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在這本為你精心準(zhǔn)備的《改變?nèi)松?8堂心理課》中，作者用樸實(shí)卻不失生動的言語，真實(shí)又發(fā)人深省的案例，悉心為你解讀了人生中必不可少的88堂心理學(xué)課程。這些課程來自作者多年來對心理學(xué)的研究和咨詢經(jīng)驗(yàn)，涵蓋自我認(rèn)知、自我發(fā)展、動機(jī)、思維、行為、情緒、意志力等諸多方面的心理學(xué)知識。

本書從自我認(rèn)知、自我發(fā)展、動機(jī)、思維、行為、情緒、意志力等方面進(jìn)行細(xì)致的講解，讓我們能夠清醒地面對真實(shí)的自我，進(jìn)而能夠堅(jiān)定信念，提高綜合心理素質(zhì)，奠定良好的心理基礎(chǔ)，勇敢面對各種環(huán)境，各種關(guān)系下出現(xiàn)的難題，為獲得成功與幸福打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

每個(gè)人都渴望擁有屬于自己的自由，活出有意義的人生，但并不是所有人都能成功做到這一點(diǎn)。這個(gè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的世界為我們安排了太多的角色，讓我們不得不在工作、家庭、交友的舞臺上疲于奔命，內(nèi)心的壓力與日俱增，事業(yè)、愛情、婚姻、社交出現(xiàn)的種種問題也讓我們心力交瘁。在安靜獨(dú)處的時(shí)候，我們可能會

帶著疑惑問自己：為什么太多的事情不由自己掌控？為什么人生的軌跡脫離了自己的期待？

這些問題的答案都指向了一個(gè)關(guān)鍵詞，那就是改變。曾幾何時(shí)，我們失去了對自我、對人生的掌控，開始變得迷茫、焦慮，找不到自己前進(jìn)的方向，有時(shí)甚至?xí)X得自己所做的事情是無意義、無樂趣的。我們就像是沒有了內(nèi)驅(qū)力的船舶，在人生的長河中茫然地漂蕩著。

我們需要做出改變，重新認(rèn)識、接納自己，對自己的人生負(fù)責(zé)，才能找回對生活和行動的話語權(quán)；根據(jù)自己的內(nèi)心做出選擇，并且有足夠的能力為這種選擇負(fù)責(zé)，唯有這樣，我們才算是成了生活的主人。

然而，做到這一切并不容易，我們需要不斷地學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，找到破解人生難題的鑰匙，之后還要積極地在人生實(shí)踐中進(jìn)行訓(xùn)練，才能重新尋獲掌控感。這也是我們編寫本書的原因。在這本為你精心準(zhǔn)備的《改變?nèi)松?8堂心理課》中，作者用樸實(shí)卻不失生動的言語，真實(shí)又發(fā)人深省的案例，悉心為你解讀了人生中必不可少的88堂心理學(xué)課程。這些課程來自作者多年來對心理學(xué)的研究和咨詢經(jīng)驗(yàn)，涵蓋自我認(rèn)知、自我發(fā)展、動機(jī)、思維、行為、情緒、意志力等諸多方面的心理學(xué)知識。

閱讀的過程宛如一次為心靈充電的旅行，你將在作者的指引下穿越人生發(fā)展的各個(gè)階段，看清楚形形色色的問題背后的實(shí)質(zhì)原因；你將傾聽自己內(nèi)心的聲音，找到自己真正的需求，從此告別迷茫，走向篤定；你還可以學(xué)到很多解決人生難題的心理學(xué)技巧，并可以借此機(jī)會突破固有思維，提升自我層次，實(shí)現(xiàn)過去無法

實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

本書融科學(xué)性、趣味性于一爐，無論你是心理學(xué)工作者，還是普通的讀者，都可以通過作者的悉心講授，理解和學(xué)習(xí)到寶貴的心理學(xué)知識，再把它運(yùn)用到自己的實(shí)際生活和工作中去。本書將助你成就一個(gè)真正自己說了算的人生。

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