《這就是心理學》是一部心理學入門的典范之作，在日本連續(xù)暢銷十余年。作者是日本著名的心理學家植木理惠，她用通俗易懂的語言闡述了書中的心理學知識，專業(yè)性與趣味性并重，側(cè)重從實用性出發(fā)，為讀者朋友們提供了高效學習能力、增強人際關系、提升工作業(yè)績以及釋放心理壓力的方法。
本書共分為六章，每一章內(nèi)容都相對獨立，讀者可以從章節(jié)開始漸入佳境，也可以根據(jù)興趣選擇自由閱讀：章為全書總括，介紹了心理學究竟是什么。其余五個章節(jié)分別通過10個現(xiàn)象、8大實驗、9個方法、10個理論以及10個觀察對心理學全面講述，幫助讀者拉近與心理學的距離，在輕松愉悅的氛圍中獲得一個更有趣的思考維度。
你真的了解自己嗎？高效學習的方法是什么？ 怎樣才算客觀的思考？ 第六感到底準不準？這些疑惑在書中得以解決。這本書通過現(xiàn)象、實驗、觀察和技法對青少年的心理危機、自我焦慮、情緒管理有很大幫助。高情商不是天賦而是認知升級，從現(xiàn)在開始找到喜歡上自己的方法。這本書從知、情、意、行中提升自我認知、情緒管理、洞察意識、行為約束的能力。
請您寫一本介紹這就是心理學的書。重點是真正。當下的流行趨勢大可不必在意。當收到這樣的委托時，我內(nèi)心非常高興。把心理學的真實展示給讀者的機會終于來了！
既然如此，我就要從根本開始否定大家喜歡的心理測試和深層心理了，這樣也可以嗎？說罷我看著編輯困惑的表情，內(nèi)心既不安又激動。我一直都很想寫一本描述真實心理學的書。
本書對初識心理學的讀者來說，可能會有一些晦澀。在此我想要強調(diào)的是，這些晦澀，其實才是心理學真正的有趣之處。
本書不僅僅列出心理學的解（答案），還會教大家如何用算式求出解。也就是說，本書會聚焦于學者的思維方式，這也是本書的特點所在。所謂解，就是現(xiàn)實的結(jié)論部分，諸如與這一類型的人合得來穿這樣顏色的衣服的人值得信任等。而算式則是求出解的過程，即對事物的看法對過程的看法等。
無論是數(shù)學，還是哲學，抑或是心理學，學問真正的有趣之處是在求出解的算式中，也就是過程里（當然也包括解）。原來如此，還有這樣的觀點和思考方法啊？像這樣，通過認識新的方法，我們創(chuàng)造的領域就會延伸至四面八方，增加我們探索心理學的可能性。
任何事都問有什么用，這種總是追求現(xiàn)實答案的生活方式，我覺得，是非常不劃算的。因為這就像吃火鍋的時候，你不是自己用筷子夾肉放進鍋里涮，而是選擇直接去吃別人煮好后擺在盤子里的熟肉片一樣。
這種剔除過程的方式可能會產(chǎn)生誤解原來這就是涮肉，很簡單嘛。而這個誤解會是一輩子的。所以如果我們只想著得到解，就有可能會錯過事物的樂趣。
本書始終兼顧解與算式，旨在讓讀者了解這就是心理學。所以我想向初識心理學的讀者們，以及已經(jīng)了解心理學和對心理學有一定概念的讀者極力推薦本書。
如果本書能成為各位讀者重新審視學問的契機，就再好不過了。
2010 年春
植木理惠
【日】植木理惠：
1975年出生。日本著名心理學家，畢業(yè)于大分縣立大分上野丘高等學校，并在東京大學大學院教育學研究科肄業(yè)。2004 年至2007 年擔任文部科學省特別研究員，從事心理學的實證研究。
譯者：
鐘小源：
畢業(yè)于福建華僑大學日語系，曾譯有《如何有效閱讀》《了不起的孩子》等十余部作品。
序言
01 何謂心理學？
01 看不見的東西，實際存在嗎？
02 看不見的東西，實際不存在
03 如何從現(xiàn)在起活用知識？
04 能夠正確理解心理學的歸納法
05 借助研究方法來學習心理學
02 現(xiàn)象中的心理學
概要：從日�，F(xiàn)象中推測人類本質(zhì)
01 喜歡上自己的方法
02 集體擴大之后人的行動會發(fā)生什么變化
03 當個俊男美女真的有好處嗎？
04 好奇心是本能嗎？
05 記憶有時會說謊
06 限度地激發(fā)人的潛在能力
07 怎樣給人一個良好的印象？
08 放任小惡給人的內(nèi)心帶來的變化
09 獲得共鳴之后人會想要報答
10 教師應如何面對班級崩壞
專欄
03 借實驗測量心理學
概要：重視由提出假說到檢驗取證的科學
01 如何讓人提起干勁？
02 人是如何被精神控制的？
03 人失去干勁的瞬間
04 靠獎勵來限度地激發(fā)出人的干勁
05 記憶達人的獨家記憶方法
06 虛假記憶是如何產(chǎn)生的？
07 謠言的產(chǎn)生與傳播
08 如何提高自己的說服力？
專欄
04 觀察洞悉的心理學
概要：將語言和行動一般化的心理學
01 頓悟是如何出現(xiàn)的？
02 重構(gòu)性回憶
03 強制回憶會欺騙自己
04 刻板印象不可取
05 高學歷的人能勝任工作嗎？
06 聞一知十的人具有創(chuàng)造思維
07 家長和孩子是如何形成親子關系的？
08 孩子的社交能力是如何形成的？
09 友情的誕生
10 什么時候才能開始真正的戀愛？
專欄
05 整理理論的心理學
概要：為了分類而將現(xiàn)象模型化的心理學
01 高難度更能激發(fā)人的欲望？
02 為什么努力卻得不到想要的結(jié)果
03 提高積極性的兩個公式
04 智慧的高低是如何體現(xiàn)出來的？
05 心智是可測的嗎？
06 對性格進行科學分析后，能發(fā)現(xiàn)什么？
07 如何正確地應對壓力？
08 信息是如何轉(zhuǎn)變?yōu)橛洃浀模?/p>
09 有效記憶需下哪些功夫？
10 短期記憶和長期記憶的區(qū)別是什么？
專欄
06 提供技巧的心理學
概要：在臨床發(fā)揮作用的心理學
01 如何抑制不良行為？
02 什么樣的思考方式容易引發(fā)抑郁癥？
03 越在意就越難受……要如何擺脫這一惡性循環(huán)？
04 如何擺脫以自我為中心的思考方式？
05 重新自我審視的究極方法是什么？
06 保持心理健康的秘訣是什么？
07 心理治療師需要和來訪者保持怎樣的關系？
08 如何順利地探究內(nèi)心世界？
09 心理疾病存在于家庭之中
專欄
索引
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