《姿勢(shì)跑法》是運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)軍人物尼古拉斯·羅曼諾夫博士，集畢生精力寫就的技術(shù)性姿勢(shì)跑法指南，致力于為跑者提供更科學(xué)的跑步方法。

大部分人認(rèn)為跑步是我們天生就會(huì)的運(yùn)動(dòng)，不需要刻意練習(xí)。實(shí)際上，跑步也像其他運(yùn)動(dòng)一樣需要技巧，必須經(jīng)過琢磨、訓(xùn)練和改良。在書中，羅曼諾夫博士提出了構(gòu)建“姿勢(shì)跑法”的三大要素——關(guān)鍵跑步姿勢(shì)、落下、拉起，并以生物力學(xué)為基礎(chǔ)，詳細(xì)講解了跑步過程中的各項(xiàng)關(guān)鍵技術(shù)和大眾跑者容易產(chǎn)生的誤區(qū)。

無論你是新進(jìn)的菜鳥跑者，還是想要打破個(gè)人紀(jì)錄的專業(yè)跑者，“姿勢(shì)跑法”都能讓你在提升跑步成績(jī)的同時(shí)減輕運(yùn)動(dòng)傷害，改變慣用跑姿，以一種更成熟、更專業(yè)的方法上路！