岳然編著的《孕媽媽營(yíng)養(yǎng)全知道(附光盤(pán))》貫徹了孕產(chǎn)期飲食、營(yíng)養(yǎng)*重要的原則：在對(duì)的時(shí)間補(bǔ)充對(duì)的營(yíng)養(yǎng)，也就是在胎兒身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，非常有針對(duì)性地補(bǔ)充一些重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)于媽媽尤為關(guān)注的各種非常細(xì)致的孕期飲食、營(yíng)養(yǎng)方面的疑惑，本書(shū)也給出了簡(jiǎn)明扼要的解答，讓媽媽可以真正安心地度過(guò)孕期，為胎兒先天營(yíng)養(yǎng)，也為媽媽的身體健康加分！
Part 1 孕1月（1-4周）養(yǎng)成飲食好習(xí)慣終身受益
Part 2 孕2月（5-8周）胎兒發(fā)育關(guān)鍵期，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)全面均衡
Part 3 孕3月（9-12周）胎兒快速生長(zhǎng)，充足攝入優(yōu)質(zhì)蛋白
Part 4 孕4月（13-16周）胎兒腦迅速生長(zhǎng)期，多吃益智食物
Part 5 孕5月（17-20周）胎兒骨骼迅速發(fā)育，要及時(shí)補(bǔ)鈣
Part 6 孕6月（21-24周）孕媽媽食欲增強(qiáng)，注意控制體重
Part 7 孕7月（25-28周）胎兒腦發(fā)育高峰，應(yīng)補(bǔ)充腦黃金
Part 8 孕8月（29-32周）營(yíng)養(yǎng)需求高峰期，足量攝入營(yíng)養(yǎng)
Part 9 孕9月（33-36周）多吃通便食物，減輕胃部負(fù)擔(dān)
Part 10 孕10月（37-40周）產(chǎn)前吃高能量食物，儲(chǔ)蓄體力助分娩
Part 11 孕產(chǎn)期不適調(diào)養(yǎng)
Part 12 產(chǎn)后身體恢復(fù)調(diào)養(yǎng)
書(shū)單推薦
