本書基于心理健康和社會心理的科學(xué)研究成果，從科學(xué)傳播角度，以通俗易懂、生動有趣的呈現(xiàn)方式，針對公職人員群體，以五章共50節(jié)內(nèi)容，闡述心理健康的基本知識、心理健康和身體健康的相互影響、心理健康的影響因素，如家風(fēng)、工作環(huán)境的影響、社會環(huán)境的影響、壓力管理的技巧、心理障礙的科學(xué)應(yīng)對、保持和提升心理健康水平的方法等，全方位系統(tǒng)傳授心理健康知識、理念和技能，有效提升公職人員心理健康素養(yǎng)，促進工作效率提升和生活滿意度提升，激勵廣大公職人員新時代新?lián)��?dāng)新作為。

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