睡覺(jué)是每個(gè)人每天都要做的事情，然而對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，它依然是個(gè)未解之謎。我們被告知要多睡、要睡好、要睡得有“質(zhì)量”，但是很少有人會(huì)花時(shí)間研究這件占據(jù)了我們生命中1/4時(shí)間的事情。
睡眠究竟是生理需要還是社會(huì)建構(gòu)？失眠是一種病嗎？我們睡多久才是正常的？
《我們?yōu)槭裁此恢穼v史研究與臨床故事、流行文化、文學(xué)和電影、技術(shù)、廣告、政治和媒體的例子結(jié)合起來(lái)，梳理了從古至今人們對(duì)睡眠和失眠的認(rèn)識(shí)變遷。從弗洛伊德到腦電圖，關(guān)于睡眠人類所知的一切，都將在此得到重新審視。
適讀人群 ：心理學(xué)愛好者、文化史愛好者、有睡眠問(wèn)題的人 “越想睡，越失眠”“翻來(lái)覆去到精疲力竭”“晚上睡不著，早上醒不了”……人類曾因焦慮而失眠，如今卻因失眠而焦慮�！段覀�?yōu)槭裁此恢反链┝讼M(fèi)主義的標(biāo)準(zhǔn)化睡眠神話，從弗洛伊德到腦電圖，對(duì)我們?cè)缫蚜?xí)以為常的一切睡眠認(rèn)知，都一一加以重新審視。
這不是一本教你怎么睡著的書，但讀了它你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)：睡不著，沒(méi)什么好怕的。
英國(guó)精神分析學(xué)家達(dá)里安·利德全新力作。
達(dá)里安·利德（Darian Leader），作家，在倫敦執(zhí)業(yè)的精神分析師，弗洛伊德分析和研究中心的創(chuàng)始成員，同時(shí)也是英國(guó)精神分析學(xué)院院長(zhǎng)、羅漢普頓大學(xué)（Roehampton University）精神分析榮譽(yù)客座教授和弗洛伊德博物館信托人。著有《手》《躁郁癥》《瘋狂是什么》《人們?yōu)槭裁磿?huì)生病》等十余部作品。
01 待價(jià)而沽的睡眠
越是追求睡眠，越是睡不著
量化睡眠
神奇的數(shù)字8
02 什么是失眠
睡眠科學(xué)的興起
主觀時(shí)間與鐘表記錄的時(shí)間
尋找失眠的解釋
頂著睡眠的壓力去睡覺(jué)
03 睡一覺(jué)還是睡兩覺(jué)？
人類晝夜節(jié)律的演變
被遺忘的兩階段睡眠
04 把自己關(guān)掉
現(xiàn)代的“時(shí)間”
金錢永不眠
逃不開的評(píng)估重?fù)?dān)
05 拒絕復(fù)雜
向機(jī)器靠攏
回避矛盾
06 什么是睡眠
工業(yè)化改變了睡眠
睡眠的不同階段
掃描大腦
07 睡眠與記憶
在睡眠中整理記憶
如何研究記憶
好與壞的對(duì)立
08 難逃創(chuàng)傷
形形色色的創(chuàng)傷
以夢(mèng)為屏
09 研究做夢(mèng)
眼動(dòng)代表了什么
眼動(dòng)、夢(mèng)境與回憶
快速眼動(dòng)睡眠與非快速眼動(dòng)睡眠
10 夢(mèng)的解析
夢(mèng)之愿望與夢(mèng)之欲望
那些無(wú)法被夢(mèng)隱藏的東西
從未完全睡去，從未真正醒來(lái)
11 睡夢(mèng)與語(yǔ)言
在故事中入睡
擺脫召喚
12 學(xué)會(huì)睡覺(jué)
嬰兒如何學(xué)習(xí)睡眠
用睡覺(jué)代替喝奶
睡眠與剝奪
逃入睡眠的國(guó)度
13 醒來(lái)
與父母分離
無(wú)法擺脫的他人
我們之于他人的意義
14 內(nèi)疚難眠
睡前凈化儀式
未盡之事的困擾
治療內(nèi)疚
找回清白的良心
15 愿你安然入睡
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