第一篇 環(huán)境適應(yīng)篇
第一單元 適應(yīng)環(huán)境：向新生活問好
模塊一 心理故事
故事一 大教育家陶行知
故事二 水土不服
模塊二 心理導(dǎo)航
一、學(xué)習(xí)生活新變化
二、影響大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)的主、客觀因素
三、大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)的心理調(diào)適
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一有緣相識
訓(xùn)練二新朋友的吸引力
模塊四 資源共享
第二單元 學(xué)會學(xué)習(xí)：向新方法問好
模塊一 心理故事
故事一 魯迅在“三味書屋”
故事二 迷失在社團活動中的少年
模塊二 心理導(dǎo)航
一、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點與心理機制
二、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題的調(diào)適
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一時間管理
訓(xùn)練二創(chuàng)意無限
模塊四 資源共享
第三單元 生涯規(guī)劃：向新階段問好
模塊一 心理故事
故事一 全照亮——“網(wǎng)癮少年”開始逆襲
故事二 迷茫的“萌新”
模塊二 心理導(dǎo)航
一、生涯規(guī)劃的內(nèi)涵
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的困惑
四、制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的方法
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一設(shè)定自己的目標(biāo)
訓(xùn)練二了解自己的職業(yè)愛好
模塊四 資源共享
第四單元 人際交往：向新朋友問好
模塊一 心理故事
故事一 尋找快樂
故事二 “狼孩”卡瑪拉
模塊二 心理導(dǎo)航
一、人際關(guān)系概述
二、大學(xué)生的人際交往
三、大學(xué)生人際交往的常見問題
四、大學(xué)生人際交往的不良心理調(diào)適
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一人際交往相關(guān)測試
訓(xùn)練二我的人際圈
模塊四 資源共享
第二篇 成長探索篇
第五單元 學(xué)會溝通：探索人際互動模式
模塊一 心理故事
故事一 午餐溝通
故事二 坦誠與寬容
模塊二 心理導(dǎo)航
一、溝通概述
二、人際溝通的要素
三、大學(xué)生的人際溝通
四、溝通能力培養(yǎng)
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一人際溝通自測
訓(xùn)練二傾聽有禮
模塊四 資源共享
第六單元 談情說愛：探索兩性親密關(guān)系
模塊一 心理故事
故事一 愛情去哪兒了
故事二 周幽王“烽火戲諸侯”
模塊二 心理導(dǎo)航
一、大學(xué)生戀愛心理概述
二、大學(xué)生戀愛的特點
三、大學(xué)生戀愛困惑及應(yīng)對
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一緣分天空
訓(xùn)練二郎才女貌
模塊四 資源共享
第七單元 認(rèn)識自我：探索真實的自己
模塊一 心理故事
故事一 懊惱的山羊
故事二 神奇的發(fā)卡
模塊二 心理導(dǎo)航
一、自我意識的發(fā)展
二、自我意識的偏差
三、自我的完善
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一認(rèn)識獨一無二的“我”
訓(xùn)練二探索真實的“我”
模塊四 資源共享
第八單元 健全人格：探索積極心理品質(zhì)
模塊一 心理故事
故事一 他到底是誰
故事二 蘇章判案
模塊二 心理導(dǎo)航
一、人格概述
二、大學(xué)生常見的人格偏差及改變
三、大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)與塑造
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一了解你的氣質(zhì)
訓(xùn)練二我的性格我做主
模塊四 資源共享
第三篇 素養(yǎng)提升篇
第九單元 管理情緒：提升情緒掌控力
模塊一 心理故事
故事一 愛發(fā)脾氣的小男孩
故事二 失敗經(jīng)歷與沮喪情緒
模塊二 心理導(dǎo)航
一、情緒概述
二、大學(xué)生情緒特點及其影響因素
三、大學(xué)生常見的情緒問題及管理
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一認(rèn)識我的情緒
訓(xùn)練二學(xué)會情緒轉(zhuǎn)化
模塊四 資源共享
第十單元 培養(yǎng)韌性：提升自身抗逆力
模塊一 心理故事
故事一 堅強樂觀的桑蘭
故事二 梅蘭芳苦練基本功
模塊二 心理導(dǎo)航
一、壓力和挫折概述
二、科學(xué)管理壓力
三、合理應(yīng)對挫折
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一我的抗逆力資源圈
訓(xùn)練二學(xué)會與壓力挫折共處
模塊四 資源共享
第十一單元 從心開始：提升心理免疫力
模塊一 心理故事
故事一 你能保密嗎
故事二 “自強自立”的小邱
模塊二 心理導(dǎo)航
一、心理咨詢概述
二、大學(xué)生心理咨詢的誤區(qū)與程序
三、大學(xué)生常見的心理障礙
模塊三 心理訓(xùn)練
訓(xùn)練一成長路上有你有我
訓(xùn)練二成長路上相伴行
模塊四 資源共享
第十二單元 珍視生命：提升主觀幸福感
模塊一 心理故事
故事一 人生的大餐
故事二 絕望的男孩
模塊二 心理導(dǎo)航
一、生命教育概述
二、識別大學(xué)生心理危機
三、大學(xué)