本書不僅會幫助你適應大學生的角色、處理大學階段的問題，還會幫助你了解人類本身的知識、一個人成長發(fā)展過程中的心理問題，使你懂得如何去應對現(xiàn)在和未來人生中的各種問題。
章什么是心理健康將為你打開心理健康這扇門，幫助你理解身心健康的關系和心理健康的含義，嘗試評估自己當前的生活狀態(tài)是否健康，開始重視并呵護自己的心理健康。
第二章認識真實的自我建議你把成長自我作為人生的課題，引領你去面對世界上困難的課程，幫助你了解自己、悅納自己并成為自己。
第三章探索人際的奧秘和你分享人際交往中的心理效應，指導你學習人際互動的溝通技巧，幫助你學會人際困擾的調(diào)適方法。
第四章體會世間的愛意與你探討愛這一永恒的話題，希望你能領悟愛的含義并培養(yǎng)愛的能力，慢慢學會如何被愛與如何去愛。
第五章做積極的學習者與你討論為什么學習和如何學習這兩大問題，也為你提供了一些克服拖延行為的建議，希望你能做一名愛學習的生活者。
第六章解析情緒方程式使你了解什么是情緒，開始關注和調(diào)節(jié)自己的情緒，找到適合自己的情緒管理策略，幫助你掌握一些簡單而實用的放松技巧來應對壓力。
第七章了解心靈的痛苦將為你呈現(xiàn)來自人類心靈深處的痛苦，帶領你客觀科學地看待精神障礙，理解心理治療的存在意義。
第八章成為一個幸福的人給你帶來有關人生幸福的、包含哲學思考的幸福心理學理論，希望你能夠通過探索與積累找到屬于自己的那份幸福。