一個人只有做到凡事不逃避、直面人生，才能無所畏懼，才能成為生活的強者、人生的贏家，才能在人生路上無論遇到什么都能心無旁騖、努力向前，才能把握幸福。這是一本幫助我們訓練強大內(nèi)心的溫情勵志書，幫助我們學會建立自信、戰(zhàn)勝恐懼、克制欲望，以強大心靈面對生活。全書深入淺出地給我們提出了如何成為內(nèi)心強大的人的必修課程，從而獲得幸福的人生。
生活中，你是否有這樣的感受：為什么我出生平凡，生活條件不能更好一點？為什么我這么努力，卻還是一事無成？為什么別人的生活就那么幸福……這些人總是在抱怨這抱怨那，總是在自怨自艾，他們羨慕別人的生活，什么都想要，卻什么都得不到，而周圍的瑣事也讓他們感到焦慮不安�？偟膩碚f，他們對人生充滿了失望，夜深人靜時，總有一種無力感襲上他們的心頭。有人說，你的眼里是什么樣，世界就是什么樣。我們的人生是由我們的心態(tài)寫就的，而你之所以有這樣的無力感，是因為內(nèi)心脆弱、逃避人生。逃避人生的人才會任憑自己的情緒被周遭的事物侵襲，才會陷入無止境地抱怨，才會盲目攀比，才會活在陰暗之中。相反，那些幸福、成功的人，他們都是真正的強者，他們敢于直面人生，他們總是敢于走自己的路，在他們追求幸福、成功的道路上，也會遇到他人的非議、懷疑甚至是攻擊，但無論遇到什么，他們都會聽從內(nèi)心的聲音，堅持自己的信念，注重心靈的充盈，而正是這樣專注的精神，讓他們免于憂慮，觸摸和感受到了真正的幸福。中國也有句古話：英雄征服世界，圣賢卻征服自己。我們之所以經(jīng)常看到困惑、迷茫，是因為我們在內(nèi)心給自己設置了非常多的障礙，讓自己一生都在不快樂中掙扎�？梢哉f，直面人生和自己是練就強大心靈的前提。所以，不要急于打敗對手。如果你能夠認識自己，認識自己的偏見，不足、固執(zhí)、懶惰，并打敗自己內(nèi)心的自我限制，征服自己，你就會覺得自己升華了，沖出了自己設置的藩籬，這樣的進步，比任何一種競爭都能使你更快獲得進步。那么，現(xiàn)在的你是否需要這樣一本幫你重啟心靈之門的智慧之書？本書就是這樣一本教你直面人生難題，從絕望中尋找希望和方向的書。本書會告訴你，真正幸福、成功的人生來自面對自己的內(nèi)心，幫助我們找到讓心靈歸位的方法，讓我們每個人都能變得強大，能更好地去應對這個世界。當然，我們每個人都不可能內(nèi)心真正做到無堅不摧，但是閱讀本書，能幫助我們更清晰地剖析自己的內(nèi)心，更加了解我們自己，并且找到應對人生困境、苦難與恐懼的方法�？偟膩碚f，無論遇到什么，我們都不能妥協(xié)，也可以不對這個世界投降，因為我們每個人都要一邊害怕，一邊前行。編著者 2020年11月
第1章 做內(nèi)心強大的自己，不逃避人生才能奮勇向前 001
內(nèi)心強大，始終做自己 002
內(nèi)心充滿能量，你就擁有無限力量 005
轉(zhuǎn)換心態(tài)，你才能改變?nèi)松?008
除了努力，沒有改寫命運的第二方法 011
自我調(diào)整，對自己進行積極的自我心理暗示 014
第2章 按照你喜歡的方式過活，不必太在意別人的目光 019
不要指望任何人懂你 020
堅強，才能讓你活成你喜歡的樣子 022
你很好，不必刻意迎合別人 025
你就是你自己，不要活在別人的眼光里 028
內(nèi)心堅定，成為你自己 030
第3章 提升自控力，能征服自己的人都擁有強大的內(nèi)心 035
剖析自我，發(fā)現(xiàn)自己的價值 036
堅定信念，堅持腳下的路 039
自我管理，丟掉虛榮 042
自我管控，敬畏你自己 045
管住浮躁，耐心朝成功努力 048
第4章 保持自信，只要你相信，沒有什么不可能 053
一往無前，無所畏懼 054
只要你敢想，就有可能做到 057
努力，能加持你的自信 060
保持自信，成就更出色的你 063
打敗內(nèi)心恐懼，成為強者 066
第5章 情緒管理，當壞情緒來臨時如何防止心被侵襲 071
合理宣泄，將壞情緒放出去 072
堵不如疏，及時清理內(nèi)心的壞情緒 074
學會傾訴，說出你的煩惱 077
別將糟糕的感受堵在心里 080
找到你的宣泄情緒的方式 083
第6章 你的強大，得益于那些在路上絆了你一腳的人 087
實現(xiàn)夢想，注定要打敗內(nèi)心另一個自己 088
你的命運，從來唯有你自己改寫 091
心懷坦蕩，感謝對手 094
失去，也是淬煉心靈的考驗 097
強者，從不畏命運的折磨 100
第7章 堅持不懈，將放棄兩個字從你的人生字典里清除 103
你可以頹廢一時，但不能頹廢一世 104
堅持下去，才有成功的可能 107
笑看人生，看淡失敗成功 110
內(nèi)心強大的人都決不放棄 113
堅韌，是一種強大的內(nèi)心力量 116
第8章 竭盡全力，沒有人能隨隨便便成功 119
只要用盡全力，就會看到回報 120
你所謂的迷茫，不過是缺乏行動力 123
衡量標準，決定了一個人的選擇 126
與時間賽跑，不浪費一分鐘 129
人生的華章，需要用行動來譜寫 132
第9章 成為更好的你，會學習的人總能走出陽光大道 137
讀書，讓你成為更優(yōu)秀的人 138
樂于吃苦，方能走出現(xiàn)在的低谷 141
對自己狠一點，就離成功近一點 144
終身學習，讓學習成為生命的一部分 147
第10章 學會放下，將那些擾亂心神的事從內(nèi)心趕走 151
放下，才是真的放過了自己 152
放下不美好，迎接新生活 155
卸下生活瑣碎帶來的壞情緒 157
放下壞心情，遠離煩惱 160
丟掉顧慮，每天做快樂的自己 163
第11章 擊敗恐懼，無所畏懼才能大膽前行 167
學會勇敢，讓內(nèi)心恐懼無所遁形 168
逃避，只會帶來失敗 171
越是害怕失敗，越是會失敗 173
直面恐懼，別束縛自己的手腳 176
大膽點，超越內(nèi)心的假想敵 179
參考文獻 183
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