zhì),反而會(huì)引起身體各種傷痛不適甚至造成傷病,很多愛(ài)好者正苦于此。本書(shū)中不僅介紹了調(diào)節(jié),還介紹了傷病的應(yīng)對(duì)和預(yù)防,可謂直擊要害,直接幫助騎行愛(ài)好者分憂解難。
菲爾·伯特
英國(guó)自行車(chē)協(xié)會(huì)、英國(guó)自行車(chē)國(guó)家隊(duì)的理療師,同時(shí)也是英國(guó)天空車(chē)隊(duì)的理療專(zhuān)家顧問(wèn),他已經(jīng)幫助數(shù)百名車(chē)手解決了自行車(chē)運(yùn)動(dòng)的典型傷病問(wèn)題。本書(shū)中,他將通過(guò)一整套行之有效的方法幫助你分析自己的騎行姿勢(shì)并取得更好的騎行效果。
目 錄
前 言 克里斯·霍伊爵士
前 言 克里斯·博德曼
01 引 言
02 自行車(chē)相關(guān)的人體解剖學(xué)
03 BIKE FIT窗口
04 BIKE FIT三大支柱
05 問(wèn)題與對(duì)策
06 自行車(chē)運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域
07 騎行以外的日常鍛煉
08 案例分析
09 BIKE FIT的常見(jiàn)誤區(qū)
10 記錄自己的自行車(chē)設(shè)定
名詞解釋